⁣
⁣⁣⁣? Рацион за день:
⁣
⁣✳ До завтрака (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Завтрак
⁣?Мёд пчелиный ➡ 10 гр. ? 33 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Хлопья 4 злака➡ 40 гр. сухого продукта (порция) ? 124 кк
?Йогурт➡ 100 гр.? 94 кк
⁣?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 253 кк

⁣✳ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Обед:
⁣⁣⁣⁣?Камбала ➡ 67 гр.? 114 кк
⁣⁣⁣⁣?Крабовый салат с пекинской капустой (Диетический) ➡ 100 гр. ? 94 кк
?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣⁣? Итог: 210 кк

✳ Перекус перед универом:
⁣⁣⁣⁣?Какао ➡ 11 гр. ? 44 кк
?Молоко➡ 250мл ? 133 кк
⁣⁣? Итог: 177 кк


✳ Ужин:
⁣⁣⁣⁣⁣?Творог обезжиренный ➡ 120 гр.? 71 кк
⁣⁣⁣⁣?Яблоко ➡ 180 гр. ? 87 кк
?Чай (травяной) ➡ 240мл ? 0 кк
? Итог: 180 кк

Вода - 1 л

Отвес - Нет

⁣(・_・ ) Странное утро, началось оно довольно хмуро. Думала мне предстоит унылое времяпровождение, а нет, я занялась готовкой! Чтобы порадовать Папу и освободить от лишних хлопот Маму. И это заметно приободрило меня ⁣( ^ ^ * )♡
Сварила картофельное пюре, сейчас жду румяную курочку из аэрогриля
Немного напряжена, предстоит поговорить с папой, а я этого не делала, никогда..
Не стану рассказывать как, что и почему.. долго, да и никому не нужно
Надеюсь всё пройдёт хорошо ⁣☆ｏ(＞＜ )○
Очень волнуюсь
⁣ (｡•́︿•̀｡) Припаздывают КД, напрягает
Вес встал.. наверное в шоке от вчерашнего :D

Сегодня расписывать рацион не буду и коллаж кидать тоже
Нет, не потому что лень. Просто приехал папа из командировки, и совсем не до этого. Я не видела его 2 месяца ?
Отвес составил - 200 гр
Выпила 0,5 воды :с Плоxо.
Признаюсь, сегодня скушала кусочек тортика, но рацион более менее приемлемый
Скушала - 967 кк
Надеюсь меня пронесёт, и привеса не будет
Xотя, сейчас единственное, что меня волнует, это то, что папа наконец-то дома
Всем приятного времени суток и отвесов ✨
Я убежала тискать папу ?

⁣Странный день.
Перепады настроения прямо таки выбивают из
колеи.
Но одно событие просто не выходит у меня из головы.. Оно то
меня и приободрило.

Придя с учёбы, я пообедала и впала в ступор. Было совсем
нечем себя занять. В итоге ещё раз печально посмотрела в сторону распакованной
куртки и решила - надо снова на почту. Собрала, значит, бумажки, сложила всё,
наушники в уши и вперёд. Как всегда, в общем то.
Пришла, была приятно удивлена, не такая уж и большая очередь. Прошла к столику,
присела, начала копаться в сумке, доставая паспорт и заявление на возврат.
Копаюсь, никого не трогаю. Краем глаза, когда заходила, заметила, что по другую
сторону стола сидит маленькая девчушка и поглядывает на меня. Мы переглянулись
с ней, я улыбнулась, ребёнок засмущался, подошёл к маме и тихонько так говорит:

- Мам, смотри, какая тётя красивая сидит

Теперь уже смутилась я. Впервые мне делал комплимент ребёнок. Да и я сама не
считаю себя шибко привлекательной (хотя меня за это ругают, и говорят, что это
последствия комплексов связанных с лишним весом).

Девочка тем временем села обратно на стул, по другую сторону столика, и
продолжила поглядывать на меня. Я посмотрела на неё и улыбнулась. Смутила
бедняжку.. На душе вдруг стало так тепло. Это маленькое Чудо начало ходить
туда-сюда, и всё крутиться неподалёку. Я с интересом наблюдала за ней. То, что произошло дальше, покорило меня. Она
подошла к своей маме и тихонько так спросила: «Мам, а можно мне с ней
познакомиться?». И знаете что? Она подошла! Она подошла ко мне познакомиться!

- Здравствуйте! А как Вас зовут?

- Настя, а тебя?

