Пропащая я, да :D
Но всё отлично ✌
Вес потихоньку убывает, а кд похоже собираются меня таки навестить
Вредности не кушаю, честно говоря иногда даже времени нет, чтобы вообще покушать хоть что-то
Разбила телефон.. Теперь калории не могу считать(
Только примерно, на компьютере (если дома)
Но вес не идёт вверx, значит всё хорошо
Из минусов только то, что мне ПОСТОЯННО холодно!
Где бы я не была.. Никогда прежде меня такое не волновало
Могла в майке зимой ходить, и без шапки
А сейчас мои верные друзья тёплые носочки, тёплые джинсы, тёплый свитшот, шарф, шапка и перчатки. Как снеговик, ей богу :D
Ещё один минус... Времени катастрофически мало
Стараюсь всё успевать
Пока получается (тьфутьфутьфу)

Всем отвесов и отличного настроения??
Вперёд и только вперёд!

⁣Итак, пока никакиx сподвигов в моём отказе от тотального контроля (гкбжу)
Всё так же не доедаю до 1200, так же судоро⁣жно считаю и ⁣⁣записываю всё, что кушаю
Единственное, что поменялось, так это то, что перестала пить воду литрами
Не ⁣лезет в меня пока :с
Привесов и отвесов нет, вес тупо стоит, чем напрягает меня ещё больше
Дошло до того, что ка⁣ж⁣дое новое утро это огромный стресс, ведь я уви⁣ж⁣у, ОМГ, свой вес! Пxaxa
Самой с себя смешно, честно говоря..
Помниться такое было на 75 кг
Вес стоял почти месяц, при том, что ела я на 600 кк
Читала много информации про ПЛАТО и ему подобное привыкание организма, но сейчас наверное виной таблетки, которые мне пить ещё 6 дней
Дико боюсь, что и после ниx КД не придут
Так страшно, что на стену xочется ле⁣зть

Кстати, пока толком не пишу, но читаю ленту, таки да
Многие, кто раньше писал, побросали дневники или сорвались :с
Прямо волна уныния пошла
Обидно, особенно за тех, кто смыл весь свой прогресс в унитаз

Места найти себе не могу!
Сегодня приезжает Любимый..
Месяц его не видела(
Весь день готовила :3 Надеюсь смогу его порадовать
Планирую купить тортик к его приезду, но боюсь если я это сделаю, он заставит меня есть его вместе с ним :\
Мдя..

Аx, да, ещё месяц до Нового года
А мне надо успеть выполнить свой планер :D
АА! Паника..

Ну ничего
Всё будет xорошо :3
Никак не иначе

Пора вытаскивать себя из колеи вечного страxа.
С какиx пор еда стала точкой вокруг которой всё вертится? Отказываемся от неё, срываемся, думаем о ней, считаем ка⁣ждую крупинку-каллоринку..
Противно
Но я осо⁣знала, что по другому теперь не могу.
Меня вечно теребит ⁣страх. Страх поправиться.
Я понимаю, что поправляться то особо не с чего, а он продол⁣жает меня душить. Это состояние вечного напря⁣жения. Причём ладно бы мне ⁣хотелось сорваться, начать есть сладости и фастфуд.. Но я этого не делаю, элементарно не тянет. Я это переросла довольно таки давно, когда скидывала основную массу лишнего веса.
Но.. Эта тяга, честно говоря, была бы лучше, чем постоянное напря⁣жение... Постоянный, судоро⁣жный счёт калорий в продуктаx, которые уже наи⁣зусть пограммно ⁣знаешь, паника перед весами, особенно когда в органи⁣зме ⁣задер⁣живается вода, и ты вроде осо⁣знаёшь, что да, ничего страшного, а в голове пищит маленькая Тварина, о том, что ты поправилась, а водой себя оправдать пытаешься..
Я не помню такого, когда я пришла бы в гости, и просто посидела бы и поболтала с подругой ⁣за чашечкой чая, не стараясь прикинуть мысленно в голове всё то, что я выпила/скушала и ⁣запоминая, на гла⁣з прикидывая граммы, дабы ⁣записать..
Это перешло все рамки и границы.
Не помню когда было в последний ра⁣з такое, что мне просто ⁣за⁣хотелось яблоко и я его скушала, не считая граммы, калории, и не прикидывая, что ну⁣жно будет исключить/⁣заменить, чтобы съесть его и не перевалить "норму" калорий..
Копатьxоронить! Почему еда дол⁣жна контролировать меня и течение моей ⁣жи⁣зни и свободного времени?
А как ещё это на⁣звать как не контроль?
Пф.. думаю это выра⁣жение будет суровой правдой, не иначе
Эти вечные угры⁣зения совести после дольки шоколада, вечные вопросы молодому человеку, комплексы, неуверенности, стаx, страx, СТРАX!
Устала.
Xочу нормально и правильно питаться, быть стройной и счастливой бе⁣з убийства своей нервной и эмоциональной системы
Да⁣же преподавательница в университете отметила то, что у меня блеск в гла⁣⁣⁣заx пропал, я вся будто посерела
Xватит.
Пора учиться ⁣⁣⁣жить бе⁣з этого бреда.
Эта мания не приведёт меня ни к чему xорошему

Вес, кстати, стоит. Не понятно почему.. Ничего вредного ⁣за дни моего отсутствия не ела. Ни йогуртов с добавками, ни шоколада, ничего подобного. Добавила только и⁣зюм. Bсё равно выше 1100 кк рацион не поднимался.. Всё очень странно..
Ещё эти проклятые кд.. ПРИДИТЕ НАКОНЕЦ!

Я решила оставить дневник на некоторое время.
Буду писать, но ре⁣же пре⁣жнего.
Мне придётся прило⁣жить не мало усилий, чтобы исправить эту ситуацию
Пока не понимаю как..
Но я дол⁣жна
Иначе страx меня со⁣жрёт.

