Урааааа! Меня на спорт отпустили! От радости я даже песенку придумала:
"Никто, никто, тирлим-бом-бом,не сможет догадаться! Куда иду я вечерком? А я иду качаться! " ????
Нужно утренние слойки отработать!
Завтрак: творожная запеканка со сметаной,чай мате.
Второй завтрак:слойки с яблоком, свежий яблочный сок.
На прогулку взяла воду и кофе.
Во время прогулки сделала приседания 100 раз. Дома 1подход пресс.
После прогулки выпила свежий сок яблочно-свекольный.
Обед:ванильный творог, творожный сыр с ананасом и миндалем. Имбирный чай без меда.
Ужин: 2 яйца, запеченные в микроволновке, салат из свеклы с чесноком и майонезом.
Питьевой режим в порядке :вода с лимоном, просто вода, чай без сахара.
А сейчас Золушка мчится на бал!!!