Отчет за сегодня:обед:венигрет домашний, хлебец с пастой из тофу.
Ужин:салат "Щетка ":морковь, свекла, капуста, чернослив, пару капель лимонного сока. В оригинальном рецепте нет постного масла. Я для себя добавила пару капель.
Вечерний перекус :пара мандарин, личи, чернослив.
Выпила фруктовый чай с лимоном и сахзамом.
Вцелом,с завтраком получилось 883 ккал.
Физическая активность:гуляли днем и вечером. Вечером, на улице ,пробежалась 15 мин и выполнила приседания и махи ногами в стороны.
Воды выпила 1,5л.
Ставлю себе норму ккал в день-не больше 1100.
Настроения нет, от слова совсем. Думала, что я стараюсь, делаю что-то нужное и полезное. Что я не обычный овощь. Оказалось обычный. Серый. Овощь. Грустно.?
На фото:щетка