Крик души. Как я писала ранее, внутри меня сидит маленькая тварина и получает огромное удовольствие от того, что я бешусь.. Так вот, это существо сегодня впервые за две недели напомнило мне о существовании лучших друзей неожиданного привеса и пустых калорий, в виде отвратительно-вкусных сладостей. Мне дико захотелось сладкого. Причём конкретного. Безумно хочу зефир или пастилу. И чувствую себя героем, потому что в холодильнике лежит зефир. Который я мужественно не трогаю.
Надеюсь это желание пройдёт, ибо позволить себе сорваться сейчас - нельзя. Ни в коем случае.
Дер⁣⁣жись, крепись, отка⁣жись

⁣
⁣
? Рацион за день (сегодня просто праздник желудка какой-то) :

✳ До завтрака (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Завтрак:
?Йогурт классический ➡ 195 гр. ?129 кк
?Ежевика ➡ 35 гр. ? 25 кк
⁣?Земляника ➡ 22 гр. ?9 кк
?Чай с ванилью (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
? Итог: 165 кк

⁣⁣✳ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Обед:
⁣⁣?Горбуша тушёная в молоке (без масла) ➡ 20 гр. ? 33 кк
?Зелёный горошек ➡ 70 гр.? 28 кк
⁣⁣?Лосось ➡ 32 гр.? 77 кк
⁣⁣⁣?⁣Икра горбуши ➡ 20 гр.? 46 кк
?Чай с ванилью (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
? Итог: 186 кк

Трена - 40 минут, после ⁣- 2 бокала воды ? (500мл)

⁣✳ До ужина (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Ужин:
?⁣⁣Йогурт классический ➡ 60 гр. ? 40 кк
⁣?⁣⁣Йогурт питьевой ➡ 100 мл. ? 81 кк
⁣?Яблочко ➡ 117 гр. ?61 кк

⁣?Чай с ванилью (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
? Итог: 184 кк

⁣✳Перекус
⁣?Яблоко ➡ 160 гр. ? 83 кк
⁣⁣?Чай травяной ➡ 240 мл. ? 0 кк

Дайте мне пинка! Прям смачного пендаля под зад! Ещё 5 дней и будет месяц тренировок..
Сначала было просто и легко. Я начала потихоньку снова (занималась раньше, продолжила) подготавливать себя и свой организм к нагрузкам. Занималась 5 дней, 6й - отдых.. И так трижды. Но с 1 октября я заручилась, что впереди у меня 2 недели каждодневок, вне зависимости от обстоятельств. А потом отдых 7 дней (не будет времени на тренировки). И снова занятия-занятия-занятия.
И вот осталось 5 дней.. и во мне проснулась моя маленькая тварина - лень. Последние два дня в голове слышится тоненький голосочек, который мне твердит:
- Ну устрой выходной, ничего страшного.. Дава-а-ай, ты же хочешь заняться другими делами, а что тренировка? Отнимает твоё драгоценное время!
Бесит. Нет-нет, мотивации мне хватает. И тренировки я однозначно не брошу. Просто раздражает то, что по сути я должна радоваться, что до достижения этой маленькой цели осталось чуть-чуть, но, что-то пошло не так.. И вместо того, чтобы нацеленно и беспощадно тренироваться я думаю о том, когда же я смогу отдохнуть от этого.. Сама собой недовольна. Плохая я. Но цели достигну, послав лень в Моисеевны странствия.

Ааа! Я нашла сокровище в xолодильнике!
Морозилка, я люблю тебя! Просто кусочек лета и радости. Оказывается мы ⁣заморо⁣зили ягодки: черешню, ежевику, ⁣⁣земляничку :3 Ура-ура-ура
⁣Завтра буду ⁣завтракать натуральным йогуртом с вкусностями. О, как мой желудок радуется разнообразию в рационе, кто б ⁣знал! Каждодневные, одинаковые (ну или почти одинаковые) приёмы пищи просто угнетают.. Думаю так не одной меня. Порой некоторые продукты или блюда до тошноты приедаются. Поэтому постараюсь каждый день кушать что-то новое, и поле⁣зное. Счастье-радость ?

