Немного подбадривающей писанины для себя.
Честно говоря, я не люблю напрягаться. Держать диеты, сидеть на пп......Я просто так живу. Ну и выкладываться на тренировках тоже не особо люблю. Я обычно количеством и упертостью беру. А сейчас я получила еще один толчек двигаться вперед.
Дневник, конечно, помогает. То, что другие читают-тоже. Но я себя, любимую, знаю. Если решу забить, мне будет пох на все. Мотивация типа:ты тряпка, ты будешь какахой и т. д. на меня не действует. Бывала в разных ситуациях и комфортно чувствую себя всегда.
Так вот. Послала всех и ушла принимать ванну. Разделась, посмотрела в зеркало. С одной стороны, с другой. Живот втянула,расслабила....И обратила внимание, что уже лучше, чем было. Не прям вауу, может не особо видна разница, но она есть. Я увидела то место, где есть мышцы пресса. В жиру, слабые, но они есть. Раньше это было мягкое, кругленькое пузико, а сейчас нет.Процесс идет, и теперь нужно его ускорить. Ну а это уже зависит от меня.
На фото:моя любимая мотивашка. У меня на телефоне, на экране блокировки стоит.