Вот и наступило время полностью закончить мой отчет за сегодняшний день.
Вначале о физической активности :после тренировки побежала в садик, забрала малую и быстро пошли на трамвай. Она еще маленькая, долго бежать не может, и, что для меня средний темп, то для малой суперскорость. Поэтому взяла ее на руки(вес малой 13.5кг+зимняя одежда +у ребенка на спине рюкзачек с перекусом и сменной одеждой) +моя сумка(хорошо,что через плечо, там моя вода, малой вода, кошелек, телефон,яблоко).Все это на мне. Я быстрым шагом пронеслась целый квартал.
Встали не на той остановке (а к доктору впритык, вовремя не успеешь -месяц ждать!Радости польской медицины!). Малую на руки и три квартала быстрым шагом(хорошо,дорогу знаю). Прибежали в поликлинику, оказывается не в ту.Наша на улице рядом. Малую на руки и вперед. Решила уточнить, где нужная улица, спросила......у индуса!!!! Прошагала еще два квартала с малой на руках(после хорошей тренировки и с около 15кг веса!!!!) Потом позвонила мужу, чтобы выматериться, он подсказал ориентир (два квартала назад),уже ни на что не надеясь побежали(остановка домой тоже в ту сторону). Слава Богу, успели!!!!
После приема у доктора перекусила 2мя злаковыми конфетами "Ва! ",и догрызла за малой яблоко. Не так уж много, яблоки она любит.
Приехали домой. Пообедала копченым творогом, помидором и яйцом в микроволновке. Чай мате без ничего.
Перекусила парой ложек меда.
На ужин доела ванильную творожную массу. И немного апельсинового джема. Вечером выпью остатки кефира и все. Здравствуй, Рождественский пост! ?
Воды достаточно.
На спорт завтра не пойду.
На фото :еду не фотала,просто мотивашка?