10 ноября, 21:51
Сегодня чуть не купила в магазине формы для новогодней выпечки. Уже несла к кассе, но подумала вот о чем. А кто эту всю красоту есть будет?У малой свой рацион. Муж не особо, он конфеты предпочитает. Я? Нет. Ну и нахрен оно мне надо? Решила в другой раз купить просто звездочек и сердечек. А потом подумала вот о чем. Все худеющие с ужасом ждут новогодних праздников. Эти вкусняшки на каждом шагу, обилие вкусной еды в гостях и на корпоротивах..... Что я могу сказать? Радуйтесь. Потому, что есть такие люди, которые никуда не пойдут и к ним никто не придет,не поздравит. Встречать праздник будут дома с полезным меню. Они будут худыми,но грустными.И это печально. ?
Утром позавтракала гречкой на кефире. Неплохо. На вкус нормально и вполне съедобно. Только не очень сытно. Овсянка или творог гораздо питательней.
Во время прогулки зашли в аптеку, купила себе добавку для похудения, с ананасом. Хотя я точно знаю, что без хорошей физической нагрузки все они бесполезны. А там не поймешь, от чего худеешь, от спорта или от таблетки ?.Ну, захотелось, так захотелось. И купилось. Дома выяснилось, что это клетчатка в таблетках. Ну, чтож,буду пить. Главное, чтобы эффект был.
Тем более выяснилось, что я не идеальна. На обед съела творожную запеканку и кусок вчерашнего торта. Так захотелось, аж морда затрусилась?Сначала съела 100гр,потом посмотрела в счетчик калорий и добавила еще 50гр.Удовольствия особого не получила, весь вкус омрачился мыслями о жирной жопе.
Перекус:миндальные орехи.
Ужин :густой домашний йогурт без ничего.
10 ноября, 02:19
Вчера "спасала" несвежее печенье. Купила дочке полкило в упаковке , срок годности на нем нормальный,но уже такое, пидстаркуватое? Выбрасывать столько добра было жалко, поэтому вчера вечером решила сделать торт без выпечки. Сегодня на завтрак, не смотря на постный день решила попробовать. Тем более забыла замочить свою "гремучую смесь".
Вот и получилось на завтрак:кусок торта и ванильная творожная масса.Вместе 425ккал.Коварный торт! Получился вкусным,но калорийным. В Лайфсуме,когда вносила данные,думала,что не найдет, так и набрала "творожный торт без выпечки ".Он нашел. И цифры меня огорчили.И это только кусочек в 200 гр. Объем завтрака получился маленьким,сильно не наелась.
Кроме ребенка, печенье никто не ест.Меня с детства учили, что нужно беречь продукты. Если бы не эта установка, отправила бы печенье в мусор не задумываясь. А так, продукта жалко. Получилось много. Сегодня придумала выход из ситуации :отдала мужу на работу ,и соседку угостила. Завтра еще мужу спихну кусок.
Обед уже был постным: гороховое пюре, помидор, сельдерей, стакан томатного сока. Малиновый чай с медом. Всего ок. 300 ккал, но я наелась лучше, чем завтраком.
Ужин:яблоко,тушеное в микроволновке, ананас. Утренний остывший кофе.
Сегодня, ради интереса посмотрела, когда я начала вести дневник.Уже месяц есть. И результат тоже, но маленький.
Хотела еще написать о том, что меня огорчает, что у других получается лучше, чем у меня, и это касается не только похудения, но решила не засорять эфир. Давно поняла, если что-то не устраивает, не рассказывай, ,а делай.
Малая сегодня много капризничала. Я очень устала.
Душа просила спорта, перед сном сделала 20 приседаний и 25 пресс. Я афигенная спортсменка!
Воды достаточно.
На завтра залила гречку кефиром. Посмотрю, что это такое и с чем ее едят.
8 ноября, 23:32
Немного подбадривающей писанины для себя.
Честно говоря, я не люблю напрягаться. Держать диеты, сидеть на пп......Я просто так живу. Ну и выкладываться на тренировках тоже не особо люблю. Я обычно количеством и упертостью беру. А сейчас я получила еще один толчек двигаться вперед.
Дневник, конечно, помогает. То, что другие читают-тоже. Но я себя, любимую, знаю. Если решу забить, мне будет пох на все. Мотивация типа:ты тряпка, ты будешь какахой и т. д. на меня не действует. Бывала в разных ситуациях и комфортно чувствую себя всегда.
Так вот. Послала всех и ушла принимать ванну. Разделась, посмотрела в зеркало. С одной стороны, с другой. Живот втянула,расслабила....И обратила внимание, что уже лучше, чем было. Не прям вауу, может не особо видна разница, но она есть. Я увидела то место, где есть мышцы пресса. В жиру, слабые, но они есть. Раньше это было мягкое, кругленькое пузико, а сейчас нет.Процесс идет, и теперь нужно его ускорить. Ну а это уже зависит от меня.