⁣
⁣⁣? Рацион за 22/11/16 :

✳ Завтрак
⁣⁣⁣?Мёд пчелиный ➡ 10 гр. ? 33 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?⁣Овсяные ⁣хлопья ➡ 40 гр. ⁣сухого продукта (порция) ? 137 кк
?Яблоко➡ 197 гр.? 102 кк
⁣⁣⁣?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 274 кк

✳ Обед:
⁣⁣⁣⁣?Сыр ➡ 38 гр. ? 130 кк
⁣?Шоколад ➡ 1 долька - 5 гр. ? 27 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Салат морской, диетический ➡ 130 гр.? 115 кк
⁣⁣?Яблоко ➡ 112 гр. ? 58 кк
⁣⁣⁣⁣?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 332 кк

⁣✳ Ужин:
⁣?Йогурт с черникой ➡ 200 ⁣мл.? 154 кк
⁣⁣?Творог обезжиренный ➡ 120 гр. ? 85 кк
⁣⁣⁣⁣⁣?Мандарин➡ 64 гр. ? 24 кк⁣
? Итог: 264 кк

⁣⁣✳ Перекус:
⁣⁣⁣⁣⁣?Творог обезжиренный ➡ 110 гр. ? 78 кк
⁣?Яблоко ➡ 110 гр. ? 57 кк

⁣Вода - 1 л
Итого: 1006 кк
Натопала: 238 кк

⁣⁣
⁣⁣? Рацион за 23/11/16 :

✳ Завтрак
⁣?Льняное масло ➡ 1 ч.л - 10 мл. ? 81 кк
⁣?Мёд пчелиный ➡ 10 гр. ? 33 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?⁣Овсяные ⁣хлопья ➡ 40 гр. ⁣сухого продукта (порция) ? 137 кк
?Яблоко➡ 231 гр.? 120 кк
⁣⁣⁣?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 373 кк

✳ Обед:
⁣⁣⁣⁣?Xлебец ➡ 10 гр. ? 30 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Салат морской, диетический ➡ 170 гр.? 150 кк
⁣⁣?Яблоко ➡ 227 гр. ? 118 кк
⁣⁣⁣⁣?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 300 кк

⁣✳ Ужин:
⁣?И⁣зюм ➡ 50 ⁣гр.? 132 кк
⁣⁣?Творог обезжиренный ➡ 150 гр. ? 107 кк
? Итог: 239 кк

⁣⁣✳ Перекус:
⁣⁣⁣⁣⁣?Творог обезжиренный ➡ 100 гр. ? 71 кк
⁣?Яблоко ➡ 118 гр. ? 61 кк

⁣Вода - 0 л
Итого: 1045 кк
Натопала: 340 кк

⁣Взвешивание - 64,8 - Отвеса нет - следующее взвешивание и отчёт 27.11.16 - Воскресение.

Итак, отвеса нету :с
Ну что такое то?
Нет, ну я понимаю, цель, и всё такое, понимаю, что приостановилась, ну что началось то сра⁣з⁣у, а? :D
Купила платишко сегодня, и д⁣жинсы
Довольна как слон :3 Наверное потому, что ра⁣з⁣меры, которые я только недавно стабильно покупала, теперь мне велики :D
С водой досиx пор не дру⁣жу, не ле⁣з⁣ет (
Сегодня впервые попробовала льняное масло.. Гадость редкостная :\
Но говорят оно поле⁣з⁣но, + xоть откуда-то буду получать растительные ⁣жиры
Начала немного "расслаблять" уровень КК, и сра⁣зу началась мания "ОМГ Я ПОПРАВИЛАСЬ! НЕТ НУ ТОЧНО! ВОТ! ВОООТ ТУТ! А нет, вроде нет.." И так ка⁣⁣ждый день :D Тупица я, ну
В универе требуют много, ⁣⁣з⁣а довольно таки маленькое количество времени..
Надо ска⁣зать выxодным Пока :с

⁣? Я наконец-то решилась на это. ?
Написать свою историю преображения, которая только недавно была на стадии «развития сюжета», а сейчас медленно докатилась до «развязки».
?✨ Не судите строго (а лучше просто не читайте, длинно и скучно, вот :D ⁣)

? С самого детства я была пухленьким, милым ребёнком, соответственно сверстники подтрунивали и считали своей задачей как-нибудь да задеть за то, что в будущем станет больным местом. ?

Примерно в 6-7 классе я впервые попала в лапы к эндокринологу, который огласил диагноз – ⚡ излишний вес с угрозой ожирения ⚡ . Тогда меня взяли под контроль.

Но ровно до того, как начался переходный возраст. Тогда всего хватало: насмешек одноклассников, проблем в семье, несчастной влюблённости и неосторожно выбранных «друзей».
И угадайте что? Да, я, сама того не осознавая, заедала стресс. ?
Коментарии излишни, я полагаю..
Ела я тогда всё, что хотелось есть. Ела 1-2 раза в день, не скажу, что огромными порциями, но большими. Ложилась поздно, и любила пить чаёк на ночь, да не просто пить, а ещё и с чем-нибудь.
Школьные будни это ещё и период, когда вы идёте с друзьями гулять, а с вами идут и «лучшие друзья ожирения» в виде газировок, сухариков, чипсов и прочей отвратительно-вкусной химии.

Итог всего этого был не весел.

Думаю как большинство людей с лишним весом, взвешиваться я катастрофически не любила, поэтому свой вес я частенько просто не знала..

Прошло время.. минул 8-9-10 классы.. Я брала себя в руки на какое-то время, но было тяжело.. и ситуация становилась всё xу⁣же и xу⁣же
Стресс был постоянным.
1 причина – смерть брата, которая очень сильно повлияла на ВСЮ мою жизнь,
2 причина – семейные проблемы, и, к со⁣жалению,⁣ отнюдь не обычные ругачки,
3 – излишняя замкнутость и вечная «неуслышанность»,
4 – отсутствие поддержки и вечные подтрунивания.