⁣
? Рацион за день:

✳ До завтрака (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Завтрак:
?Сырники ➡ 88 гр. ?147 кк
?Яблоко ➡ 136 гр. ? 71 кк

?Чай с ванилью (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
? Итог: 220 кк

⁣⁣✳ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Обед:
⁣?Сырники ➡ 58 гр. ? 97 кк
?Зелёный горошек ➡ 60 гр.? 24 кк
⁣⁣?Куриная грудка (отварная, без кожи) ➡ 60 гр.? 82 кк
?Чай с ванилью (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
? Итог: 205 кк

Трена - 40 минут, после ⁣- 2 бокала воды ? (500мл)

⁣✳ До ужина (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Ужин:
?⁣Куриная грудка (отварная, без кожи) ➡ 52 гр. ? 71 кк
⁣?Свекла отварная ➡ 70 гр. ?32 кк
⁣?Чай с ванилью (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк

? Итог: 105 кк

⁣✳Перекус
⁣?Яблоко ➡ 170 гр. ? 88 кк

⁣Кто у мамы рукожоп? Правильно, я.
Утро началось вообще не радужно. Забыла выключить интернет
на телефоне, а одногруппника как назло приспичило бомбануть мне в личку. В
общем я проснулась от того, что телефон судорожно бился в конвульсиях и просил прекратить эти нескончаемые вибрации. Проматерив одногруппника, я успешно продремала ещё полчаса. Встала я с чётким представлением своего завтрака, ещё вчера вечером решила сделать попытку №2 в приготовлении сырников ПП. Весы сволочи,показали -100 гр. , недольно подпнув их ногой я побрела готовить. Мне было лень заморачиваться со сковородой или плитой, поэтому ещё вчера я поинтересовалась у гугла (Свет мой, зекальце, скажи, ага) можно ли это сделать в микроволновке (Лучше бы я этого не делала) и оказалось, что можно. Достала продукты, завесила, посчитала калорийность и приготовила смесь. Ничего, как говорится, не предвещало беды. Но это же я :D
Выложив на тарелку 3 будущих сырника, я поставила их в микроволновку, и, как было сказано в рецепте, установила таймер на 5 минут (Лучше бы инструкцию нашла и почитала о выпечке). Пока горе-сырники вопили о помощи я делала чай и нарезала яблоко. Примерно на 3й минуте, почуяла запах отчаяния и остановила это бесчеловечное сожжение. Вынув тарелку, мне захотелось расплакаться. На меня искажёнными моськами смотрели афро-печенюхи..Которые отправились в мусорку. Остальные сырники вышли и красивыми, и вкусными. Дожаривала их на сковороде с антипрегарным покрытием (О, спасибо человеку, который придумал их) без масла, естественно. В итоге села завтракать я только в пол 11.. Вот как-то так :D

Ну и прилагаю рецепт сырников:
⁣?Творог 9% — 250 Грамм
?Яйцо — 1 Шт
?Мука — 2-3 Ст. ложки
?Сахар ⁣— 1 Ст. ложка
На 100 гр продукта: ?Кк -⁣207 ?Б - 14 ?Ж - 7 ?У - 21

Я делала так:
?⁣Творог 0% (обезжиренный) — 118 Грамм (Сколько осталось :D)
?Яйца — 1 шт (50 гр)
?Мука — 2 Ст. ложек (50 гр)
?Мёд ⁣— 20 гр
⁣На 100 гр продукта: ?Кк - 167 ?Б - 12,8 ?Ж - 2,5 ?У - 23,3

