У меня печалька. Педиатр оставила малую еще на неделю дома. Опять ожидания и мечты о зале накрылись "бардовой шляпкой ". Ну, не то, дома заниматься, не то!!!!!! В зале гантельки, а дома нет. Пробовала утяжеляться полными бутылкками,утюгом...Онанизм все это!!!!!
После больнички позавтракала ложкой овсянки на молоке, 2 вареных яйца, чашка домашнего йогурта, 2 конфеты "Ва!".
Позволила себе на перекус 2 шоколадных конфеты с ликером "Адвокат". Прибухнула значит. Тягу к сладкому отпустило. Послевкусие мне не очень понравилось,но что-то нужное организм получил.
Обед: венигрет, зеленый чай с лимоном, без сахара.
После обеда малая легла спать, и я уже почти заснула, как позвонил родственник, которого давно не слышала. Результат:дневной сон перегажен, и перекус: творог с ванилью и одна конфета "Ва! ".
Ужин -яблоко,кофе обычный.
Не для кого не будет новостью жор во время кд. У меня он сформировался в своеобразный "день х", когда я целый день ем только сладкое в неограниченном кол-ве. Потом на месяц отпускает. И так каждый раз. Надеюсь, что в этот раз будет по-другому.
Спорт:сегодня делала планку 3 подхода по 6 упр, по 45 сек,с перерывом м/упр 10 сек.
Вода по плану.
Кстати, перед кд у меня нарушается сон. Вроде и хочу спать, а лягу на подушку и ни в одном глазу. Сейчас на ночь пью адаптол, так и засыпаю.