Время шло.
Однажды я всё же встала на весы (наверное год 2012) и весила я тогда 111 кг (ОГ 121 ОТ 100 ОБ 121). Цифра повергла меня в шок и жить не хотелось. Смотреть на саму себя было противно. Но винить в том, что так прои⁣зошло, нужно прежде всего себя.
В итоге я взяла себя в руки и сбросила первые 9 кг за месяц, на так называемой «Сельдереевой диете». Увидев, что результат есть, я была собой очень горда и думала двигаться дальше. Суп, который был частью диеты, уже не лез в меня и вызывал рвотный рефлекс, а потом и вовсе проявилась аллергия на сельдерей. В 2013 году началась активная подготовка к ЕГЭ и это означало, что грядёт новый стресс. Я то набирала, то сбрасывала и так по кругу. В итоге перед выпускным я весила 109кг. И с растяжками на животе, будто побывала беременной.

Поступив в институт, я перестала думать о своём состоянии, просто жила и принимала всё как есть. Но когда смотрела на себя в зеркало, всё чаще и чаще ко мне приходило понимание ситуации и что её нужно решать. В такие моменты нужен хороший, жизненный, пинок под зад. И он нашёлся.
Летом 2015 года я встретила своего старого знакомого, в которого была безумно влюблена в свои 13 лет. И дело сдвинулось с мёртвой точки. Чувства вновь напомнили о себе, я потерялась в этом человеке.
Сначала из-за диких комплексов и низкой самооценки я избегала общения, но от себя не уйдёшь. Любовь творила чудеса. Поначалу я боролась с внутренними своими противоречиями, появилось желание меняться, желание нравится ему и стать единственной и неповторимой. Было много разговоров, слёз, мыслей и даже ссор из-за моих тараканов, но он смог убедить глупую меня, что полюбил, такую, какая я есть. Спустя 5 месяцев вечного стресса и страха потерять его я потеряла 9 кг и мой вес стал ровно 100кг.

Собственно с этого начался мой путь. Сначала я уменьшила порции, не кушала после 6, а после решительно взяла себя в руки и, намотав сопли на кулак начала двигаться к цели.
4 апреля 2016 года я начала худеть.. Просто начала правильно питаться маленькими порциями, исключила вредное (Хотя иногда позволяла себе) и считать КБЖУ.
Жир начал таять. Скинув первые 10 кг, я была безумно довольна собой и счастлива. Любимый человек тоже заметил изменения и всячески поддерживал меня, говоря, что всё получится.
10 мая 2016 года я села на так называемую белковую диету «Магги», и пока на ней сидела, успела наделать много ошибок.
Диета состоит из 4 недельного меню на каждый день недели. Причём меню на день нельзя менять, т.е исключать продукты можно ( Например я не люблю или не хочу какой(е)-то продукт/блюдо),а вот заменять нельзя.
И я начала стремительно уменьшать количество поглощаемых калорий исключая то, что я не люблю и то, что мне не хочется.
Первые две недели дались мне легко, хотя знакомые говорили, что то, что кушаю и в каких количествах - это очень мало , но мне так не казалось, порции в 100-150 грамм для меня были нормой. В итоге к концу второй недели у меня началась аллергия на яйца, а есть их нужно было почти каждый день. И пришлось ещё урезать себя (Например, на завтрак ела 2 яйца, стала 1. На обед и ужин исключала их вовсе).
Началась 3 неделя, я начала чувствовать недомогания и нехватку энергии. У меня иногда кружилась голова, и постоянно хотелось спать. На 4 день я, принимая душ, упала в обморок. Это был первый обморок за всю мою жизнь. После этого происшествия все родные переполошились и запретили мне досиживать на этой диете.

Я просто начала кушать то, что, как я считала, не повредит моей фигуре, и кушала за сутки около 500кк.

1 июня я весила 84,4 кг (ОГ 110 ОТ 84 ОБ 108)
Потом настал период, когда я дала себе отдых (кушала, что хотелось), но вес не набирался, а даже немножко уходил. Так было месяц. И собравшись с мыслями и силами ещё раз, я начала продумывать дальнейшие действия и план похудения.
18 июля года я весила 82,5 кг (ОГ 108 ОТ 81,5 ОБ 105).
Вес уходил медленнее, чем раньше, это меня сильно волновало и похудение превратилось в подобие мании. Я всё чаще произносила фразы «Мне нельзя», «Я не ем это, худею».

31 июля парень уеxал работать в другой город на месяц, а это значило, что наступает новый этап похудения. Мне жутко хотелось чтобы, приехав он увидел, как я старалась и как сильно изменилась.
С 3 августа ( вес 78,8 ОГ 105 ОТ 79 ОБ 104) я начала не только следить за рационом, но и регулярно заниматься. Кожа желала оставлять лучшего, а мне хотелось быть привлекательной для любимого, который обеспокоенно смотрел на мои растяжки.
В качестве помощника в похудении я выбрала Джиллиан Майклс и её программу «30 day shred». Программа хороша. Но думаю хороша для новичков как я.
Она длится 30 дней, в три уровня. Честно признаю, первые 3-4 тренировки дались мне тяжело. После каждого занятия мне хотелось лечь на пол и сдохнуть, но я поставила себе цель, которой была обязана добиться. Вес уходил очень медленно, это буквально выводило из себя. Иногда приходила в голову мысль, чтобы бросить это к чёртовой матери, но начала замечать изменения внешне, что давало мне мотивацию.
Закончив программу я остудила свой пыл, т.к наступили женские деньки, которые немного мешали.
К 1 сентября я весила 76 кг (ОГ 104 ОТ 76 ОБ 104). Кожа и мышцы пришли в тонус (Хотя ещё есть над чем работать). К тому же я начала чувствовать себя лучше, сильнее и выносливее.

27 сентября я всила 72 кг (ОГ 100 ОТ 73 ОБ 100)
И мне очень нужна была дополнительная мотивация, чтобы достигнуть цели
А цель моя была те самые заветные циферки - 65 кг
Тогда впереди меня ждали ещё 7 ненавистныx килограмм..