- Меня Вероника зовут

- Очень приятно познакомиться

Вероника очень заулыбалась, и хотела что-то сказать, но всё кружила туда-сюда
(Да и её стул уже заняли). Очередь быстро двигалась, и я уступила этому Ангелочку
место..

Очень жаль, что не было с собой шоколадки или конфетки. Не могу объяснить своей
реакции, но это просто маленькое солнышко. Мне очень хотелось порадовать её. Отблагодарить
за то, что она только своей улыбкой подарила тепло и необъяснимым образом
подняла настроение.

И её имя.. Оно будто колокольчиком в голове отозвалось.

Просто когда я думала о будущем, о своих детках.. я легко могла придумать имя
сынишке, а дочке нет. Единственное имя которое приходило мне на ум и нравилось –
Вероника.

Рассказала маме про этот случай, она говорит, что это знак

Может, вы сочтёте это бредом и обыденной ситуацией, ну и пусть.
Я очень хочу, чтобы у этого Солнышка всё было
хорошо.
Не могу объяснить, почему это меня так ⁣Странный день. Перепады настроения прямо таки выбивают из
колеи.

Но одно событие просто не выходит у меня из головы.. Оно то
меня и приободрило.

Придя с учёбы, я пообедала и впала в ступор. Было совсем
нечем себя занять. В итоге ещё раз печально посмотрела в сторону распакованной
куртки и решила - надо снова на почту. Собрала, значит, бумажки, сложила всё,
наушники в уши и вперёд. Как всегда, в общем то.

Пришла, была приятно удивлена, не такая уж и большая очередь. Прошла к столику,
присела, начала копаться в сумке, доставая паспорт и заявление на возврат.
Копаюсь, никого не трогаю. Краем глаза, когда заходила, заметила, что по другую
сторону стола сидит маленькая девчушка и поглядывает на меня. Мы переглянулись
с ней, я улыбнулась, ребёнок засмущался, подошёл к маме и тихонько так говорит:

- Мам, смотри, какая тётя красивая сидит

Теперь уже смутилась я. Впервые мне делал комплимент ребёнок. Да и я сама не
считаю себя шибко привлекательной (хотя меня за это ругают, и говорят, что это
последствия комплексов связанных с лишним весом).

Девочка тем временем села обратно на стул, по другую сторону столика, и
продолжила поглядывать на меня. Я посмотрела на неё и улыбнулась. Смутила
бедняжку.. На душе вдруг стало так тепло. Это маленькое Чудо начало ходить
туда-сюда, и всё крутиться неподалёку. Я с интересом наблюдала за ней. То, что произошло дальше, покорило меня. Она
подошла к своей маме и тихонько так спросила: «Мам, а можно мне с ней
познакомиться?». И знаете что? Она подошла! Она подошла ко мне познакомиться!

- Здравствуйте! А как Вас зовут?

- Настя, а тебя?

- Меня Вероника зовут

- Очень приятно познакомиться

Вероника очень заулыбалась, и хотела что-то сказать, но всё кружила туда-сюда
(Да и её стул уже заняли). Очередь быстро двигалась, и я уступила этому Ангелочку
место..

Очень жаль, что не было с собой шоколадки или конфетки. Не могу объяснить своей
реакции, но это просто маленькое солнышко. Мне очень хотелось порадовать её. Отблагодарить
за то, что она только своей улыбкой подарила тепло и необъяснимым образом
подняла настроение.

И её имя.. Оно будто колокольчиком в голове отозвалось.

Просто когда я думала о будущем, о своих детках.. я легко могла придумать имя
сынишке, а дочке нет. Единственное имя которое приходило мне на ум и нравилось –
Вероника.

Рассказала маме про этот случай, она говорит, что это знак

Может, вы сочтёте это бредом и обыденной ситуацией, ну и пусть.
Я очень хочу, чтобы у этого Солнышка всё было хорошо.
Не могу объяснить, что тут особенного и что же меня так тронуло..
Но почему-то это засело у меня внутри

⁣⁣⁣? Рацион за день:
⁣
⁣✳ До завтрака (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Завтрак
⁣?Мёд пчелиный ➡ 10 гр. ? 33 кк
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Хлопья 4 злака➡ 40 гр. сухого продукта (порция) ? 124 кк
?Груша ➡ 189 гр.? 142 кк
⁣?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 301 кк

