Сегодня праздник души, именины сердца!
28 ноября начинается Рождественский Пост,поэтому подъедаю все запасы сыров и творога.
На завтрак был сырник,немного творожной массы, сыр Камамбер. В доме я, в основном, этим питаюсь.
Предвидя некоторые вопросы ,напишу. Постные дни я уже соблюдаю несколько лет. Сразу говорю, не всегда получается. Еще во время поста можно поправиться, потому, что основу рациона составляют хлеб, каши, картошка, бобовые.
Пост прежде всего духовная практика, ,молитва,быть добрее к ближнему, творить больше добрых дел, чаще бывать на службах. Ограничение в пище не главное. А вот это у меня совсем не получается. Поэтому, если есть вопросы, лучше задать их священнику.
Утром сходила на тренировку. Очень много было людей, особенно девушек.Пришлось подождать свободного шкафчика.Но на трень я успела. Взяла с собой напиток "Изостар" для повышения энергии. Какая дрянь. Невкусный, после него хочется еще пить.Не советую его покупать. Лучше жидкий карнитин перед тренировкой и много обычной воды.
После тренировки зашли в магазин и по дороге в суши-кафе. Решила сегодня побаловать себя,взяла суши на вынос. Пока готовили, заказала зеленый чай. Получила удовольствие.
Обед:суши??? Вкусно, но не сытно. Творог сытнее.Еле остановила себя, чтобы мужу половину оставить.
Ужин: ванильная творожная масса, кусочек сыра Камамбер,мандаринка Клементин.
Вода:около двух литров.
На фото:сегодняшний рацион,
сегодняшняя активность,
я (ну как же без меня) ?