Сегодня я в режиме энергосбережения.
Завтрак: гречка на кефире-260.гр/133 ккал, мандарин-74гр/39 ккал, конфеты "Моцарткугель",сегодня две-36гр/180 ккал.
Итого: завтрак -351 ккал.
Сходили с малой погулять. Заставила себя присесть 20 раз. Сегодня я спортивная ленивая жопа. Не люблю сама заниматься. В зал пойду под снегом и под дождем, а самой дома все влом.
Домой пришли, перекусила плотно: мандарин-200 гр/106 ккал, яблоко-205 гр/96 ккал, йогурт натуральный -88гр/59 ккал, у малой съела немного запеканки -30 гр/18 ккал.
Немного вздремнула
Обед:запеканка с цветной капустой, брокколи и сыром-234гр/384 ккал, мандарин-108гр/57 ккал, сыр "Камамбер"-25гр/72 ккал.
Итого: обед -513 ккал.
Всего на данный момент нажрано 1144 ккал.Превышение жиров на 7 гр.
Вопрос:че вечером жрать будем?
На фото:нарыла пару новых мотивашек,
запеканка,
наш снеговик в парке.