На фото:моя любимая мотивашка. У меня на телефоне, на экране блокировки стоит.
8 ноября, 21:17
Сегодня чувствую себя повидлом. Ночью практически не спала.Пила много воды. Ну и результат не только на лице (грустная, заспанная морда), но и на весах (привес) .
Позавтракала поздно. Наконец-то доела свои полтора маффина и кусок творожной запеканки. Выпила чай с медом и имбирем.
Обед:большая тарелка свежего салата и зернистый сыр с луком(какая гадость, больше такой покупать не буду).Кусочек сыра с плесенью, чтобы заесть эту мерзость. Малиновый чай с медом.
Ужин: творожная запеканка и кусок ананаса.
Сегодня не занималась спортом.
Поставила себе Гуглфит. Как и через что он шаги считает? Нахохоталась от души.
Вышла с малой гулять в соседний двор. Включила шагомер.Он мне поставил норму:10 000 шагов. Сходили в соседний дом на детскую площадку, пару магазинов рядом, погуляли на площадке, вернулись домой. Он пишет:"Ура! Норма выполнена!" и 600 калорий как с куста?
Это что, получается я расходую больше энергии чем ем? Да быть не может!!!!!! За активную тренировку меньше уходит, а тут я прям спортсменка. Особенно мне понравилась карта прогулки. Надо мужу поставить и включать, кода он на работу уходит, а вечером проверять! ?????
Короче говоря, повеселил меня этот шагомер.Буду разбираться, что там не так.
На фото: обед.
7 ноября, 21:29
Ну, все! Отбегалась я на спорт! На ближайшую неделю мне точно поход в зал заказан.
Сегодня здесь будет много букв, местами маты.
Малая заболела. Температура 38,5.Вот так проблема похода в детский сад отпала сама собой.
Как меня бесят блядские мамочки, которые, своих сопливых больных детей тянут в садик. Лопатой бы по мозгам дала, чтобы на место стали, только думаю, что кроме пустого звука ничего не услышу. Ну, блядь, ты же дома сидишь, посиди один лишний день. И ребенку хорошо и всем.
Дети в детском саду болеют часто. Да, но если соблюдать элементарные правила гигиены и уважения(не приводить сопливых, приходить на территорию сада больным родителям в марлевых масках,во время эпидемий закрывать садики на карантин),дети будут болеть гораздо меньше.
С мелкой по врачам ходить не сахар, а тем более здесь, в Польше. Будем ли здесь дальше жить, не знаю.
Медицина здесь меня весьма просто убивает! Педиатра ,если у ребенка температура 38,5,на дом не вызывают.Закидываемся нурофеном и идем в больницу. Дождь, снег, холод-пофиг. Но сразу тебя не примут, нужно записаться на прием заранее. Врач свой номер телефона не дает, все консультации только на приеме. Лекарства только по рецепту. Если ты не болен, а нужен рецепт(например противозачаточные таблетки) - чеши на прием. И рецепт тебе дадут на 2-3 упаковки. Без рецепта можешь воду морскую или витамины купить. На все остальное -рецепт. А если вдруг тебе нужна консультация дополнительного специалиста, например лора, нужно ждать, часто больше месяца. Все по записи.
Пару слов о скорой. Она приезжает только в том случае, когда тебе полный пиздец и ты не можешь идти. Никакого померить давление или подобного. Приезжают не врачи,а парамедики и их задача-довезти тебя до больницы. На месте лечить не будут.
Я удивляюсь, как поляки до сих пор не вымерли с такой медициной!
Как говорит мой муж :"Европа сильно идеализирована!"
Сейчас я на нервах. По-моему это заметно. И начинаю подъедать сахар из сахарницы(дурная привычка)!
А утро начиналось хорошо. На завтрак 1,5 маффина ( два не захотела), ванильная творожная масса. Потом спорт.
Обед: салат из свеклы с чесноком и майонезом, сыр с плесенью (повкуснила).
Чай малиновый с сахаром.
А потом выяснилось, что у малой температура. И у меня получилось два ужина:первый- ванильная творожная масса с куском ананаса,и позже второй:салат из свеклы с чесноком и майонезом.
Воды пью сегодня достаточно. Чесночек помогает.
Теперь задача больше ничего в рот не напихать.Хотя очень хочется.
Когда малая болеет, я места себе не нахожу. Лучше бы я слегла вместо нее, себя не так жалко. Заодно и отдохнула бы.
Первое фото:добрая мотивашка.
