Такая же проблема, мне нужно повышать КБЖУ, сейчас стараюсь питаться 1100-1200 ккал, кажется, что жру, как свинья ?? и ляхи тянутся друг к другу в объятия...ужасное чувство, честно говоря, не знаю, что с этим делать, но всё равно не питаюсь меньше 1000 ккал

irinakov 🐼, Я когда до 900+ дохожу у меня мгновенная паника
Ох, да прибудет с нами сила! ✨
✌ Мы смогём :D Точно-точно!

Я вот не давно тоже питалась до 1000, а то и меньше (панически боялась добирать норму), но после срыва окончательно решила не меньше, не больше положеной нормы. Сначала казалось Эверестом, а теперь втянулась и норм, к тому же вес теряется что не мало важно.
Попробуй вводить может более калорийные продукты, что бы объем порции не травмировался, авось поможет.

Funny Bunny, У меня сейчас паника только от того, что я 3 дня не смогу контролировать свое питание при помощи весов и подсчета КБЖУ, а ещё взвешиваться не смогу, паника-истерика, короче?
Надо от этого как-то избавляться!

Диана :), Как ты справилась с этим? У меня сейчас ощущение, что жирок растет везде, к тому же упражнения не получается делать, пока что? ленивая жирная жопа

irinakov 🐼, Ооо, понимаю ?
Тоже этим болею, а от такой мании надо срооочно избавляться, иначе потом будет очень сложно, или до неадеквата дойдёт :с

Диана :), Постараюсь ? Очень очень
Да вот потиxоньку буду прибавлять кк
Надо таки в норму влезать ?

Funny Bunny, Даааа,согласна!!!
Мне бы сейчас понять, что мой вес не собирается расти и всё было бы отлично, но мне кажется, что вся пища превращается в жир, причем в геометрической прогрессии, параноик чёртов, ненавижу себя за это?

irinakov 🐼, Это очень опасные мысли, думаю сама понимаешь почему(
Так что, крепись! Всё всё всё получиться! И никуда, ни в какой ⁣жир ⁣ пища не превращается ? Тем более поле⁣зная))
Учимся отпускать параноидальные мысли и наконец свободно жить ?

irinakov 🐼, Просто после срыва и разгруза сразу резко перешла на эту систему (норма 1155). Никакого волшебства, просто смирилась. Хотя в основном норму добираю с помощью мёда или джема (+100 кк), творог 9% (159 кк на 100 г), можно допустим вечером еще кефир (+75 кк) или ряженку (+ 156 кк) выпивать и тому подобное.

Funny Bunny, И ты давай, присоединяйся к 1000+ ккал ?
Всё будет хорошо, точно!? ?

Диана :), Да я вредностями вообще не балуюсь,не тянет к ним совсем, только шоколад и йогурт с утра себе позволяю, но меня совершенно на вредности не тянет?
С фруктами только готова перебарщивать сутками ??

Диана :), Ой, ну и мёд?

irinakov 🐼, По другому и быть не может! Потихоньку буду вливаться в эту колею))
Уверена, получится! ?