Утром взвесилась. Весы показали 63.3.Удивилась- это слабо сказано! Мелькнула надежда, что до этого все было неправильно, и я худее, чем есть на самом деле. Но весы в спортзале расставили все по местам. Мой вес на данный момент 69.4. Вот от этого и будем плясать, а в "список полезных покупок" запишем новые весы.
Завтрак начался с перекуса:немного творожной запеканки,кофе с молоком и корицей.
После спорта, через 1 час - протеиновый коктейль.
Обед :салат из свеклы, чеснока и майонеза, хлебец,творожный сыр со специями.
Чай зеленый с медом. Перекус арахис, изюм, клюква.
Ужин:зернистый сыр
Поздний перекус:молоко и чернослив.
Граммы не пишу, потому, что не считаю калораж. Просто выбираю полезные блюда и ем умеренно, не "от пуза".
Сейчас есть небольшая проблемка по женски,и ПМС,поэтому вес не спешит со мной расставаться.
Мое достижение:как и обещала, держу неделю без конфет и сладостей, хотя сегод6я покупала мужу конфеты и себе взяла какие-то злаково -орехово-полезные. Лежат, ждут своего часа.
Перестала доедать последний кусок или ложечку, или "жалко выбросить".
Теперь немного о лишним весе:сегодня у супермаркета увидела рекламу (см. прикрепленное фото).По-моему, какая-то местная знаменитость(широко известная в узких кругах). На мой взгляд эта женщина совсем не красавица. Но ее лицо на рекламе, её выбрали за что-то, чтобы она украшала этот бигборд, заплатили ей денег, и думаю приличную сумму.
Еще думаю, что если бы она ненавидела себя за лишние кг, то вряд ли на нее обратили внимание,и она смогла бы добиться успеха. Уверенность в себе не смотря ни на что-это очень важно.
И вот еще пример:Тесс Холидей. Сегодня прочитала о ней статью. korrespondent.net/lifestyle/fashion/3756413-samaia-polnaia-model-razdelas-na-zlo-nenavystnykam
Глядя на это я решила любить себя больше и больше принимать свои недостатки. Я такая,какая есть в данный момент времени, потому, что это полезно мне и целесообразно именно сейчас. Это не значит, что я все брошу и буду хлопать себя по своему мягенькому пузику. Это значит, что в любви к себе я буду черпать силы, чтобы стать лучшей версией себя, цвести еще ярче.