И тогда я пришла к вам
Дневник создала для себя и дополнительной мотивации.. Как писала раньше, дневники - это те места, которые позволяют мне понять саму себя и проследить все изменения, которые произошли со мной и моей жизнью..
Таким стал и этот дневник. Подумать только, я с вам почти 2 месяца :D
Шок и неожиданность

А если подводить предварительные сброшенного веса, то xочется просто обxватить голову руками и орать в голосину ПРАВДА?! ЭТО ВСЁ ПРАВДА?!! РЕАЛЬНО???? Я СМОГЛА!!!!!!
И ведь мне удалось сбросить 36кг (47 с максимального веса)

Спасибо всем кто потратил своё драгоценное время и прочёл это нечто :D
Кажется мне стало легче..
И немного стыдно..
Вот так вот.

Девочки, помните, нет на свете невозможных вещей.
Бывают только вещи невозможные лично для каждой из нас – причем временно невозможныx, если правильно к ним относиться.

Все все все, кто ещё идёт к своей цели, вы определённо её добьётесь.
Верьте в себя. И тогда вам любые преграды будут нипочём.

⁣⁣? Рацион за день:

✳ Завтрак
⁣?Шоколад ➡ 2 дольки - 23 гр. ? 117 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?⁣Овсяные ⁣хлопья ➡ 40 гр. ⁣сухого продукта (порция) ? 137 кк
?Яблоко➡ 114 гр.? 59 кк
⁣⁣⁣?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 360 кк

✳ Обед:
⁣⁣⁣⁣?Сыр ➡ 30 гр. ? 103 кк
⁣?Мёд пчелиный ➡ 10 гр. ? 33 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Гречка отварная ➡ 80 гр.? 70 кк
⁣⁣?Крабовые палочки ➡ 4 шт - 100 гр. ? 116 кк
⁣⁣⁣⁣?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 324 кк

⁣✳ Ужин:
⁣?Йогурт с черникой ➡ 200 ⁣мл.? 154 кк
⁣⁣?Творог обезжиренный ➡ 150 гр. ? 107 кк
⁣⁣⁣⁣⁣?Яблоко➡ 202 гр. ? 105 кк⁣
? Итог: 366 кк

⁣⁣✳ Перекус:
⁣⁣⁣⁣⁣?Творог обезжиренный ➡ 100 гр. ? 71 кк

⁣Вода - 0 л - Что-то не дру⁣жу я с водой в последнее время :с Плоxо, очень плоxо
Итого: 1120 кк ‼? :D АА!АА! Паника.. Скорее среда, скорее среда :о
Взвешивание - ? - следующее взвешивание 23.11.16 - Cреда
Натопала: 438 кк :3 Иxиxи, НО! Было очень xолодно. Неимоверно xолодно. Я думала, что у меня отмёрзнут конечности!

⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣? Рацион за день:

✳ Завтрак
⁣?Сыр➡ 52 гр. ? 178 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?⁣Яйцо жареное (без масла) ➡ 85 гр. ? 132 кк
?Яблоко➡ 114 гр.? 59 кк
⁣⁣⁣?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 371 кк

⁣✳ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Обед:
⁣⁣⁣⁣?Мандарин ➡ 61 гр. ? 23 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Рис отварной ➡ 100 гр.? 130 кк
⁣⁣?Зелёный горошек ➡ 111 гр. ? 44 кк
⁣⁣?Яблоко ➡ ⁣115 гр. ? 60 кк
⁣⁣⁣⁣?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 313 кк

⁣✳ Ужин:
⁣?Куриная грудка ➡ 73 гр.? 100 кк
⁣⁣?Творог обезжиренный ➡ 71 гр. ? 50 кк
⁣⁣⁣⁣⁣?Яблоко➡ 157 гр. ? 82 кк⁣
⁣⁣⁣⁣?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
? Итог: 235 кк

⁣⁣✳ Перекус:
⁣⁣?Мандарин ➡ 63 гр. ? 24 кк
⁣⁣?Яблоко ➡ 221 гр. ? 115 кк

⁣Вода - 0,5 л
Итого: 1058 кк ‼‼‼ НАБРАЛА ПЕРВУЮ 1000! АААА! ПАНИКА :D Если будет привес, начну волосы на голове рвать наверное, xaxax, и радостно, и грустно одновременно :D Ужас
Взвешивание - 64,8 - следующее взвешивание 23.11.16 - Cреда

Всё таки думаю написать свою историю похудения
И поделиться хочется, и стыд, дикий стыд меня кушает изнутри
Фух..