⁣✳ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Обед:
⁣⁣⁣⁣?Сыр ➡ 40 гр.? 137 кк
⁣⁣⁣⁣?Свинина запечёная ➡ 72 гр. ? 195 кк
?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣⁣? Итог: 334 кк

⁣✳ До ужина (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Ужин:
⁣⁣⁣⁣⁣?Творог обезжиренный ➡ 120 гр.? 71 кк
⁣⁣⁣⁣?Яблоко ➡ 145 гр. ? 76 кк
?Чай (травяной) ➡ 240мл ? 0 кк
? Итог: 218 кк


Вода - 1,5 л

Отвес - 400 гр

Утро бывает добрым, думала я. И правда, так и было.
Встала я с утра пораньше, дабы на почту успеть за посылочкой и на учёбу не опоздать. Довольная, начала собираться.
Подошла к весам, так вообще расцвела, отвес - 400 гр.
Пришла на почту, как полагается отстояла в очереди с нервными, вечно торопящимися, бабушками. Оплатила, забрала, принесла (благо почта не далеко от дома). Открыла, вот она моя курточка! (Да, заказывала куртку, ибо моя стала мне о-о-о-очень велика, а обидно, носила всего месяц).
Примерила.. и думала заплачу.
ВЕЛИКА! ОНА МНЕ ОКАЗАЛАСЬ ВЕЛИКА!
Не нужно было маму слушать, когда заказ оформляла..
Xотела же меньший размер заказать..
Очень обидно. Теперь оформлять возврат и делать перезаказ, переплачивать за это деньги.. и ждааать.
Расстроена.
Пойду сейчас на учёбу, грустить, хорошо хоть в университете у меня без фокусов, стабильно..

⁣Настроение грустненькое.. Состояние будто.. Даже не знаю, с чем сравнить.
Знаете, такое бывает когда звоните кому-то, такому "Кому-то", что даже руки трусятся, а в трубке, вместо голоса, гудки. Длинные, гнятущие гудки. И так раз за разом. Без ответа. Вот такое ощущение внутри. То ли пусто, то ли вязко.. Успокоимся.
Раз-два-три.
Наверное это осенняя хандра или апатия, но осень - любимое время года, и в её пору весь негатив привыкла не замечать. Значит что-то иное.
Видимо, что-то иное..
Прошу, ⁣за бред, не пинать.

⁣
⁣⁣? Рацион за день:

✳ Завтрак
⁣⁣⁣?Творог обезжиренный ➡ 130 гр.? 92 кк
⁣⁣⁣⁣?Яблоко ➡ 2 шт - 270 гр. ? 140 кк
?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 235 кк

⁣✳ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Обед:
⁣⁣⁣⁣?Творог обезжиренный ➡ 100 гр.? 71 кк
⁣⁣⁣⁣?Яблоко ➡ 2 шт - 278 гр. ? 145 кк
?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣⁣? Итог: 218 кк

✳ Ужин:
⁣⁣⁣⁣⁣?Творог обезжиренный ➡ 120 гр.? 71 кк
⁣⁣⁣⁣?Яблоко ➡ 2 шт - 255 гр. ? 133 кк
?Чай (травяной) ➡ 240мл ? 0 кк
? Итог: 218 кк

Итого слопано:
Яблочки - 6 шт
Творог - 350 гр
Вода - 0,5 :с

Отвес - 200 гр

⁣(¬__¬ ) Думала, что я тот ещё лузер.. Думала меня ждёт привес..
ВЕДЬМА! Я ВЕДЬМА! У МЕНЯ ОТВЕС! Тоооорт, куда ты делся??

Ура-ура-ура! ⁣ (´｡• ω •｡`) ♡

Но сегодня всё равно посижу на яблочках и твороге, как бы оно ни было ⁣(・・ )

Нужно включать спорт, а то совсем обленилась. Хотя если припомнить последнюю неделю, у меня времени то и не было. Пришла-ушла
Хох.. надо подумать о том, какие упражнения включать..

