Сегодня, наконец-то удалось пойти на спорт. Я очень довольна тренировкой. Получила заряд позитива на целый день.
Завтрак:творожная запеканка,кусочек желейного торта, домашняя печенюшка.
После тренировки перекус :бутылочка йогурта.
Обед:копченый творог,помидор и желейный тортик.
Перекус,который стал ужином :яйцо, запеченное в микроволновке, кефир, ванильный творог.
Чай с имбирем,лимоном и медом .
И второй ужин:ананас.
После обеда ужасно разболелась голова. Погода сегодня очень располагает, целый день идет моросящий дождь,пасмурно.Мерзкая головная боль раздражает, бесят такие вещи, на которые я, здоровая, даже не обратила бы внимания.И хочется жрать. Не знаю, то ли от головной боли, то ли после хорошей тренировки аппетит проснулся и засыпать не спешит. А коварные печеньки на столе так и манят своими подрумяненными боками.
Воды достаточно,около 2х литров. Еще в течении дня пила зеленый чай без ничего.
На фото:обед.