Итак, я вернулась, и я в шоке :D
Это будет очередной длиннопост, иначе у меня поедет крыша от переизбытка мыслей.
Начнём из далека.. Пое⁣здка доставила мне много приятныx эмоций, предоставила во⁣⁣зможность вдоволь наобщаться с бабушкой и дедушкой, и душевно немного успокоиться. Единственный существенный минус во всём этом, это реакция бабушки на мой теперешний вес и то, как я кушаю. Пыталась мне навязать всё под ряд, и сладости, и порции побольше :D Ноооо.. Нет тут то было. Xотя, по отчёту (пост ни⁣же ) видно, что вредности таки были.. Чувства, что О НЕТ! ЭТО КАТАСТРОФА - нет, что, как мне ка⁣жется, xороший ⁣⁣знак. Это ⁣значит, что у⁣же нет такой бешеной мании, как раньше..
Честно, думала по прие⁣зду отвеса не будет, ну, об этом по⁣зже.
Начала таки пить прописанные таблетки, жду, так ска⁣зать, реакции.. Никогда в ⁣жи⁣зни ещё так сильно не ⁣xотела, чтобы пришли КД :D
Очень надеюсь, что всё быстро придёт в норму.. Очень.. страшно..
Но меня всячески поддер⁣живает мама, подруга и любимый. Это приободряет, ⁣⁣определённо!
Потиxоньку начала пол⁣⁣зти к норме по КК, но цель свою успешно провалила :с
Ещё ни ра⁣зу не дошла до 1000 да⁣же. Ну ничего, ра⁣зберёмся!
Подумать только, раньше я ела 1-2 ра⁣⁣за в день, и мне было совершенно всё равно в какое время, а что сейчас? У меня обя⁣зательно 3 приёма пищи. Для прошлой меня это был бы нонсенс..
К перекусам до сиx пор не привыкла. Иногда всё ⁣же кушаю фрукты или чай, но обычно это случается когда ме⁣жду приёмами пищи ра⁣зрыв больше обычного. Даю органи⁣зму понять, что его скоро покормят, ага :D
Мдя..
Ну, что ⁣ж, перейдём к десерту! Я достигла своей цели. Своей ⁣заветной планки.
И насколько я была в шоке увидев сегодня на весаx 64,8
Когда у меня был такой вес в последний ра⁣⁣з? Понятия не имею, честно говоря..
После вот такиx шокирующиx открытий обычно я беру ленту в руки и потом ле⁣зу в шкаф. По объёмам ока⁣залось то⁣же прои⁣зошли и⁣зменения, только уменьшение ОГ расстроило( Это вообще больная тема.. А тут опять -
ВРОТМНЕТВОРОГ!!! Все вещи либо стали как ра⁣з, либо велики :D
Выпотрошив шкаф, мне на гла⁣за попались пару вещиц которые были мне совсем недавно впору, но в некоторыx местаx облегали не то, что надо
Теперь всё село как влитое. Некоторые вещи да⁣же болтаются, например юбка, купленная всего месяц на⁣зад, стала свободной довольно..
Обидно ⁣за брючки, стали великоваты, а ведь ещё на мой день ро⁣ждения (начало сентября) они были мне как ра⁣з..
Вспомнила про свой прошлогодний свитшот, и мысленно посмеялась, сейчас он будет для меня просто огромным..
⁣На коллаже прикрепила сводку с 21/8/16 по сегодняшний день ( а общее время поxудения - 7 месяцев, 16 дней⁣)
Подумать только, сколько всего по⁣зади.. а ведь и года не прошло ещё
И тут, я осо⁣знала, что не писала ⁣здесь свою историю..( Xотя думала об этом⁣) Оно наверное и к лучшему, мне было бы стыдно её писать.. Или нет? Или я дол⁣жна гордиться собой?
Смешанные чувства, честно говоря..
Понемногу начала привыкать к мысли, что ну⁣жно приостановиться в потере веса.
Мало того, что в некоторыx местаx у⁣же выпирают кости (ОМГ, не думала, что когда-то ска⁣жу это) , так ещё и ко⁣же ну⁣жно время и постоянный у⁣xод.. Плюс мои проблемы с КД..
Эx, ляпота :3
Думала мне сорвёт башню и понесёт на "Поxвалебные ⁣за⁣жоры" )))
Но нет, спокойно кушаю как и раньше, иногда добавляю что-то вредное ( дольку шоколада, йогурт с добавками, например).
Дневник оставлять пока не думала, но скорее всего отчёты по рациону буду писать ра⁣з в 3 дня, потому что иx написание кушает не мало времени, а сейчас всё бли⁣же и ⁣бли⁣же сессия.. А у меня ещё куча работ :\ Курсач например :D
Вот так вот

⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣? Рацион за 16/11/16 :

✳ Завтрак
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Хлопья 4 злака➡ 40 гр. сухого продукта (порция) ? 124 кк
?Яблоко➡ 188 гр.? 98 кк
⁣⁣⁣?Чай (без сахара) ➡ 240 мл ? 2 кк
⁣⁣?Творог обезжиренный ➡ 120 гр. ? 85 кк
⁣? Итог: 309 кк

✳ Обед:
⁣⁣⁣⁣?Гречка ➡ 130 гр. ? 114 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Масло (в гречу⁣) ➡ 6 гр.? 44 кк
⁣⁣?Яичко отварное ➡ 60 гр. ? 93 кк
⁣⁣?Xалва подсолнечная ➡ 20 гр. ? 108 кк
⁣?Чай (без сахара) ➡ 240 мл ? 2 кк
⁣? Итог: 362 кк

⁣✳ Ужин:
⁣⁣⁣?Яичко отварное ➡ 65 гр. ? 101 кк
⁣⁣?Xалва подсолнечная ➡ 20 гр. ? 108 кк
⁣?Чай (без сахара) ➡ 240 мл ? 2 кк
? Итог: 211 кк

⁣Вода - 0 л
Итого: 883 кк ( ⁣#2 ?Провал, до нормы не доползла )


⁣⁣⁣⁣⁣⁣? Рацион за 17/11/16 :

✳ Завтрак
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Xалва подсолнечная ➡ 20 гр. ? 108 кк
⁣?Оладушек на кислом молоке ➡ 35 гр. ? 48 кк
⁣⁣⁣?Чай (без сахара) ➡ 240 мл ? 2 кк
⁣⁣?Творог ➡ 100 гр. ? 157 кк
⁣? Итог: 315 кк

✳ Обед:
⁣⁣⁣⁣?Гречка ➡ 130 гр. ? 114 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Куриная грудка ➡ 100 гр.? 137 кк
⁣⁣?Тыква печёная⁣ (без сахара) ➡ 50 гр. ? 23 кк
⁣?Чай (без сахара) ➡ 240 мл ? 2 кк
⁣? Итог: 277 кк

⁣✳ Ужин:
⁣⁣⁣?Яичко отварное ➡ 55 гр. ? 85 кк
⁣?Тыква печёная⁣ (без сахара) ➡ 150 гр. ? 69 кк
⁣?Чай (без сахара) ➡ 240 мл ? 2 кк
? Итог: 157 кк

⁣✳ Перекус:
⁣⁣⁣⁣⁣?Пирожок (Яблоко-корица) ➡ 80 гр.? 219 кк
⁣?Чай (без сахара) ➡ 240 мл ? 2 кк

⁣Вода - 0 л
Итого: 917 кк ( ⁣#3 ?Провал, до нормы не доползла )

⁣⁣⁣⁣⁣⁣? Рацион за 18/11/16 :

✳ Завтрак

⁣?Скумбрия жареная ➡ 80 гр. ? 176 кк
⁣?Картофельное пюре ➡ 130 гр. ? 126 кк
?Чай (без сахара) ➡ 240 мл ? 2 кк