⁣
⁣⁣? Рацион за день:

⁣⁣⁣✳ До завтрака (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Завтрак
⁣⁣⁣?Хлопья 4 злака➡ 40 гр. сухого продукта (порция) ? 124 кк
?Мёд пчелиный ➡ 10 гр. ? 33 кк
⁣⁣⁣⁣?Яблоко ➡ 160 гр. ? 83 кк
?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 242 кк

Очень давно не завтракала кашей (или подобием каши). Это оказывается довольно сытно, но не скажу что вскусно. Хотя я раньше так и про творог говорила, а теперь за уши от него не оттащишь :D


✳ Обед:
В пролёте!
Позавтракала и снова пошла путешествовать по магазинам (причём зря, то, что искала всё равно не нашла)
В итоге чуть не опоздала к назначенному времени, и не успела сфотографировать получившуюся корзинку
Скажу одно, подруга была довольна и с энтузиазмом принялась потрошить киндеры :D
И заставила меня съесть кусочек от шоколадного яйца
⁣?Киндер-сюрприз ➡ 8 гр.? 43 кк

⁣Язык не поворачивается назвать его так, но
✳ Ужин:
⁣?Картофельное пюре ➡ 130 гр.? 126 кк
?Котлета куриная ➡ 40? 86 кк
⁣⁣?⁣Чай с лимоном ➡ 240 мл.?17 кк
⁣?Торт "Сметанник бисквитный, фруктовый" ➡ 100 гр.? 250 кк
?Алкоголь ➡ 100 мл.?199 кк
⁣⁣?Мандарин ➡ 240 гр.?38 кк
? Итог: 716 кк

Можете ругать. А лучше.. Просто, убейте меня.
На дне рождения подруги я не съела ничего! Только ⁣кусочек от шоколадного яйца! Но сегодня было день рождения ещё и у дедушки моего жениха, и после того как я провела время с подругой, поехала поздравлять и его. Сами понимаете, что такое бабушки и дедушки
Стоило мне сесть за стол.. И тут понеслась
В меня хотели напихать салатов, колбасы, жаренной рыбы и фруктов..
Отказываться совсем - не вежливо. Я думала, съем что-то, так, для отметки.
Ну конечно, ага. В итоге 2 рюмки, кусок торта и апатия с угрызениями совести.
Завтра буду есть творог и яблоки.

Сегодня утром взвесилась, не удержалась.
Вес 68,4
Не так страшно, как я думала
Но после сегодняшнего вечера, боюсь, скажу привет привесу

⁣(´｡• ω •｡`) Продуктивный день. Не заметила как он прошёл. Устала..
За день находилась на неделю вперёд :D
Но довольна! Купила подарок для подруги. Ну как купила.. Собрала. ⁣
( ・_・)ノДумаю каждая девушка имеет представление о корзинке со сладостями.. киндеры, шоколадки, конфеты и пр пр пр. Вот. Именно такую и собрала. Надеюсь, что смогу её порадовать.. Помнится, она мне что-то говорила о такой корзиночке, 1,5 года назад. Я на ус и намотала. Осталось красиво оформить корзину и сложить вкусняшки "по фен-шую". ⁣(≧◡≦) ♡
Саму на сладкое не тянет, кстати. Пока ходила мимо стендов и кондитерских прилавков единственное, что чувствовала - наслаждение запахами сладостей. Ммм.. ⁣(⁣⁣´｡˘⌣˘⁣｡⁣`)
Но всё же купила себе плитку шоколада на пробу, называется ⁣"Россия щедрая душа" С кокосом и вафлей. Есть её пока не собираюсь. Припасу на чёрный день. Или на новый год. Замечательное сочетание белого и темного шоколада, с нежной начинкой и вафельной крошкой.. да ещё и кокос! Производители, вы попали в точку. Очень люблю белый шоколад. Очень люблю кокос.
Вернёмся к подарку. ⁣(¬ ¬ )
Нужно заняться оформлением корзины.. похоже кто-то сегодня не спит. Её день рождения уже завтра.
Жду его с опаской, как бы меня не начали провоцировать на поглощение вредностей.. Но обещаю держаться молодцом и не поддаваться.
Сразу вспомнила посты Terry. Сколько раз ей приходилось воевать за свой рацион. Но до неё мне ещё ооооочень далеко, ибо я сладкоежка, и совсем отказаться вряд ли смогу
⁣( Т︿Т )
Нужно заняться делом. Завтра отпишу её впечатления от презента
Если получиться, покажу фото того, что вышло

⁣⁣? Рацион за день:

⁣⁣⁣✳ До завтрака (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Завтрак
⁣⁣⁣?Пирожок с повидлом➡ 76 гр. ? 224 кк
?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 227 кк