Задумалась недавно о такой вот вещи..
Начав путь похудения, перейдя на диеты, а после ПП.. многие продукты которые я не любила, начали нравится. Если раньше я могла скривить моську и воротить от них нос, то сейчас с превеликим удовольствием кушаю их. Те же яблоки, о которых я уже писала. От одного их вида мне хотелось *кхм-кхм* бежать к белому другу в ванну. Сейчас аналогичная ситуация с творогом. Я не ела его, в чистом виде по крайней мере. Могла съесть с изюмом или каким-либо наполнителем, но не просто так. Но перейдя, так сказать, на правильную сторону, пришлось его кушать. По началу именно "пришлось". Я сразу начала с обезжиренного, не заморачивая голову всевозможными процентами. Первое время всегда добавляла в него ложку мёда, мол душеньке послаще, но сейчас так наслаждаюсь его вкусом, что и мёда никакого не нужно. Мне просто вкусно. И причём процентные (жирностью 2,4,9%) кажутся мне другими.. Ими я не могу насладиться. Странно
ПП всё таки вырабатывает полезные привычки в питании
Думаю это уже даже не некое "питание пока худею", скорее каждодневный рацион, который не только полезен но и вкусен

⁣⁣
? Рацион за день:

✳ До завтрака (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Завтрак:
?Творог обезжиренный ➡ 90 гр. ?64 кк
?Яблоко ➡ 90 гр. ? 47 кк
?Чай с ванилью (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
? Итог: 114 кк

⁣⁣✳ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Обед:
⁣?Горбуша тушёная в молоке (без масла) ➡ 90 гр. ? 148 кк
?Зелёный горошек ➡ 80 гр.? 32 кк
⁣⁣?Икра горбуши ➡ 15 гр.? 35 кк
?Чай с ванилью (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
? Итог: 217 кк

Трена - 40 минут, после ⁣- 2 бокала воды ? (500мл)

⁣✳ До ужина (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Ужин:
?Йогурт натуральный ➡ 100 гр. ? 66 кк
⁣?Творог обезжиренный ➡ 80 гр. ?57 кк
⁣?Яблочко ➡ 107 гр. ? 56 кк
⁣?Мёд (натуральный, чайная ложка) ➡ 10 гр. ?33 кк
? Итог: 210 кк

⁣Иногда мне кажется, что мой организм обладает собственным чувством юмора.
Потому что порой он меня жёстко стебёт. Других слов и не подобрать.
Такое чувство, что внутри меня сидит маленькая тварина и получает огромное удовольствие от того, что я бешусь..
- Так-с, сегодня воду задержим, пусть как бочонок походит
- Два дня радовалась отвесам, пора устроить сюрприз, вес пусть постоит, денька 3-4
- Опа-чки, лови сонливость солнышко
- Ты не хочешь заниматься, нет, устрой выходной ну, что такого-то?
- Не спи. Так надо. Не спать. НИКАКОГО СНА. Вставать рано? Плевать, не спи.
- Получай привесом в голову! Буга-га-га
- Ты не хочешь есть. Поговорим об этом после 6
- Съешь конфетку.. ну слопай.. Смотри как она на тебя смотрит
Р-р-р..
Отвес 200гр? Серьёзно?! Да? Эти три дня эта маленькая тварь наверное бьётся в конвульсиях от экстаза.
Да-да, это я начинаю поторапливать себя. И события. До следующего воскресения очень хочу 68 :с Неимоверно хочу.
Но, чувствую, не видать мне этого..

⁣
⁣? Доброго вечера.
Так как вес меня расстроил и отвес не навестил сделала разгрузочный.
Кушала яблоки и дыньку.. Настроение и состояние не очень
Но заставила себя потренироваться, странно, но не устала
Писать особо больше нечего..
⁣
⁣?✨Итоги дня:

✔ Тренировка прошла легко
✔ ⁣Прогулялась
✔Не превысила планируемое количество КК
⁣✔ Достигла цели по воде ⁣?
⁣✔ Устроила разгрузочный

❌ ⁣Чувствую сейчас подавленность
❌ ⁣Не выспалась
❌ ? Не было отвеса

С самого утра я какая-то ненормальная⁣ :D
На пары нужно было к 8 утра.. и встала так, чтобы успеть собраться, позавтракать и доехать. Не выспалась, 5 часов сна оказалось мало. После того как весы снова не показали отвес - психанула. Не стала завтракать, даже пить.. собралась и пошла на учёбу.. пешком. На 2й паре начало клонить в сон.. думала всё, привет Морфей. Обратно тоже пешочком, в темпе. Сижу сейчас и прямо чувствую как силы меня покидают. Пока ничего не ела, только выпила 2 стакана воды. Думаю устроить разгрузочный день на фруктах.
Ух.. бесит! Вес, ты подлец! Нельзя сейчас стоять! А впереди ещё тренировка.. организм кричит Help :D