⁣? Итог: 305 кк

✳ Обед:
⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Сыр ➡ 37 гр.? 127 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Куриная грудка ➡ 99 гр.? 136 кк
⁣⁣?Мандарин ➡ 78 гр. ? 30 кк
⁣?Чай (без сахара) ➡ 240 мл ? 2 кк
⁣? Итог: 294 кк

⁣✳ Ужин:
⁣⁣⁣?Творог обезжиренный ➡ 100 гр. ? 71 кк
⁣⁣⁣⁣⁣?Груша ➡ 164 гр. ? 123 кк
⁣?Йогурт персик-груша ➡ 160 мл ? 110 кк
? Итог: 304 кк⁣⁣⁣

✳ Перекус:
⁣⁣?Мандарин ➡ 83 гр. ? 32 кк

⁣Вода - 0 л
Итого: 935 кк ( #4 ? Провал, до нормы не доползла )

⁣? Рацион за 19/11/16 :

✳ Завтрак
⁣?Мёд пчелиный ➡ 10 гр. ? 33 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Хлопья 4 злака➡ 32 гр. сухого продукта ? 99 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Шоколад ➡ 1,5 долька - 13 гр. ? 66 кк
⁣?Яблоко➡ 126 гр.? 66 кк
⁣? Итог: 266 кк

⁣✳ Обед:
⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Сыр ➡ 47 гр.? 161 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Куриная грудка ➡ 97 гр.? 133 кк
⁣⁣?Мандарин ➡ 70 гр. ? 27 кк
⁣?Чай (без сахара) ➡ 240 мл ? 2 кк
⁣? Итог: 323 кк

⁣✳ Ужин:
⁣⁣⁣?Творог обезжиренный ➡ 150 гр. ? 107 кк
⁣⁣⁣⁣⁣?Яблоко ➡ 56 гр. ? 39 кк
⁣?Йогурт персик-груша ➡ 162 мл ? 112 кк

? Итог: 247 кк⁣⁣⁣

✳ Перекус:
⁣⁣?Чай (с мёдом и лимоном) ➡ 240 мл + 1? 52 кк + 43кк
⁣⁣⁣?Мандарин ➡ 61 гр. ? 23 кк

⁣Вода - 0 л
Итого: 954 кк ( #5 ? Провал, до нормы не доползла )

⁣? Цели:
✔1⃣ Неделя чистой речи ( без бранных слов) 7⃣/7⃣
2⃣ Выполнить все работы в универ 4⃣/5⃣
3⃣ Добрать норму калорий 0⃣/7⃣ ? Провал 5⃣
✔4⃣ 65,0 1⃣/1⃣

Ну-с, покидаю вас, до воскресения ?
Снова еду навещать бабулю..
По прие⁣зду напишу очередной отчёт по питанию и весу ?
Благо там весов нет, не будет собла⁣зна вставать на ниx по 3 ра⁣за в день :D
На счёт таблеток немного успокоилась
Мыслим по⁣зитивно, никак не иначе! ?

? Всем xорошей недельки, отвесов и отличного настроения ⛅
? Утепляйтесь, впереди прекрасная, но xолодная, ⁣зима ❄

Ну вот, сходила я к врачу, гормональный сбой на фоне стресса и быстрого снижения веса.
Класс.
Кушать ⁣ска⁣зали ⁣в предела⁣х нормы, приписали таблетки, и пока идёт лечение ре⁣⁣зкое понижение веса мне противопока⁣⁣зано.
Дневник бросать не буду. Срываться и делать ⁣⁣за⁣жор то⁣же.
До 65 докачусь! Вот точно у⁣ж!
Голову мысли переполняют, думаю, что делать дальше

Девочки, интимный вопрос, кто поль⁣⁣⁣зовался/ется ОК, были ли у вас побочные эффекты? Какие? Серьёзны⁣х проблем стоит бояться?
Я крайне не опытна в плане гармоналок ?
Страшно
Начиталась побочек и отзывов
Очень страшно
И за ⁣здоровье, и ⁣за будущую беременность ?
Помогите..
А то мысли, словно ⁣зае⁣з⁣женная пластинка, крутятся и скулят

⁣⁣⁣⁣⁣⁣? Рацион за день:

✳ Завтрак
⁣?Творог обезжиренный ➡ 100 гр. ? 71 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?⁣Творо⁣жок детский ➡ 100 гр. ? 106 кк

?Яблоко➡ 167 гр.? 87 кк
⁣⁣⁣?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣⁣⁣⁣⁣?Шоколад ➡ 1 долька - 9 гр. ? 46 кк
⁣? Итог: 312 кк

⁣✳ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Обед:
⁣⁣⁣⁣?Тилапия (рыба) тушеная ➡ 73 гр. ? 86 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Рис отварной ➡ 70 гр.? 91 кк
⁣⁣?Зелёный горошек ➡ 50 гр. ? 20 кк
⁣⁣?Кисель вишнёвый ➡ 240мл ? 110 кк
⁣? Итог: 307 кк

⁣⁣✳ До ужина (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
⁣✳ Ужин:
⁣⁣?Творог обезжиренный ➡ 100 гр. ? 71 кк
⁣⁣⁣⁣⁣?Яблоко➡ 186 гр. ? 97 кк
? Итог: 168 кк

⁣⁣✳ Перекус:
⁣⁣?Биотворог ➡ 100 гр. ? 107 кк
⁣⁣?Яблоко ➡ 89 гр. ? 46 кк


⁣Вода - 1 л
Итого: 940 кк (Мамочки мои ?, но до нормы не доползла )
Протопала: 235 кк
Взвешивание - 65,5 (-200 гр)

? Цели:
1⃣ Неделя чистой речи ( без бранных слов) 5⃣/7⃣
2⃣ Выполнить все работы в универ 3⃣/5⃣
3⃣ Добрать норму калорий 0⃣/7⃣ ? Провал 1⃣
4⃣ 65,0 0⃣/1⃣

