Занятия на батуте -очень прикольно. Когда спустилась на пол,было впечатление, что пол качается 😁😁😁
Очень хорошо подтягивается пресс, потому, что нужно держать равновесие. И самое сложное, не увлекаться, чем интенсивнее делаешь, тем выше прыгаешь😁
Нагрузка хорошая,особено кардио. 45 мин прыжков самых разных.Прыжки несложные, например ноги вместе-врозь, держась за опору вправо -влево.....
Только не надо перед такой интенсивной тренировкой жрать всякую дрянь, как я сегодня. Очень сильно на тренировке схватил правый бок.Ну,сама виновата.