Под вечер я устала, настроения особо не было. "Его светлость" пришел домой тоже не в духе. Хороший, родной, дорогой, но иногда мозг выносит напрочь. И хочется даже не развестись, а сразу убить. Пошипели друг на друга, как две кобры. Потом посидела, подуплила в телефон, немного отпустило. Сейчас могу с ним даже спокойно разговаривать."И это хорошо! "
Фото еды сегодня не будет. Честно ,не успела .
Утром позавтракала гречневой кашей с помидором,соевым соусом и пастой из тофу. Выпила кофе с соевым молоком и ванильным сиропом с кусочком черного шоколада.
Потом поехали к педиатру и немного погуляли по городу. Перекусила вкусняшкой, о которой написала в дневнике. Дома нашла в интернете приблизительную калорийность этой вкусности и занесла в Лайфсум.
Хотела не обедать, но передумала. Съела салат из свеклы и чернослива, хлебцы с пастой из тофу. Выпила фруктовый чай с сахзамом.
После сна получилось поужинать до 18.00. Сделала себе фруктовый салат из манго, ананса, киви и мандарины.
Пошли на вечернюю прогулку. Вернулись поздно.
Очень понравился салат из свежей капусты. Еще вчера хотела себе приготовить, нарезала капусты, а моркови в доме не оказалось. Утром тоже забыла купить. Купила вечером, чистила поздно, около 20.00. Грызнула немного и так моркови свежей захотелось!!!! Схомячила с удовольствием ок. 80 гр моркови,даже не заметила, как последний кусок доела,пять минут искала по кухне, куда его положила ???
Воды выпила около 1,5 литра.
Вот так и день прошел. В калории вложилась.
Еще обратила внимание на то, что без активного спорта у меня аппетит гораздо меньше и организм почти не задерживает воду.
На фото: вот такую красоту сегодня я купила на елочку.
А вот так цвет глаз меняет лицо человека.

Сегодня -завтра последний день рождественской ярмарки. Съела то, что хотела попробовать .Оказалось дрожжевое тесто с посыпкой. Зато теперь знаю, что это?

Сегодня праздник души! Успела немного подкраситься и надеть контактные линзы ?
Сегодня она была такая?

Вчера заснула очень поздно. Почему-то "штырило",еле заставила себя лечь около 2х ночи.
Муж завел будильник на 7.00 и благополучно его проспал. Дважды. Специально его не будила, пусть свои проблемы решает сам.
Встали поздно.
Позавтракала тушеной капустой с хлебцами и соевой пастой. Выпила кофе с соевым молоком и ванильным сиропом и кусочком черного шоколада с морской солью. Неплохо. Но самый лучший шоколад с морской солью делают во Владивостоке. Там же и лучшее "Птичье молоко ".
Потом пошли с малой на прогулку .День сегодня был солнечный, с удовольствием прошлись пешком. Спонтанно зашла в магазин, купила себе для души тени, тушь для ресниц и серьги.
Потом зашли в продуктовый, кроме необходимого купила свой любимый фруктовый чай.
Обед отличался от завтрака тем, что к капусте,хлебцам и пасте добавились крабопалки.
После обеда уложила малую спать и хотела заняться домашними делами. Потом прилегла почитать ленту и передумала?
Обратила внимание, что после обеда немного подташнивало.Наверное,это капуста,она была не совсем свежая.
Дневной сон решил эту проблему. После сна перекусила парой мандарин и яблоком,выпила чашечку фруктового чая с сахзамом. Потом выпила кофе с соевым молоком и ванильным сиропом.
Обычно стараюсь поужинать до 18.00.После перекуса есть не хотелось и сегодня я поужинала поздно, около 20.00 куском ананаса и парой долек свити.
В течении дня стараюсь чаще делать наклоны головы вперед -назад, в стороны. Мне это помогает бороться с головной болью.Еще обратила внимание, что при глубоких наклонах напрягаются мышцы пресса. Такая вот зарядка. Еще с малой слушали музыку, напрыгалась под Сердючку с огромным удовольствием.
Воды выпила около 1,5 л.
Уже несколько дней в голове крутиться песня "Дискотека Авария"Диско-суперстар,точнее строчка:"Никто не должен слышать, что ты болен и устал. Ведь ты же супер диджей -диско -суперстар! " Так оно и есть. Все хотят видеть веселую няшку, а не грустную говняшку?
Еще в последнее время в голове пробегает идея покраситься в блондинку.
Было бы прикольно, тем более с моей любовью к Монро, было бы супер. Только думаю,что убъю себе волосы нахрен,ведь я всегда красилась в глубокий черный цвет,а он очень плохо выводится и не даст белизны, какую бы я хотела. Жаль.
На фото:завтрак и обед.
мои маленькие бесполезные ,но приятные покупочки(я уже очень давно не крашусь).