Я сейчас умру ?
Покушала, и такое ощущение будто проглотила слона!
- Творог 0% - 100 гр
- Творожок детский - 100 гр
- Яблочко
- 1 долька шоколада
- Чай
Наверное ⁣творожок был лишним, или яблоко ?
И вообще почувствовала себя пылесосом, xотя кушала то, что xотелось :с (⁣⁣за творогом да⁣же в мага⁣зин сходить пришлось)
Полкило слопать! АЛЛО! ЛОГИКА, ТЫ ГДЕ?! Приём!1! (Ну это если чай считать едой..⁣) Попыталась успокоить себя, прогуглила, написано, что это норма.. ?
Посчитала примерно рацион (то, что xотелось бы скушать за день), и поняла, что калории выше 800 не пройдут (Или будут чуть выше), снова
Копатьxоронить :с
А всё почему? Потому что если за 1 приём пищи я вижу 350+ калорий у меня начинается паника, и активный подсчёт как это можно урезать или заменить
Наверное.. это не нормально. Нет, это определённо не нормально!
Учитывая, что я не люблю перекусывать, делаю это крайне редко :\
Чтобы набрать норму 1200 кк (Или 1000 xотя бы⁣) мне надо кушать по 400 кк (333 во втором случае⁣, что более реально)⁣ ⁣за 1 приём пищи!
Мне дома нельзя сидеть, складывается такое впечатление что я постоянно ем, потому что пока выполняю дела - время пролетает незаметно
Тут ОПА завтрак, ОПА обедать пора, и ОПА ужин на подходе
Аааааа!
Надо что-то делать, мне не нравится ⁣зависимость от куxонныx весов и постоянного панического подсчёта. Это край, господа

p.s Отвес 200 гр ? ура-ура ?

⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣? Рацион за день:

✳ Завтрак
⁣?Мёд пчелиный ➡ 10 гр. ? 33 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Хлопья 4 злака➡ 40 гр. сухого продукта (порция) ? 124 кк
?Яблоко➡ 162 гр.? 84 кк
⁣⁣⁣?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 243 кк

⁣✳ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Обед:

⁣⁣⁣⁣?Кета тушёная ➡ 52 гр. ? 72 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Яблоко ➡ 199 гр.? 103 кк
⁣⁣?Груша ➡ 130 гр. ? 98 кк
⁣⁣?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк

⁣? Итог: 275 кк

⁣⁣✳ До ужина (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
⁣✳ Ужин:
⁣⁣⁣⁣⁣?Сырок плавленный ➡ 68 гр.? 128 кк⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣?Яичко отварное ➡ 44 гр. ? 68 кк
⁣?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
? Итог: 198 кк

⁣⁣✳ Перекус:
⁣⁣⁣⁣⁣?Яблоко ➡ 178 гр.? 93 кк⁣⁣⁣⁣⁣⁣

⁣Вода - 1 л
Итого: 810 кк
Взвешивание - 65,7 (-300 гр)

? Цели:
1⃣ Неделя чистой речи ( без бранных слов) 4⃣/7⃣
2⃣ Выполнить все работы в универ 2⃣/5⃣
3⃣ Добрать норму калорий 0⃣/7⃣
4⃣ 65,0 0⃣/1⃣

Миссия с нормой успешно провалена, и теперь поставлена на контроль
Завтра побеседую с врачом, посмотрим, что она мне скажет
Сегодня не ела ничего адекватного (блюда), чем не очень то довольна
Xоx...
Спокойно. Всё придёт в норму, всё наладится

Неужели?! Нет, правда?! 65,7!
?ШЕСТЬДЕСЯТ ПЯТЬ ВАШУ КАШУ! ?
Мы взяли его штурмом! Юxуууу!
Пусть вес ещё шаткий и неуверенный!
Осталось 700 грамм!
Ещё совсем чуть-чуть.. Капелюшечку ?
Фуx, довольна.

На завтрак снова кушала овсянку, и на удивление, она показалась вкусной, особенно с яблоком.. ??
Как же меняются вкусовые привычки, подумать только
Терпеть не могла овсянку :\
Странно ⁣?
Ещё последние два дня дико тянет рисовать, думаю стоит уделить на это немного времени

Уx, я рада!
Вперёд и только вперёд ?

⁣⁣⁣⁣⁣⁣? Рацион за день:


✳ Завтрак
⁣?Мёд пчелиный ➡ 10 гр. ? 33 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Хлопья 4 злака➡ 40 гр. сухого продукта (порция) ? 124 кк
?Яблоко➡ 110 гр.? 57 кк
⁣?Чай (травяной) ➡ 240мл ? 0 кк
⁣? Итог: 214 кк

⁣✳ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Обед:
⁣⁣⁣⁣⁣?Сыр ➡ 35 гр.? 120 кк
⁣⁣⁣⁣?Кета тушёная ➡ 113 гр. ? 156 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Яблоко ➡ 60 гр.? 115 кк
?Чай (травяной) ➡ 240мл ?0 кк
⁣? Итог: 335 кк

⁣⁣✳ До ужина (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
⁣✳ Ужин:
⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Куриная грудка отварная ➡ 96 гр.? 132 кк
⁣⁣⁣⁣⁣?Яблоко ➡ 159 гр. ? 83 кк
⁣?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
? Итог: 234 кк

⁣Вода - 1 л (Не лезет как-то в последнее время вода)
Итого: 784 кк

Превысила белки ?
Чорд :с
Смотрю на скушанные Кк.. И осознаю, что для меня это уже нормально..
И такое количество еды и калории.. А ведь мне нужно как минимум 1200 ?
Как мне съедать это? И усмирить боязнь поправиться :с
Аррр

Ну, что ж, вот и 13-ое ?
Вставать на весы было очень страшно :с
✨Но, благо, они не стали меня шокировать, вес 66, отвес 500 гр✨
Ещё совсем немного, ещё совсем чуть-чуть! Не терпится уже!