Очередной пост не в тему. Простите
На дворе 7 октября, только разгулялась осень, а я, барабанная дробь,

❄Хочу Новый Год⁣❄
? Хочу лопать мандарины, ходить по магазинам ⁣и смотреть как люди спешат купить подарки,улыбаются, смеются.. ?
Хочу слушать из всех городских радиоприемников рождественские песни.⁣ Хочу чтобы повсюду мерцали огни герлянд и переливалась мишура.
❄Хочу снега! Много-много снега! Чтобы он падал на землю крупными, пушистыми хлопьями! Прыгать в сугробы и делать ангелочков❄
Хочу надеть тёплые красные носочки с оленями и устроившись с чашкой какао, смотреть любимые ⁣мультики и фильмы с новогодней тематикой..
⁣?⁣Мне кажется в предновогодние дни даже воздух пропитан волшебством! ?Вот в такие моменты, начинаешь верить, что это волшебство будет длиться вечно,в эти моменты веришь в сказку!
Мама надо мной смеётся, мол я дитё малое, а я слушаю Френка Синатру и, да, у меня новогоднее настроение появилось.. да, в начале октября) ?

⁣
⁣
⁣? Доброго вечера. Очередной отчёт за остаток дня)
✌ Трена прошла легко, что странно, не устала совсем ( снова круговая, 40 мин)
Жалко отвеса не было :с

Рацион:

✳ После трены и до ужина (за 30 мин) - по 2 бокала воды ? (1000мл)
✳ Ужин:
⁣?Свекла отварная ➡ 50 гр. ?23 кк
?Зелёный горошек ➡ 70 гр.? 28 кк
? Итог: 51 кк

Ужин получился ранним, т.к собиралась поехать к подруге, помочь ей с готовкой
Перестраховалась, взяла с собой йогурт и яблочко ?
И не прогадала! Пока готовили салаты у меня разыгрался аппетит!
⁣?Йогурт ➡ 120 гр. ?113 кк
?Яблочко➡ 150 гр.? 78 кк
Подруга всё норовила меня накормить то сыром, то колбасой, но я демонстративно кушала свои "запасы" и радовалась жизни ?

⁣?✨Итоги дня:

✔ Тренировка прошла легко
✔ ⁣? Безумно обрадовалась, получила хорошие новости! Ура-ура-ура!
✔Не превысила планируемое количество КК
⁣✔ Не поддалась на облазны! И ничего не пробовала! Да да ?
⁣✔ Достигла цели по воде ⁣?

❌ ⁣Чувствую сейчас лёгкое чувство голода
❌ ⁣Не сделала английский, нужно этим заняться
❌ ? Не было отвеса

? Всем добра и отвесов ?

Весы, вы меня расстраиваете, не надо так, вес стоит.
Сегодня наконец-то выспалась! Встала отдохнувшей.
? Настроение вроде как тоже приподнятое.
Снова начала накручивать себя, что нужно быстрее худеть! ?
Дико бесит, что всё так медленно.. но верно.. да

Рацион:

✳ До завтрака (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Завтрак:
?Творог обезжиренный ➡ 90 гр. ?64 кк
?Йогурт ➡ 120 гр. ? 113 кк
?Чай с ванилью (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк
? Итог: 179 кк

⁣⁣✳ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)
✳ Обед:
?⁣Горбуша тушёная в молоке (без масла) ➡ 100 гр. ? 164 кк
?Дынька ➡ 160 гр.? 61 кк
?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк

? Итог: 228 кк

В начале месяца набросала мини список в ежедневнике.. решила переписать его сюда, для себя
⁣
Цели на период 1.10 - 15.10 :