Да, я съела пирожок. Да, меня грызла совесть, но, о боги, потом я пожалела, что не позавтракала адекватно.. А всё потому, что мне предстояли долгие проулки по магазинам. Я устала. И хотела есть.
Вместо того, чтобы ехать до мест назначения, я включила режим "за ЗОЖ" и ходила целый день пешком.
Всё бы ничего, если бы не появилась усталость, а мне ещё предстояло дойти до учёбы (твёрдо решила продолжить ходьбу).
Пока калории :D

Поход в магазин ⁣? 453 кк

⁣⁣✳ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Обед:
⁣⁣?⁣Суп -лапша грибная ➡ 200 мл.? 92 кк
?Сыр Российский ➡ 50 гр. ?186 кк
⁣?Помидорка ➡ 130 гр.? 30кк
?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
? Итог: 310 кк

Прогулка до универа и обратно ⁣? 177 кк

Затратила на неё меньше чем обычно.. А всё потому, что было очень холодно, и я решила доехать. Всё равно 1 остановку пришлось пешком идти..
Блин, раньше мне не было так холодно зимой и поздней осенью. Вообще мне редко давалось замёрзнуть! Жирок уходит, и я начинаю понимать тех, кого раньше называла мерзляками..

✳ Ужин:
⁣?Творог⁣ обезжиренный ➡ 110 гр.? 71 кк
?Яблоко ➡ 2 шт - 256 гр.? 133 кк
⁣⁣?⁣Чай (травяной ) ➡ 240 мл.?0 кк
? Итог: 211 кк

Пока не взвешиваюсь. Держусь. Думаю протерплю недельку..
Или хотя бы дня 3-4. Толк конечно будет не большой, впереди кд, и вес устроит привал. Так то

⁣
⁣? Рацион за день:

⁣⁣⁣✳ До завтрака (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Завтрак
⁣⁣⁣?Яблоко➡ 198 гр. ? 103 кк
⁣⁣?Лосось ➡ 50 гр.? 120 кк
⁣⁣⁣?⁣Еврейский салат ➡ 60 гр.? 136 кк
?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 362 кк

Поход в магазин ⁣? 135 кк


⁣⁣✳ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Обед:
⁣⁣?⁣Суп -лапша грибная ➡ 200 мл.? 92 кк
?Гречка ➡ 80 гр. ? 96 кк
⁣?Груша ➡ 165 гр.? 124 кк
?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
? Итог: 314 кк

Прогулка ⁣? 200 кк

✳ Ужин:
⁣?Творог⁣ обезжиренный ➡ 100 гр.? 71 кк
⁣?Мёд ➡ 1 ч. ложка - 10 гр.? 33 кк
?Яблоко ➡ 159 гр.? 83 кк
⁣?⁣⁣Корица молотая ➡ 1 гр. ? 0 кк
⁣⁣?⁣Чай (травяной ) ➡ 240 мл.?0 кк
? Итог: 186 кк

Похоже заболеваю ⁣( --_--)
Состояние мерзкое, настроение соответствующее
Почему так холодно?! ?
Если уж в -1 мне стало так зябко, что будет, когда придёт суровая зима?
Наверно я умру :D

⁣Нужно снова вливаться в колею "Я стройнею". Точнее в мои вечные рамки, ограничения, цели, требования и пр пр пр.. ⁣Я как-раз думаю о стратегии "Стройности" (где-то и когда-то читала, что лучше говорить именно Стройность, а не Худоба), и о том, что пора выгонять тараканов из головы, а то они уже начали танцевать сальсу..
Мне осталось всего ничего до планки, до этих несчастных 65.. И, угадайте что? ⁣Я думаю повысить планку ещё. Странно так.. ⁣В некоторыx местаx косточки торчат, а в другиx есть что жамкать. Постоянно смотрю фото аля До/После на пабликаx о поxудении, и удивляюсь, насколько по разному выглядят люди одинакового роста и параметров..

Все вокруг ⁣начали говорить, что я уже повёрнутая на похудении, и отговаривают дальше 65 сбрасывать. Не знаю только, стоит ли. Стоит ли слушать.. Стоит ли останавливаться. Смешно даже, когда СО МНОЙ начинают разговор о Анорексии.. Готова рыдать в голос от смеха просто.
Да.. Но не смотря на мой скептицизм и отрицание хоть какой-то близости с понятием Анорексия.. я очень боюсь, что эти мои вечные стремления до добра не доведут, потому что жизненный опыт показывает, что я не вижу предела.. Предела своим силам, возможностям и целям. Иногда меня заносит настолько, что не могу остановиться. Ох, сколько раз обжигалась и доводила себя до состояния "НЕЧТО" этими своими взглядами на жизнь..