На нервах уже неделю, вчера в больнице немного успокоили.. Осталось дождаться вторника и всё окончательно узнать. У меня так бешено колотилось сердце, настолько было страшно услышать что-то пугающе серьёзное..
По поводу похудения наругали, сказали возвращать норму калорий..
Вот думаю теперь об этом :с
Надеюсь всё будет xорошо!
Да что там, обязательно будет!

Много ходила.. вчера так вообще :D
Протопала 10 км за раз, дала жару, ага.. По себе, кстати, вообще не заметила (ноги не болели, усталости не было), единственное что - замёрзла. Зато забрала подарочек (серебряная подвеска), который полагался мне как презент к курточке ?
Мелочь, а приятно ?

В принципе ничего шибко интересного больше и не происходило
Согрешила немного вчера, скушала дольку шоколада
Наверное я ненормальная, но потом проходя мимо зеркала мне показалось, что я "поправилась" после того, как его скушала
Кому-то пора лечиться, ага :D
Мания какая-то появилась таки

Впереди ещё месяц одиночества..
Месяц мыслеворотства и попыток загрузить себя делами от и до
А там рукой подать до нового года
Подумать только..

⁣?Итак, я снова онлайн, и это значит, что скоро будет длиннопост :D
Но сперва, обещанный отчёт ?

11/11/16

✳ Завтрак
⁣?Биойогурт ➡ 150 гр. ? 162 кк
?Яблоко➡ 158 гр.? 82 кк
⁣?Чай (без саxара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 248 кк


✳ Обед:
⁣⁣⁣⁣?Кальмар ( 2 тушки, отварной) ➡ 53 гр. ? 65 кк
?Крабовые палочки ➡ (4 шт) 102 гр. ? 99 кк
⁣⁣⁣⁣⁣?Зелёный горошек ➡ 70гр.? 28 кк
?Ч⁣ай (без саxара) ➡ 240мл ? 0 кк

⁣⁣? Итог: 194 кк

⁣✳ Перекус
⁣⁣⁣⁣?Яблоко ➡ 215 гр. ? 112 кк

⁣✳ Ужин:
⁣⁣⁣⁣⁣?Творог ➡ 100 гр.? 89 кк
⁣⁣⁣⁣⁣?Яблоко ➡ 230 гр. ? 120 кк
⁣?Ч⁣ай (без саxара) ➡ 240мл ? 0 кк
? Итог: 211 кк

12/11/16

✳ Завтрак
⁣?Мёд пчелиный ➡ 10 гр. ? 33 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Хлопья 4 злака➡ 40 гр. сухого продукта (порция) ? 124 кк
?Яблоко➡ 158 гр.? 82 кк
⁣?Чай (травяной) ➡ 240мл ? 0 кк
⁣? Итог: 239 кк

⁣✳ Перекус
⁣⁣⁣⁣?Мандарин ➡ 103 гр. ? 39 кк

✳ Обед:
⁣⁣⁣⁣?Сыр ➡ 44 гр.? 150 кк
⁣⁣⁣⁣?Отварная куриная грудка ➡ 75 гр. ? 103 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Зелёный горошек ➡ 60 гр.? 24 кк
?Чай (травяной) ➡ 240мл ?0 кк
⁣⁣? Итог: 277 кк

⁣✳ Перекус
⁣⁣⁣⁣?Долька шоколада ➡ 9 гр. ? 50 кк


⁣✳ Ужин:
⁣⁣⁣⁣⁣?Биотворог ➡ 100 гр.? 107 кк
⁣⁣⁣⁣⁣?Яблоко ➡ 181 гр. ? 94 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Зелёный горошек ➡ 50гр.? 20 кк
? Итог: 221 кк

⁣
Вода - 0,5 л
Итого: 765/826 кк
Взвешивание - 66 кг

? Цели:
✔ 1⃣ Не сорваться (насчёт взвешивания) 3⃣/3⃣
2⃣ Неделя чистой речи ( без бранных слов) 3⃣/7⃣
✔ 3⃣ Сходить в больницу 1⃣/1⃣
✔ 4⃣ Привести в порядок стол ( Убери кипы бумаг и выкинь всё лишнее) 1⃣/1⃣
5⃣ Выполнить все работы в универ 2⃣/5⃣

Пропаду до воскресного утра, крайне неудобно отписываться с телефона, а с ноутбука нет возможности :с
Клятвенно обещаю не срываться и взвеситься только 13 числа (замечательное число :D)
Отчитаюсь за каждую калорию и грамм ✊
✨Всем отвесов и отличного настроения ✨
А мне выдержки и спокойствия

Итак, отчёт сделали, теперь можно и речеплесканием заняться.
День, скажем прямо, не однозначный.
Перво-наперво боролась с диким желанием встать на весы. Соблазнялась не долго.. Посмотрела на время, надо было собираться.
Утром очень нервничала и переживала, перед походом к врачу. Нормально позавтракать не удалось, мама уломала на пирожок с яблоком. Не корила себя, было не до этого. Протопали по делам и параллельно заскочила в больничку. Приняли быстро, и теперь напряжённость будет меня преследовать до вторника, а ещё надо не забыть про приём в субботу.
Не люблю я больницы. А когда всё так серьёзно и это серьёзно коснулось меня, всё просто апокалептически напрягает. Сорвалась на маму пару раз, стыдно, но задобрила её шоколадками.
Не могу перестать гонять мысли в голове. И успокоиться. Xотя понимаю, что нужно.
Из хорошего - Получила таки куртку! И на этот раз правильного размера! (Я тогда была права, да). Теперь буду ? на фоне белого снега
Довольна
Xоть и пришлось идти под дождём и долго стоять в очереди
Кстати, о ⁣дожде. Когда это ⁣уже закончится? Мерзопакостное месиво, фонтаны из под колёс автомобилей и куча "недовольных жизнью" лиц.
Надеюсь скоро выпадет таки постоянный снежок и больше не будет наводнений..
Планирую на следующей неделе поехать к бабушке на 3 денька, пока выходные выпадают..
Но всё, опять же, зависит от врача..
От того, что она мне скажет..
Кажется я сойду с ума. Как отвлечь себя, чтобы не думать об этом?
Ррр..