⚪ Двухнеделька исключительно полезностей ? (овощи/фрукты/творожок/куриная грудка - я выбираю вас!) ➡ 7/15
⁣⚪ Никаких послаблений! (Нет сладостям! Даже если чуть-чуть! Даже если утром можно! ?НЕТ!) ➡ 7/15
⁣⚪ Вода - мой друг (Пока кальций, привет 2 л. ?) ⁣➡ 4/15 пропуск - 3
⁣⚪ Тренировка 7/7 ( Да-да, ? Кроля, каждый день! Нет, никаких выходных.)⁣➡ 7/15
⁣⚪ Завес/замер каждые 3 дня! ?(А вообще привыкла каждый день.. но это плохо влияет на меня, М - мания) ⁣➡ Не хватает терпения. Постараюсь 0/15
✅ Наконец нули! (Да, ты должна уже добраться до нулей! ? Как можно скорее!) ⁣➡ Выполнено.
⁣⚪ Контроль - твоё всё (Вести отчётность ? ) ⁣➡ 7/15

Вне темы.

⁣Странно..
Ещё с детства у меня была проблема ( или просто я считала это проблемой?).. В то время как у большинства детей были любимые фильмы, мультики, игры, музыкальные направления, группы, актёры и прочее..
У меня такого не было.
Мне что-то нравилось, но я не могла назвать это любимым, тем, что было бы сильно желанным или вызывало бы радость, или ещё какие-то эмоции, которые были бы сильнее обычного..
Так же и с тем, что я не люблю.
Раньше я не могла точно сказать, что мне не нравится, а что и вовсе раздражает.. Я металась ища и пытаясь себя привязать к чему-то, подражать, искать себя..
Но всё было не моим.
Сейчас я вдруг вспомнила об этом и осознала, как много всего поменялось. Если подумать, можно даже составить список.. того, что делает меня счастливее, и то, что я терпеть не могу.
Как неожиданно пришло осознание того, что появились такие вот "вещи".. которые меня радуют, восхищают и дарят улыбку..
?Это здорово.. так просто, но здорово.?

⁣
⁣? Доброго вечера

✌ Трена, как и ожидалось, прошла хорошо ( круговая, 40 мин)
Смотрелась в зеркало, начала замечать изменения
Безумно рада ?
Колдуем над собой, получаем результат ✨


Рацион:

✳ После трены и до ужина (за 30 мин) - по 2 бокала воды ? (1000мл)

✳ Ужин:


⁣?Творог обезжиренный ➡ 80 гр. ?57 кк
?Яблочки ➡ 2 шт. - 216 гр.? 169 кк

? Итог: 169 кк

? О яблочках.. ?
Помню, когда сидела на диете впервые (год так 2012)
Переела этих яблок, что потом очень долго воротило от них ?
Не кушала их совсем года 2-3
А сейчас, очень даже охотно лакомлюсь ими
? Безумно радовалась, когда мама принесла домой целый пакет! Ура-ура-ура!

⁣?✨Итоги дня:

✔ Тренировка прошла легко
✔ Отвес, медленно, но верно идём к цели!
✔ Кушать не хочется, желания сорваться не появлялось?
✔ Сделала всё, что планировала на день ?
✔Не превысила планируемое количество КК
⁣✔ Праздник животика! ? Наконец фрукты, ура-ура-ура
⁣✔ Достигла цели по воде ⁣?

❌ ⁣Синяки.. раздражают
❌ ⁣Не могу найти стоящую музыку. Прямо голодание по чему-нибудь новенькому!
❌ ? Немного болят мышцы, но не критично

? Днём довольна
Мысли и эмоции так и прут!
Нашла старые записи.. может что-то из этого и выльется ?

⁣⁣Чувствую себя невероятно настроенной на цель! ⁣?? (это странно)
Весы порадовали, ?отвес -300 гр.?

Рацион:

✳ До завтрака (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)

✳ Завтрак:

?Творог обезжиренный ➡ 90 гр. ?64 кк
?Дынька ➡ 230 гр.? 87 кк
?Чай с ванилью (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк

? Итог: 154 кк

⁣✳ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)

✳ Обед:

?⁣Горбуша тушёная в молоке (без масла) ➡ 120 гр. ? 197 кк
?Свекла отварная ➡ 70 гр.? 32 кк
?Чай (без сахара) ➡ 240мл ? 2 кк

? Итог: 231 кк

Через полчасика трена ?
Готова выложиться на полную ?

