Были сегодня в местном зоопарке. К сожалению в интернете были неправильно указаны часы работы, и получилось, что пришли за час до закрытия, успели осмотреть только один павильон,Африканиум.Флора и животный мир Африки,но и там было много интересного. Мы получили удовольствие. Зоопарк современный .Особенно понравился тоннель под водой. Это удивительно, когда идешь, а рядом и над тобой проплывают всякие рыбы .
Перед походом съела творожную запеканку и йогурт. Нагрузилась крепким кофе.Кстати,попробовала смешать кофе с колой(где-то читала о таком извращении). Получилось прикольно. Только нужно брать холодный кофе и пару кубиков льда.
Пока гуляли, перекусила яблоком и мини-морковкой.
Зашли в кафе, малая очень просила мороженого.Взяли им с мужем на двоих одну порцию.
Себе взяла кофе с ванильным сиропом.
Сегодня днем малая не спала, поэтому вечером просто выносила мозг .
Пришли домой. Выпила ок. 300 гр кефира и погрызла морковки. Кстати, обратила внимание, что морковь очень сытный перекус, но увлекаться ею не нужно, могут быть запоры.
После обеда калории уже не считала. Думаю, небольшое превышение есть, но не критическое.
Поставила себе приложение "Аффирмации".Оно меня в течении дня радует умными фразами.
Сегодня была такая:мой эмоциональный комфорт свободен от еды.
Есть над чем подумать.
На фото:из зоопарка.