Весы показали 69.1.Расстроилась.
Утром позавтракала рисовой кашей с тыквой, у ребенка съела пару ложек творожной запеканки. Выпила свой кофе со сливками и корицей.
В обед съела салат из свеклы с чесноком и майонезом.Точнее,если по вкусу:салат из чеснока со свеклой, с творожным сыром со специями.
Потом был зеленый чай с лимоном и медом вприкуску.
Из сладкого:в течении дня арахис, изюм.
На ужин салат из рукколы и свежих помидоров, заправленный постным маслом. Мой любимый. В названии весь рецепт, только посолить потом по вкусу. И творожный сыр, тот же, что в обед.
С водой все ок, пила достаточно.
Из спорта: прогулка с ребенком в парке. Погода была пасмурная, но я получила огромное удовольствие. Это разбавило мое сегодняшнее грустное настроение.
К сожалению, зал мне ближайшее время не светит. Малую пока в садик не веду, а оставить не с кем. Дома я занимаюсь мало, мне легче трень не пропускать, могу даже в грозу и бурю прийти, чем заниматься дома. А без зала грустно и уныло.
Кстати, в ленте сегодня встретила собщение,типа что за треп? Где дневник?
Честно, обидно стало. Считаю, что здесь люди делятся своими результатами и наблюдениями, проговаривая то, что им мешает похудеть, или то, о чем не решились бы говорить вслух.
Меня такая форма устраивает, потому что мне есть, что сказать, а подписавшиеся на меня люди дисциплинируют. Я уважаю их мнение.
Все. Негативные эмоции нужно отпускать. Обратила внимание ,что они способствуют набору веса. Поэтому, себе добра! Тебе добра! Всем добра! И немного осеннего парка с руккоолой? и мотивашка.