Утром пришлось рано вставать, поэтому и завтрак был ранним:творожная запеканка с кофе(моим обычным:молоко,сахар,корица).
Съездила к эндокринологу. Анализы пришли. В щитовидке есть изменения, но небольшие, в целом все в норме. Нужно включить в рацион больше морепродуктов и раз в полгода появляться на обследование.
Потом забрала малую у мужа, пришли домой и был второй завтрак:еще кусок запеканки.
Потом пошли с ребенком на спорт, по пути заскочили в аптеку. У малой кашель не проходит. Купили еще один сироп от кашля.
Сегодня было занятие :"Активная мама",для мам с маленькими детьми. Я уже ходила один раз,на занятии были вдвоем с еще одной мамочкой, ребенку пол-года. Тогда моей почти трехлетней доче было скучно.
Сегодня я надеялась, что мы будем одни и я уговорю тренера на активное занятие.
Но, увы, облом! Пришло три мамы с "ползунками". На занятии ребенок используется, как дополнительное утяжеление:положить на ногу, на бедра, поднять на руках. С моей "лялей" все не так просто, она вырывается, а в положении лежа, когда я ее держу в руках, топчется мне по груди и лупит по подбородку.Мелкие тоже расползлись по залу, и не особо долго выдержали "расколбас"-начали капризничать. Для меня нагрузка была не то, что маленькая, а её как и не было. И в конце малая чуть не выцарапала мне глаз, поэтому пришлось уйти.
После тренировки малая села яблоко, а я-шкурку от него, и решили пойти в магазин, купитьфитнес-конфет вчерашних фитнес-конфет.Но возле магазина поджидал жестокий облом:пропал кошелек. Оказывается, я его забыла в аптеке.
Пришли домой и был обед:остаток салата из рукколы с помидором, яйцо, кусок творожного сыра. Потом чай с изюмом.
На ужин будет зернистый сыр с медом.
В течении дня доела пару ложек тростникового сахара. Мне он нравится больше, чем обычный.Жаль,что закончился.
Утром ехала в трамвае и старалась искать улыбчивые лица. Нашла, но мало. Пришлось улыбаться самой. Еще захотелось пересмотреть фильм "Секрет".Очень полезный в плане положительного мышления.
В клубе сделала измерение на аппарате, который определяет висцеральный жир и процентное соотношение жира и мышц. Я в норме. Отличная "болванка" для создания скульптуры мечты.
Я точно знаю, что это будет не так быстро, как хотелось бы. Сейчас продумываю, какбы построить день так, чтобы вырваться на тренировки чаще.
Никак не могу позвонить косметологу и договориться о визите. Ай-ай-ай мне! Свое лицо запускаю, не чужое. Вон и морщинки на лбу появляются!!!!! Ну-ну-ну так делать! Свои интересы превыше всего.Да и на маникюр -педикюр пора бы заглянуть.

На фото мои замеры.А промятые потому,что пришлось дочке самолетик делать.