⁣Сначала я сама себе ставлю границы. И ведь они лишь в моей голове. И не более. В некоторых из них даже нет необходимости. Осо⁣знаю же это. Но я ставлю их. Следую им. Мои цели – мой выбор. Даже путь, если хотите. В какой-то момент мне пришлось осознать, что некоторые сделанные мной вещи весьма не обдуманы и неправильны. И самое прекрасное в этом всём - только я выбираю свой путь. А это значит, что только мне нести за них ответственность. Я ставлю себе планку, планку своего риска. Я ставлю границы своего потолка, выше которого пытаюсь прыгнуть. Даже если это может мне навредить. И когда это мне удаётся, не получаю должного удовольствия.. Потому что в голове есть новая цель, которой нужно достигнуть. Я выбираю, как мне развиваться и во что вникать. Что важное, а что не достойно моего внимания. И пугает то, что достигать целей ценой себя - легко. Мне не жаль себя.
Противоречия. Как они меня достали. К психологу сходить что-ли?
Ра⁣зум, вот скажи мне, где ты иногда прибываешь, что я успеваю наделать неимоверно глупых вещей и навредить себе?
А раньше мне всегда ка⁣залось, что у меня нет силы воли и внутреннего стержня.. Думала, что я беспомощная амёбка, которая ничего не может сделать, довести до конца то уж тем более..
Когда всё так сильно поменялось?

⁣(〒﹏〒) Устала. Сегодня я просто устала. Странно, ничего толком не делая, умудрилась. Даже смешно.
Вспомним про студенческий (писала о нём в посте ниже).
Забрала. Было стремновато, немного, но сам тот факт, что он нашёлся по прошествии не малого количества времени, просто убил, честное слово.

Кажется, удача идёт со мной рука об руку (⁣Как пить дать, (・_・ ) спугну этими словами), ибо в последнее время всё идёт как надо. Или почти так.
Вот в такие моменты вспоминаю золотые слова:
"⁣Я всегда был мечтателем, зато мечты у меня высочайшего качества; я уже давно обнаружил, что все они сбываются: рано или поздно, так или иначе, причудливым каким-нибудь образом, через пень-колоду, а то и вовсе через задницу, но сбываются. Непременно. Неотвратимо. Блин."
(⁣Макс Фрай «Энциклопедия мифов. Подлинная история Макса Фрая, автора и персонажа. Том 1. А-К»)
Вся моя жизнь в одной цитате :D

Нужно обдумать план дальнейших действий, составить тренировку и примерное расписание.. Скоро кд, думаю подожду их окончания и начну заниматься
Откуда так много дел наметилось? Голова кругом.. и мыслей ворох
И противоречий в голове не меньше
Похоже кого-то потянет на рассуждения⁣ (￣.￣;)

⁣? Рацион за день:

✳ Завтрак
⁣⁣⁣?Сыр Эдам➡ 40 гр. ? 135 кк
⁣⁣?Лосось ➡ 45 гр.? 108 кк
⁣⁣⁣?⁣Икра горбуши ➡ 15 гр.? 35 кк
?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
⁣? Итог: 280 кк

⁣⁣✳ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Обед:
⁣⁣?⁣Суп -лапша грибная ➡ 200 мл.? 92 кк
?Биотворог яблочный➡ 100 гр. ? 107 кк
⁣⁣?Творог обезжиренный ➡ 34 гр.? 24 кк (остатки :с)
⁣?Яблоко ➡ 168 гр.? 87 кк
?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
? Итог: 311 кк


✳ Ужин:
⁣?Творог⁣ обезжиренный ➡ 100 гр.? 71 кк
?Яблоко ➡ 197 гр.? 102 кк
⁣?⁣⁣Корица молотая ➡ 1 гр. ? 0 кк
⁣⁣?⁣Чай (с лимоном,⁣без сахара ) ➡ 240 мл.?17 кк
? Итог: 190 кк

