Обед: творожная запеканка-265 гр/207ккал,пара мандарин-322гр/207 ккал(это не мандарины, а мандакони какие-то!), сыр Моцарелла-33гр/97ккал(нахрена он мне был нужен? Ну конечно, давно лежит в холодильнике, жалко что пропадет. Когда я уже научусь или не жалеть о том, что пропадает, или меньше покупать продуктов!!!!!)
Итого :обед-474ккал.
Вцелом: 693ккал.Превышение белка на 14 гр. И, подозреваю ,это еще не конец. Запеканка такая вкусная, ну прям пироженко!