Та-да-да-даааа :D
Судный день.
Только пришла с учёбы
Xотела отписаться вчера, но прибыла поздно, поэтому сразу легла спать. Итак, подведём страшные итоги

2.11.16
⁣ До завтрака (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
Завтрак
⁣?⁣Творог обезжиренный 100 гр.? 71 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Творожная масса 50 гр. ? 175 кк
⁣?Чай (без сахара) 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 248 кк

⁣ Обед:
⁣⁣⁣⁣?Икра окуня 15 гр.? 18 кк
⁣⁣⁣⁣?Крабовый салат с пекинской капустой (Диетический) 131 гр. ? 105 кк
?Чай (без сахара) 240мл ? 2 кк
⁣⁣? Итог: 126 кк

Ужин:
⁣⁣⁣⁣⁣?Сырник творожный 90 гр.? 165 кк
⁣⁣⁣⁣?Картофельное пюре 150 гр. ? 146 кк
?Чай (⁣без сахара) 240мл ? 2 кк
? Итог: 313 кк

⁣ Скушано помимо основных приёмов:
⁣⁣⁣⁣?Шоколад молочный Dove 10 гр.? 54 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Карамелька 1 шт - 10 гр. ? 38 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Яйцо отварное в смятку 55 гр. ? 87 кк
⁣⁣? Итог: 180 кк

Итого: 866 кк

⁣3.11.16
Завтрак
⁣?⁣Оладушек 40 гр.? 88 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Яйцо отварное 55 гр. ? 85 кк
⁣?Чай (без сахара) 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 175кк

⁣ Обед:
⁣⁣⁣⁣?Пирожок (Яблоко-корица) 73 гр.? 200 кк
⁣⁣⁣⁣?⁣Творог обезжиренный 100 гр. ? 71 кк
?Чай (без сахара) 240мл ? 2 кк
⁣⁣? Итог: 273 кк

? Прогулка: 255 кк

Ужин:
⁣⁣⁣⁣⁣?Груша 130 гр.? 98 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?⁣Творог обезжиренный 100 гр. ? 71 кк
?Чай (без сахара) 240мл ? 2 кк
? Итог: 176 кк

⁣ Скушано помимо основных приёмов:
⁣⁣⁣⁣⁣?Пирожок (Яблоко-корица) 63 гр.? 173 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Яблоко 190 гр. ? 99 кк
⁣?Чай (без сахара) 240мл ? 2 кк
⁣⁣? Итог: 271 кк

Итого: 896 кк

4.11.16
⁣ До завтрака (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
Завтрак
⁣?Мёд пчелиный 10 гр. ? 33 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Хлопья 4 злака 25 гр. сухого продукта? 78 кк
?Сыр 36 гр.? 123 кк
⁣?Чай (без сахара) 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 236 кк

⁣ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
Обед:
⁣⁣⁣⁣⁣?Пирожок (Яблоко-корица) 45 гр.? 172 кк
⁣⁣⁣⁣?Куриная грудка (запечёная) 120 гр. ? 178 кк
?Чай (без сахара) 240мл ? 2 кк
⁣⁣? Итог: 304 кк

⁣? Прогулка: 100 кк

⁣ До ужина (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
Ужин:
⁣⁣⁣⁣⁣?Творог обезжиренный 100 гр.? 71 кк
⁣⁣⁣⁣?Яблоко 229 гр. ? 119 кк
?Чай (травяной) 240мл ? 0 кк
? Итог: 190 кк

⁣⁣ Скушано помимо основных приёмов:
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Яблоко 177 гр. ? 92 кк
⁣⁣? Итог: 92 кк

⁣ Итого: 822 кк

Итак, да, я лопала вредности :с
Привес - нет
Отвес - 500 гр, что не может не радовать

Сегодня меня пригласили (мама Любимого) на юбилей.
Обдумываю стратегию отказа от калорийных блюд
Иначе пешком домой пойду, честное слово (Образно говоря, с одного конца города в другой, ага. Это 40 мин на автобусе )

Воскресение, заранее, объявляю разгрузочным.
?В понедельник взвешусь и сделаю замеры.

? Дико стыдно перед собой за пирожки и прочие вредности
С бабушкой немного побубнились, она недовольна моим весом и изменениями
"Месяц назад лучше было" - вот
Ну, это бабушка, стоит смириться с этим
И продолжить свой путь к планке - 65 кг
? ?Вперёд! И только вперёд!