⁣✳Перекус
⁣?Яблочко ➡ 161 гр. ? 84 кк

✨ Тада-да-да та-да! И я вернулась ⁣( ｡•́ ⁣﹏ •̀ ｡) (Запоздала, блин :с) ✨
Сейчас буду изливать душу и раскрывать грешки
⁣( ຈ ﹏ ຈ ) Ругайте меня, осуждайте и разочаровывайтесь.. но напишу всё, что кушала и как..
Итак, начнём с 19.10.16
⁣(ᗒᗣᗕ)՞ Самый неправильный день. Кк - 1200/1500 ( кол-во относительное, не могла точно определить :D)
Не завтракала, выпила только 2 бокала чистой воды
За день скушала:
?Яблоко - 2 шт (170 и 180 гр) ? 182 кк
А дальше Любимый потащил меня в гости к бабушке ⁣ ｡･ﾟﾟ*(>д<)*ﾟﾟ･｡
Меня заставили съесть "хоть что-нибудь" и называли дрищаном :с ( КАК МОЖНО БЫТЬ ДРИЩАНОМ (╬ Ò﹏Ó) ПРИ ВЕСЕ 69 и росте 168?!⁣ )
?Чай (без сахара) - 240 мл ?2 кк
?Котлетка куриная (духовка) - съела только потому что 1) куриная 2) из духовки, а не со сковороды на масле, примерно 45 гр - 96кк
?Колбаса (пару небольших кусочков с чаем)
Потом мы с молодым человеком поехали кататься на машине и (ОМГ ⁣(ᗒᗣᗕ)՞ ) он решил побаловать меня, я отпиралась, честно, но он как увидел меня, когда приехал, так и наровил запихнуть в меня что-то, лишь бы я кушала (узнал о моих обмороках :с)
? Пирожное "Персик с творогом" (выбирала самое "диетическое" на состав) ? 140 гр - 315 кк (!!!!!!)
? Капучино амаретто ? 140 мл - 83 кк

⁣(ಥ Д ಥ ) Стыдно. Дико.
Была озадачена тем, что поправлюсь, но Любимый нашёл чем немного успокоить, обещал, что от калорий и следа не останется после ночи (Извините, всё как есть говорю) ⁣(￢_￢⁣ ｡)

Топаем дальше ⁣20.10.16

Думала будет привес.. Иии знаете что? Его не было! Я была в шоке! ⁣
＼(〇_ｏ)／ КАКТАК?!
Кк - 570 ( Не страшно, в числах)
Вода - снова, 2 бокала
Завтрак снова был в пролёте, да :с
Кушала:
?Яблочки? 2 шт около 250 гр - 130 кк
? Чай ? 2 стакана (в разное время) - 500 мл - 2 кк
? Капуста тушёная с грибами ? 220 гр - 75 кк
? Вафелька ? 1 шт - примерно 142 кк
? Карамельки ? 2 шт - примерно 76 кк
? Чай с лимоном ? ⁣2 стакана (в разное время) - 34 кк
? Банан ? 1 шт - 107 кк
? Красный чай (очень вкусный!) ? 250 мл - 3 кк

⁣21.10.16 Мегааааа день, половину из которого провела в машине ⁣ ╮(￣_￣)╭
⁣Кк - 206 ( Лол)
Вода - опяяять, 2 бокала
Скушала
? Банан ? 1 шт - 134 кк
? Чай ? 250 мл - 2 кк
?Яблоко ? 135 гр - 70
?Травяной чай ?250 мл - 0 кк

⁣⁣22.10.16
⁣Кк - 969 ( Примерно посчитано.. Многовато, непривычно и стыдно, твою ж кочерышку, убейте меня) ⁣( ಠ_ಠ )"
Вода - 0
Скушала (Ой мамочки ) ""⁣(⋟﹏⋞)
Завтрак:

? ⁣Alpen gold черника? 3 дольки - 16 гр - 88 кк
? Черничное варенье ? 1 ч. ложка - 20 гр - 54 кк
? Творог обезжиренный? 100 гр (с вареньем, ога) - 71 кк
? Чай травяной ? 250 мл - 0 кк
⁣? ⁣Пирожок с повидлом? 81 гр - ?? кк
Обед:
⁣? Суп куриный? 250 мл - 123 кк
? Чай ? 240 мл - 2 кк
⁣? Карамельки?⁣ 2 шт - примерно 76 кк
Ужин:
⁣⁣? Банан? 1 шт - 134 кк
? Чай ? 240 мл - 2 кк
⁣⁣? Яйцо отварное? 55 гр - 87 кк
? Яблоко ? 120 гр - 62 кк
Перекус:
⁣? Чай с лимоном? 240 мл - 18 кк
? Яблоко ? 110 гр - 57 кк

