1 октября, 18:17
В общем создала себе такую памятку на холодильник, буду питаться строго по времени)) Завтра с утра сделаю замеры и в бой ??
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Обед углевод + белок + клечатка
Ужин любой белок и салат
Соглашусь с предыдущим комментарием. Белка практически нет в твоем меню.
Alusik, Ну ужин так и написано. А про обед просто лень все это писать ( у меня на обед всегда что то мясное, овощи и там рис/греча/макароны с твердых сортов)
LyubovM, Ответила ниже
Ксюшка-плюшкА, Ужин: рыба, филе куриной грудки, творог + салат)
LyubovM, Для меня это тяжело, так что обойдусь салатом)) Спасибо за совет ?
Ты куда пропала?