Второе:для ценителей?
6 ноября, 23:56
Милые мои девочки -подписчицы! С каждым днем вас больше и больше. Мне это очень приятно. Стараюсь поддержать каждую из вас как получается. Я знаю, что за каждой подпиской есть человек,которму возможно не хватает того же, что и мне:поддержки,а иногда и хорошего волшебного пенделя.
Все получиться!
На фото:это вам! ?
6 ноября, 20:25
Вот последняя запись на сегодня.
Пришли домой, началась ,"мигрень с аурой":появиляется светящаяся спираль, а когда она уходит, начинается головная боль. Как я читала в ленте, многие знакомы с этим мерзким состоянием.Я обследовалась по этому поводу, из объяснений врача поняла, что это как пиздец -это не лечится,просто нужно с этим жить.
Во время таких приступов хочется есть чего-то соленого, и поэтому мой ужин:гороховое пюре и пару кусочков сыра с плесенью,хотя вечером стараюсь соленого не есть. Теперь обильное питье воды мне обеспечено?. На отвес завтра особо не надеюсь.Главное,чтобы доча в сад нормально согласилась завтра пойти,а я -на спорт.
Потихоньку начинается предновогодняя красота.
На фото:витрины с прогулки.
6 ноября, 11:18
Утро началось с отвеса -200гр. Кажется нашла причину отека ,сильно болит горло, глотать больно. Но трудности не останавливают, маффин я уже честно съела.Доела ананас(начал портится) и выпила имбирный чай с лимоном и медом. Не совсем полезный завтрак получился.
Сегодня мои конфеты -"Стрепсилс ".
На фото:мои маффины. Наконец-то получились высокие и не опали.
6 ноября, 02:01
Сейчас, перед сном испытываю силу воли.Приготовила на завтра шоколадные маффины. Пахнут на всю квартиру. Ну, ничего, пусть до завтра подождут. Нужно этот день закончить А день сегодня был запоминающийся.
Утром проснулась отекшая, хотя ничем вчера не злоупотребляла.Соответственно,на весах привес.Состояние весь день было неприятное. Ничего не болело, а ощущение было такое, что я в вате. И вата в голове. Чувствовала себя наполненным боченком.
Вечером чуть не осталась без глаз. Взорвалась лампочка на уровне моего лица(включала свет на кухне над столом, и получилось, что лицо оказалось на уровне лампы). С перепугу в момент все переоценилось. И жизнь, и диеты, и упражнения,и все. Слава Богу, закончилось только испугом.
Еще у моего ахатина сломалась раковина,как ноготь отслаивается, так и у нее кусок раковины болтается. Хрен знает, где эта гребанная улитка её повредила, у нее кроме грунта и салата ничего в банке нет. Не знала, чем помочь, заклеила пластырем. Живая все таки, жалко.
А теперь из охрененно приятного: я была сегодня у косметолога. Сделали пилинг, масочки-кудясочки....Короче, кайф! Очень люблю ходить на подобные продседуры.
Спорта сегодня не было. Кстати, вчера я не написала, что все-таки позанималась. На прогулке с малой, на спортплощадке приседания, пресс.
По калориям сегодня, без спорта программа сказала мне ну-ну! В дневную норму вложилась, а приложение предлагало 159 сбросить?.Не уговорило.
Завтрак :немного творожной запеканки, ванильная творожная масса, 2 батончика "Ва! " и желе. Кофе с молоком,сахаром и корицей.
Перекус:отварная цветная капуста с 3мя кусочками твердого сыра. Свежеотжатый сок морковно-яблочный.
Обед:салат из зеленюшки, помидора, айсберга и моцареллы, запрвленный постным маслом с винным уксусом.
Ужина не было.
На фото: Кайф!!!!!
4 ноября, 23:46
Сегодня загулялись, поэтому отчет пишу по-быстрому.
Завтрак :гороховое пюре, болгарский перец, помидор, айсберг,на десерт ананас. Кофе с сахаром и корицей.
Ушли гулять, перекус:имбирные конфеты.
Обед:гороховое пюре, редис, помидор. Ананас.
Ужин: ванильная творожная масса,ананас.Чай с имбирем,медом и лимоном.
На фото:завтрак.
4 ноября, 14:48
Пышнотелая модель стала новой интернет-сенсацией
Корреспондент.net, Сегодня, 11:25
1101
Модель plus-size получила популярность благодаря своим выдающимся формам.
Девушка с ником eudoxieyao, ставшая новой интернет-сенсацией благодаря незаурядным формам, утверждает, что имеет самую крупную пятую точку в Западной Африке. Свое достоинство она без устали демонстрирует в Instagram, передает The Daily Mail.
