А вот и ужин подоспел.
Сырок персиковый-192 гр/278 ккал, творожный сыр "Альметте"с абрикосом-60гр/168 ккал. И кусок тофу(сразу не посчитала, а потом рука не подымалась,но будем по-честному), -46гр/56ккал.
Итого:503 ккал!!!!!! Ужин!!!!!
Итого: за день 1402 ккал.
Напоминаю, я себе поставила дневную норму 1200 ккал!!!!!
Фак! Фак! Фак! Прожорливая сволочь! Прям чувствую, как расплываются бока!
Срочно в магазин за платьем-чулком!!!!
И самое обидное, что там, за экраном, кто-то сидит и радуется моим промахам, весь такой умный, силовольный и спортивный!
(Если читающий думает, что пишу о нем, у него мания величия!) и считает меня безвольной ленивой тряпкой.
Э, нет! Рыгать я, конечно, не пойду, но докажу, что это не так!
Не переживай! Ты ж сегодня занималась, жор в дни тренировок это норма)
Завтра все скорректируешь?
И 1400 это все еще, скорее всего, дефицит?
Chiffa_ld, Спасибо за поддержку. Знаю, в дни полноценной тренировки аппетит хороший. Еще и вода задерживается, небольшой отек и привес ок. 100 гр это норма.
Здесь дело принципа. Что я так сказала, значит так будет. 1200 и все! Вот поэтому и огорчилась.
💖 Lady Exclusive 💖, Понимаю) в любом случае, ты седня отработала превышение. Узбагойся?)
Chiffa_ld, Збазибо! Йа абзолютно збогойна?
Сегодня день какой-то..очень хочется мять все, до чего можно дотянуться.
Мы то все тут умные, силовольные и спортивные ?а ещё никогда не едим, в отличии от некоторых