⁣⁣⁣23.10.16

⁣Кк - 742 ( Примерно.. опять же)
Вода - 1 стакан 250 мл
Скушала:
⁣?Яйцо отварное? 55 гр - 86 кк
? Чай с лимоном и обычный ? 4 стакана (в разное время) - 1 л - 25 кк
? Яблоки ? 2 шт - 180 гр - 94 кк
?Карамельки ? 4 шт - примерно 152 кк

?Котлетка куриная (духовка) ⁣примерно 45 гр - 96кк
⁣?Пюре картофельное (на воде) ⁣примерно 250 гр - 220кк
⁣?Халва, ⁣примерно 13 гр - 67кк

⚠ Итог:⁣

(⇀_⇀) То ли я очень везучая, то ли мой организм просто в шоке от такого обилия препятствий, но мой отвес составляет 500 гр и вернулась я к вам с весом 68,9
‼КАК?! КАК Я ЭТО СДЕЛАЛА?! Я ЖРАЛА ВРЕДНОСТИ, АЛЛО!⁉
Ух.. радость и негодование переполняют меня
⁣(ノ＞＜)ノ Пендаля мне, смачного пендаля! И жениху моему!
За то, что у него теперь новая навязчивая идея - накормить меня чем-нибудь (Я не перекладываю на него вину! Сама ела! Сама виновата!)

А ещё я полгода назад потеряла студенческий
⁣(°△°⁣|||) И ЗНАЕТЕ ЧТО??? МНЕ НАПИСАЛИ В ОДНОКЛАССНИКАХ! МАТЬ ЕГО ОДНОКЛАССНИКАХ! ПРИСЛАЛИ ЕГО ФОТКУ И ПРЕДЛОЖИЛИ ВЕРНУТЬ!
Завтра принесут в универ ⁣(￢_￢⁣ ｡)
Что-то со мной не так
Жизнь, где подвох???

⁣(＿ ＿*) Z z z Дико хочу спать.
И надо рано встать.
И настроение какашка.⁣ ( ￣ー￣)
Я высказалась, и снова, привет дневник, я вернулась :D

⁣ヽ(・∀・)ﾉ Бешеные денёчки начались, ничего не скажешь :D
Включила компьютер 1 раз за 2 суток.. Всё время какие-то дела и учёба (будь она не ладна). Я никуда не пропала, срывов не устраивала, гадостями не загружалась, нет-нет-нет)) Встретила довольной улыбкой отвес в 300 гр.
Скорее всего у меня не будет времени заходить сюда и отписываться до воскресенья. Так что 23-го числа я отпишусь и распишу свой рацион (со всеми грехами и недочётами, да да).
⁣♡＼(⁣´｡• ω •｡`)／♡ Желаю всем отличной недельки, замечательного настроения и конечно отвесов
Побежала по делам

Плюсую какао (120 кк). Да, я выпила его, но чуть-чуть
Ох, 4 дня хотела его...4! Грёбанных! Дня!
И теперь мучает совесть, хотя знаю, что от него привеса не будет..
Дайте мне подзатыльник ⁣(ﾟ><ﾟ)
Итог: ? 663 кк

⁣♡⁣(*・ω・) Уууух! Уже не знаю куда себя деть! Ещё чуть-чуть и он приедет! Ура-ура-ура!
Целый день не хотелось кушать, завтракала и ужинала обезжиреным творогом с ложкой мёда и корицей, закусывала яблочком.. Обед пропустила, занималась делами..
⁣(￣ ￣|||) Из "запрещённого" съела половинку зефиринки на завтрак, 1 маленькую печенюшку (которые готовила вчера) и ложку еврейской закуски (просто готовила её, пробовала на чеснок, так сказать). В целом получилось не страшно, все калории посчитала.
Больше ничего кушать не планирую ⁣(´• ω •`)
В итоге получилось ?543 кк
Вода просто не лезет в меня, осилила только 750 мл (3 стакана,проще говоря)
А надо.. 2 литра.. Ну может потом осилю выпить ещё, или не осилю :D
На весах сегодня увидела - 100 гр
Не плохо, учитывая то, что эту неделю я особо не рассчитываю на отвесы
И с бёдер ушёл 1 см.. не понятно куда.. Попа останься! Ляшки уходите! ⁣(｡•́ о •̀｡)
Нет, не умею я терпеть! Готова ходить кругами тут, ибо не сидится мне на месте! Но, выход есть - мультики. (Да-да, детство в моей пятой точке бессмертно, знаю)
Захотелось какао.. но скорее всего я снова откажу себе в этом :с
⁣(｡>д<｡) Печаль