Смелые фотографии девушки в облегающих и откровенных нарядах уже успели привлечь внимание более 127 тысяч подписчиков.
Подобно Кардашьян, модель использует свою внешность для продвижения продукции, а также чтобы привлечь внимание к различного рода акциям. Кроме того, подобно американской звезде реалити-шоу, она регулярная гостья всевозможных телевизионных шоу.
Представители радио- и телеиндустрии шокированы пышностью форм манекенщицы. В то же время сама eudoxieyao утверждает, что она никогда не прибегала к пластической хирургии и ее внешность натуральна.
От себя : по мне-это жесткая мотивация для похудения и против ботокса. ????Хотя ее жизнь гораздо интереснее моей?
4 ноября, 10:44
Лежу в постельке и кайфую последние секунды. Все уже встали и мне пора. Сегодня собрала волю в кулак и в зал не иду. Сознательно делаю выходной.
Я нашла своего Ромео. Он прекрасен! Он идеален! Любовь с первого взгляда. Вот его фотка. О, мой Ромео! Мой любимый автомобиль Альфа -Ромео! ?????
4 ноября, 01:28
Под вечер задумалась: зачем девушка стремится замуж? Нашла ответ:чтобы решать проблемы, которых, если бы она была свободна, у нее не было ? Например :зачем мне нужно готовить вечером ,если я сама могла бы лежать и читать книгу. Я уже забыла, когда последний раз читала что-нибудь для души, а не то, что нужно. Или посмотрела бы кино. Сама.От начала до конца. То, которое хочу. Даже музыку нормально послушать не могу, у нас с ребенком разные вкусы. А когда надеваю наушники, она видит их, и требует себе, и клацает то, что хочет.
Иногда я устаю от этих радостей семейной жизни .Надеюсь, что когда малая подрастет, я возьму себе одноместный номер в маленьком отельчике, в горах(люблю горы безумно) и буду просто жить, наслаждаясь окружающим, ни с кем не общаясь. О-о-о! Это будет кайф!
Ну а пока готовка, уборка, прогулка,и снова готовка.
На завтрак я слегка переборщила с калориями, съела три слойки, мафин,желе,творожная масса. Потом кофе с молоком ,сахаром и корицей.
В течении дня перекусывала имбирными конфетами.
На обед была тарелка овощного салата и нарезка из сыров(см.фото)
Ужин : ванильная творожная масса,кофе с молоком и сахаром.
Поздно вечером выпила чай с имбирем и медом. Мед был вприкуску, еле оторвалась.
В калории вложилась. Стараюсь есть меньше, чем рекомендует приложение.
Стараюсь во время еды не отвлекться, а сосредоточится на виде и вкусе пищи. Хотя это довольно трудно. Попробуйте кушать и одновременно рассказывать "Кота в сапогах",не останавливаясь. ?
На фото:-такие прикольные монстрики?
- фото с вечерней прогулки :
- обед.
2 ноября, 19:04
Сегодня решила пораньше сделать запись в дневник.
Весы порадовали:68.3кг.Медленно,вкусно и верно движемся к поставленной цели!
Завтрак:смесь из овсянки,зерен и сухофруктов, залитая с вечера соком, кусок ананаса,маленькое желе (вчера вечером решила сделать, даже знаю почему :купила новые силиконовые формочки.)
Сразу, по-нормальному, пообедать не получалось, поэтому после спорта перекусила 3-мя батончиками Ва! и купила напиток для спортсменов, типа энергетика, но в малых дозах.
Побежали на прием к врачу. Кстати, небольшое отклонение от темы :в lifesume, в разделе спорт нашла секс, сколько сжигает калорий, а вот сколько бег в садик и к врачу с 14-ти килограммовым воющим утяжелением на руках так и не знаю?
По дороге зашли в магазин. Не люблю ходить голодная, руки так и тянутся к полкам. И сегодня не могла себя сдержать, но выбором довольна.Купила конфеты с имбирем.(см. фото). Восхитительно! Приятный вкус слегка жженого сахара с жжением имбиря-то, что нужно голодному человеку в холодную погоду.
Дома, как порядочный человек все ,что было на обед, быстро взвесила,записала на листочке, а когда поела, забила в счетчик. Вот она, сила воли! ??????
На обед был салат-микс из свежих листьев с рукколой, помидор, перец болгарский из, заправленный постным маслом и винным уксусом,овощной паштет, консервированный сельдерей. Чай малиновый с медом.
На ужин ждет меня салат из айсберга, помидоров, перца и неизвестной зеленюшки и любимый ананас.
З. Ы. Lifesumом очень довольна .Записывать в него одно удовольствие :большая база продуктов,штрихкоды считывает моментально и быстро находит нужное. Супер!!! ?