Минутка юмора для души ? Будет 6 фото.

Пришли домой около 15.00 .Вцелом, на скорой мы пробыли 3,5часов.Хорошо,что у меня были печеньки для малой и фрруктовый чай и она сильно не капризничала. Польская скорая-такая скорая!
Пообедала салатом из свежей капусты и моркови, хлебцами, соевой пастой.В принципе наелась, но зачем-то еще схомячила мандарин и пару крабопалок. Выпила чай с сахзамом.
Малую спать решила уже днем не укладывать, прилягла немного отдохнуть. Она пришла ко мне, прилягла рядом и моментально вырубилась.Я тоже?
Поужинала куском манго и ананаса. Манго съела не весь.
Вцелом в калории уложилась. Воды выпила 2л.
Упражнений никаких сегодня не делала.
Хорошо худеть,когда ты одна. Есть такой афоризм:"Что такое брак? Это когда вместе решаете проблемы, которых не было, если бы ты был сам".
Если бы я была сама, я бы не готовила блюда из мяса, которые готовлю для мужа и ребенка.Вот время, которое я могла бы потратить на приседания.Еще то время, которое я сегодня потратила на скорой я могла бы провести на тренировке. И провела бы его с удовольствием. Меня уговаривать ходить в зал не нужно.
Прочитала сегодня заметку о Собчак, которая недавно родив сохранила фигуру, уже вышла в свет и танцевала на подтанцовке у Киркорова.
Может быть так и нужно. И дело здесь не в деньгах.
Я не могу оставить больную малую дома, даже когда температуру уже сбили до 37,5 и, вопреки всему, бежать в зал.
Не могу, не спавши ночь возле больного ребенка отказать себе в лишней конфете.
У меня не "стальные яйца ". Я обычный земной человек со слабостями. И я очень долго ждала свою малышку.С появлением ребенка меняется все. Можно сказать, начинается новая жизнь, не лучше и не хуже прежней, а просто другая. Чтобы это понять, нужно пройти этот опыт.
У меня нет установки :"Убиться ради цели, несмотря ни на что и вопреки всему".
Я -марафонец. Я беру количеством, а не качеством.Я достигаю своей цели медленнее, чем другие бы этого хотели, в своем темпе,но достигаю.
Не спорю, что я немного ленива и даю себе поблажки?Постараюсь немного "подкрутить себе гайки",но не совсем туго. Ведь если туго затянуть, шансы сорваться очень высокие.
На фото:завтрак и ужин.
конечно же я ??

Сидим с малой уже дава часа в приемном покое на скорой, чтобы осмотреть уши. В России и на Украине,любите и цените своих врачей!
З. Ы. Жрать хочу! Очень!

Ночью у малой что-то болело. Жаловалась на уши и живот. Сильно плакала,уже хотели скорую вызывать, но, как-то само прошло.
Утром еле проснулась, жрать очень хотелось. Выпила кофе с соевым молоком и сахзамом,съела пол-мандаринки, пару долек свити и два батончика "Миами ".
Потом пошли к педиатру. Задолбалась уже ходить, но надо. Сегодня была девочка -практикантка, сказала, что в легких нормально, а уши оба красные. Вчерашний педиатр сказал наоборот, уши в порядке, а в легких хрипы. Дали направление к лариногологу. Сейчас отдохну и пойду штурмовать эту систему.
Пришли от педиатра,я позавтракала рисовой кашей с помидором и крабовыми палочками. Сейчас пью чай без ничего. Прихожу в себя и настраиваюсь на поход. По лайфсуму я уже съела половину дневной нормы калорий. Батончики калорийные.
Муж отжег:утром был густой туман. Смотрю, шарф замотал, собирается на балкон. Спрашиваю :"Ты на балкон? " "Да, мне очень надо".Ну, надо, так надо.
Вышел и закричал гормким голосом:"Ё ё ё ё ё жииииииик!!!!!!!! " Вернулся с чувством выполненного долга и очень довольный собой.Мужику сорок лет.
На фото:завтрак.

