Уже ночь на дворе, а я творожные маффины готовлю. Очень хотелось приготовить.Завтра утром себя побалую немного. Только как высчитать калораж в домашних блюдах?Не знаю. Буду ориентироваться на среднее значение в таблицах. Я установила новый счетчик калорий Lifesum(спасибо подсказавшей девушке с длинным ником?.Всяческих благ тебе и отвесов.), действительно удобно.
Утром позавтракала ванильной творожной массой с малиной, потом закусила кофе обычным с батончиком "Ва! ".
После спорта, пока гуляла с малой съела яблоко.
Обед:хуммус,несколько кусочков твердого сыра и большая миска зеленого салата.
Ужин: ванильная творожная масса, чернослив и мандарин Клементин.
В течении дня пила мате без сахара с изюмом.
В калораж уложилась, еще и должны остались????.
Воды выпила больше 2х литров.
Сегодня для себя сделала интересный вывод. Много смотрю в зале, как народ занимается, есть некоторые,у которых получается не так,как у меня.Хуже, лучше? Это относительно. Удивлялась :"Как так? У меня это занимает столько то. Я делаю так это. Я могу, значит и ты можешь!"
А сегодня я поняла, что другой человек-это не я. Он делает так,как он может, у него свой путь, свое прошлое, свое будущее. Он-не я.Мы разные. И сравнивать разное-глупо. Лучше соревноваться с собой. Всегда, в первую очередь смотреть на себя, любить себя, улучшать себя. А если и подсказывать другому, то без сравнений. Такого отношения я хотела бы к себе.
Вообще, в течении дня приходит много умных мыслей, но до вечера не все доживают?
Фото:с вечерней прогулки.
Немного мотивации.