⁣⁣Чувствую себя невероятно настроенной на цель! ⁣?? (это странно)
Весы порадовали, ?отвес -300 гр.?

Рацион:

✳ До завтрака (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)

✳ Завтрак:

?Творог обезжиренный ➡ 90 гр. ?64 кк
?Дынька ➡ 230 гр.? 87 кк
?Чай с ванилью (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк

? Итог: 154 кк

⁣✳ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)

✳ Обед:

?⁣Горбуша тушёная в молоке (без масла) ➡ 120 гр. ? 197 кк
?Свекла отварная ➡ 70 гр.? 32 кк
?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк

? Итог: 231 кк

Через полчасика трена ?
Готова выложиться на полную ?