Сегодня решила пораньше сделать запись в дневник.
Весы порадовали:68.3кг.Медленно,вкусно и верно движемся к поставленной цели!
Завтрак:смесь из овсянки,зерен и сухофруктов, залитая с вечера соком, кусок ананаса,маленькое желе (вчера вечером решила сделать, даже знаю почему :купила новые силиконовые формочки.)
Сразу, по-нормальному, пообедать не получалось, поэтому после спорта перекусила 3-мя батончиками Ва! и купила напиток для спортсменов, типа энергетика, но в малых дозах.
Побежали на прием к врачу. Кстати, небольшое отклонение от темы :в lifesume, в разделе спорт нашла секс, сколько сжигает калорий, а вот сколько бег в садик и к врачу с 14-ти килограммовым воющим утяжелением на руках так и не знаю?
По дороге зашли в магазин. Не люблю ходить голодная, руки так и тянутся к полкам. И сегодня не могла себя сдержать, но выбором довольна.Купила конфеты с имбирем.(см. фото). Восхитительно! Приятный вкус слегка жженого сахара с жжением имбиря-то, что нужно голодному человеку в холодную погоду.
Дома, как порядочный человек все ,что было на обед, быстро взвесила,записала на листочке, а когда поела, забила в счетчик. Вот она, сила воли! ??????
На обед был салат-микс из свежих листьев с рукколой, помидор, перец болгарский из, заправленный постным маслом и винным уксусом,овощной паштет, консервированный сельдерей. Чай малиновый с медом.
На ужин ждет меня салат из айсберга, помидоров, перца и неизвестной зеленюшки и любимый ананас.
З. Ы. Lifesumом очень довольна .Записывать в него одно удовольствие :большая база продуктов,штрихкоды считывает моментально и быстро находит нужное. Супер!!! ?