Ох весёлая была вчера ночка, ничего не скажешь ?
? Было очень подавленное настроение, внутренний напряг
Мне очень хорошо помогает расслабиться принятие ванны, особенно перед сном ??
Я сразу засыпаю ?
Ну так вот, вчера решила повторить этот "ритуал".. и.. тара-та-та-та, барабанная дробь..?
?Упала в обморок ?

Итог: болела голова, синяки (ударилась), и бурная реакция родных

Жесть ?
Вот сижу гадаю, всему виной мой рацион или стресс?
Странности-непонятности ⁣?

Утром встала бодрячком ✌

⁣
? Доброго вечера ?

Днём занималась делами.. поэтому отписываюсь сейчас ?

✌? Трена прошла хорошо. Активненько даже.. сначала думала, что почти не устала..
Но потом на мышцы и конечности напала эта сладкая усталость и дикая лень ?
Сегодня снова была круговая, 40 мин
⁣?Захотелось пару дней отдохнуть от Джилл и её голоса
А то она с такими темпами мне снится будет ?

Ну и вот таким был рацион:

✳ До обеда (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)

✳ Обед:


?Куриная грудка (отварная, без кожи) ➡ 102 гр. ? 140 кк
⁣?Икра горбуши (малосольная, отыскали её вчера с мамой в рыбине, засолили, не удержалась, попробовала) ➡ 30 гр. ? 69 кк
⁣?Чай (без сахара) ➡ 240 мл. ? 2 кк

? Итог: 211 кк


✳ До ужина (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)

✳ Ужин:

?Йогурт ➡ 120 гр. ? 113 кк
⁣?Творог обезжиренный ➡ 50 гр. ?36 кк
?Дынька ➡ 100 гр.? 38 кк
?Чай с ванилью (без сахара, естественно) ➡ 240мл ? 2 кк

? Итог: 189 кк


Сегодня прибралась дома и увиделась с подругой
Прогулялись, помогла ей кое-чем по дому
В целом все планы на день выполнены
Могу смело назвать себя молодцом ?

⁣?✨Итоги дня:

✔ Прогулка и встреча с подругой, это подняло мне настроение ?
✔ Кушать не хочется, желания сорваться не появлялось?
✔ Уборка выполнена
✔ Сделала всё, что планировала на день ?
✔Не превысила планируемое количество КК
⁣✔ Чёртов ноль на весах! ? ура-ура-ура
⁣✔ Достигла цели по воде ⁣?

❌ ⁣Не выспалась.. нужно раньше лечь спать ?
❌ ⁣Настроение снова ухудшилось?
❌ ? Немного болят мышцы, ощущаю некую слабость

? Всем отличного настроения, отвесов и доброй ночки ?

⁣
⁣? Доброго утречка.. ну или дня)⛅
⁣
☁ Утро началось тухленько.. Настроение было нейтральное
Но ⁣весы порадовали, просто сделали мой день, ?отвес -200 гр.?
Чёртов ноль! Я так желала тебя увидеть! ?
? Обрадовалась ?
Да и лента в оъёмах начала показывать минусы.. в общем я довольна, я рада, я счастлива))


Рацион:

✳ До завтрака (за 30 мин) - 2 бокала воды ? (500мл)

✳ Завтрак:

?Творог обезжиренный ➡ 90 гр. ?64 кк
?Дынька ➡ 181 гр.? 69 кк
?Чай с ванилью (без сахара, естественно) ➡ 240мл ? 2 кк

? Итог: 135 кк

? Погода располагает к прогулкам, тепло и солнышко ⛅
✨ Ура-ура-ура))✨
Договорилась встретиться с подругой ??
Довольна как слон ?

? Хочется чтобы весь день прошёл в приподнятом настроении. Выходной всё таки..?

? Всем отвесов и замечательного настроения! ?