Кефирно-яблочный разгруз не получился. Кишечник "стал раком" охренев от таких сюрпризов. Поэтому позволила себе галетного печенья, кашу на воде. Вечером съела высокопротеиновый йогурт. Вроде нормально. Не пронесло. Значит завтра буду возвращаться к нормальному питанию. А пока спать, спать, спать.....