Перечитала свои предидущие записи, и поняла, что весы меня где-то кидают.
Постараюсь, когда буду утром идти в зал, взвесится перед тренировкой. Вечером, я считаю, показатель не обьективный с учетом предидущей еды и активности.
Утром позавтракала гречкой с салатом из рукколы и помидора.
Стали собираться и выяснилось, что у малой прохудились сапоги.Собрались и поехали в ТЦ. Там выпила кофе с соевым молоком (слава прогрессу! Я могу пить вегетарианский кофе с молоком ?) и хотела побаловать малую мороженкой. Взяла шарик сорбета из киви. Малой не понравилось(холодное),а вот вафельный стаканчик съела с удовольствием. Пришлось сорбет есть самой. Еще купила себе спортивную шапку-шарф-повязку ,такую трубу из эластичной ткани. Как хочешь, так и носи. Давно себе хотела. Смотрела на пуховики, ничего не понравилось.
Пообедала крем-супом из брокколи с коварно-вкусными сухариками, хлебцами с авокадо и выпила апельсиновый фреш.
На ужин был салат из рукколы с помидорами, хлебцы с авокадо. Пила чай мате.
На перекус немного чернослива.
Собиралась вечером на спрот,не пошла. Поднялся сильный ветер, решила малую не тащить. Она сопливит.Сама бы пошла не задумываясь. Кстати, лирическое отсупление:девочки,которые очень хотят выйти замуж и нарожать кучу детей, сначала подумайте, достаточно ли вы прожили для себя, так, как вы хотите, чтобы потом, не сожалея расстаться с безусловной свободой? Лично я -нет. ?Жалею, что изводила себя глупыми терзаниями, что" у меня нет парня?",вместо того, чтобы делать то, что мне нравиться.
Собиралась позаниматься дома.
Доктор прописал малой ингаляции, а она категорически не хочет их делать, ингалятор шумит и это ей не нравится. Только его видит-сразу в слезы. Сиропики уже задолбались пить. Сегодня, взяв свои "стальные яйца" в кулак,включили и на несколько секунд поднесли ей к лицу работающий ингалятор.Вой стоял ужасный. Наверное, слышал весь квартал. Она просекла, что это не больно. Потом даже сама разобрала ингалятор.Но после экзекуции настроение на спорт пропало полностью. Поздно вечером не выдержала, сделала себе кружку очень сладкого малинового чая.
Вообще, настроения заниматься нет. Как-то перегорела.
Воды выпила чуть меньше 2х литров.
На фото:завтрак,ужин и перекус.
елка в ТЦ.