Сегодня как и хотела ела только с двух дня до семи вечера, фактически приёмов пищи было два - обед - тушёная капуста с индюшатиной ( оказалось плохой идеей, отвыкла от мяса), и ужин - салат из яболока и мандарина залитый творожно- ряженковой смесью. Перед обедом выпила 300 г беспроцентного кефира. В течении дня пила томатный сок, так что я не голодала, но зато сократила свой рацион, пока что довольна своей идеей, буду продолжать.... )))