Читаю каждый день ленту, по нескольку раз на день, поэтому вкурсе почти всех записей и "писателей " наших дневников. Часто замечаю одну особенность, которая натолкнула меня сделать эту запись.
Почему девушки так наплевательски относятся к своему здоровью, особенно женскому?
В принципе, ответ есть. Сама когда-то была такая. Я потерплю, я подожду..... Но с высоты опыта лежания по больницам, хождения больной на работу, таскания тяжестей и преодоления всевозможных трудностей, которых могло бы просто не быть, хочу сказать!
Девочки,не повторяйте моих ошибок, берегите себя! Вы-самое главное, вам должно быть удобно и комфортно в жизни. Вы не обязанны никого исправлять, ничего терпеть и облегчать жизнь мужчинам.Они-мужики! Они -сильные, крепкие,здоровые лоси с руками и ногами. А вы же девочки. Таким отношением вы сами себя загоняете в ловушку стирки-уборки!
А теперь о женском здоровье. Проблемы с ним напрямую влияют на вес. Организм во время болезни задерживает воду,а нелады с гормональным фоном тоже могут служить причиной аппетита и набора веса. Или еще хуже, образованию кисты на яичниках (кто не знает,что это-загуглите,)в большинстве случаев приводящим к операциям. Хорошо, если сделают лапараскопию(гугл в помощь), а чаще делают полостную, после чего остаются некрасивые шрамы. Этих проблем можно избежать, вовремя обратившись в врачу и отрегулировав гормональный фон. Сама довольно часто лежала в гинекологии, и скажу вам-лечение не айс.
Думаю во всех школах были лекции о безопасном сексе, всех пугали СПИДом и сифилисом и рассказывали о пользе презервативов. Только забыли развернуто рассказать о заболеваниях передающихся половым путем, ЗПП. А среди них есть такое, как гарднереллез.В принципе, не особо страшное, дисбактериоз влагалища, особо сильно не проявляющееся, но последствия весьма печальные.
Ранее считали, что это гарднереллез не приносит вреда. В настоящее время его считают фактором риска воспаления придатков матки, женского бесплодия, преждевременных родов, осложнений беременности и родов.
Я привела небольшое количество примеров, почему нужно беречь себя и не запускать болезни. И если вдруг задержка месячных, особенно больше недели, лучше сразу решать проблему и идти к врачу.
Очень надеюсь, что моя запись поможет избежать многих проблем и ошибок.
Опыт-вещь полезная, но бывает такой, которого лучше бы и не было.
Поэтому берегите себя, любите и цените. Всем желаю крепкого здоровья,а будет здоровье, будут и отвесы!

Наконец -то закончила домашние дела и могу спокойно сделать запись в дневник. Ну, почти спокойно :муж малую спать укладывает, а она не хочет. ?
Утром позавтракала гречневой кашей с помидорами, выпила чай с тройкой батончиков "Миами".Получилось небольшое превышение калорий.
Потом поехали к педиатру. У малой еще в легких есть хрипы, продолжаем антибиотик. Пока хрипы не уйдут, зал мне заказан.
После приема немного погуляли по городу. Сейчас всякие праздничные акции, и сегодня я разжилась новой чашкой. Люблю разные чашки.
Приехали домой, пообедала тушеной капустой с хлебцами и соевой пастой.Все получилось очень вкусно. Не так уж плохо быть безмолочным вегетарианцем! Из продуктов скучаю только по творогу и кефиру.
Удалось немного днем поспать.
Перекусила, точнее пополудничала парой мандарин и апельсином.
Вечером наводила порядок у своей улитки, оторвала ей лист капусты. Сама пожевала. И так сильно захотелось свежего салата, что на ужин приготовила себе салат из моркови и капусты.К этому делу добавила хлебцов, соевой пасты и тофу. Поздно вечером выпила чай с подсластителем.
Мой любимый фруктовый чай закончился, купила новый "Манго и кактус".Совсем не понравилось. Допить-допью, деньги плачены, но больше брать не буду.
Очень подняло настроение, как муж сам гладил себе брюки и рубашку.С грустным, печальным видом мученника, но сделал. Молодец!
Что-то телефон барахлит. Пришлось сохранить запись, а потом редактировать.
На фото:ужин.
завтрак.

Добавила себе новогоднего настроения на аватарку. Монро для меня-пример силы воли и целеустремленности,внешнего облика, стиля.
Днем приметили китайскую кафешку. Решили вечером туда сходить.
Перед походом дома перекусила парой апельсин и мандаринок.
Оказалось это не кафе а мини-бар. Особого шика там не было.
Ужин получился плотным. Заказала соевые макароны с жаренными овощами. Получилась большая порция. Честно сказать, думала все не съем. Неправильно думала.
Зеленый чай у них закончился. Пришлось зайти в кафе возле дома. Там выпила чай с малиной и грушей. Взяли с мужем на двоих пироженное. Все пирожное досталось ему, а мне -шарик мороженного. На вкус молочный сорбет со вкусом корицы.
Перед сном сделала 100 приседаний и 100 пресса, чтобы успокоить совесть за плотный ужин.
В последнее время меня часто хвалят и замечают,что я похудела. Это меня расслабляет. Начинаю позволять себе вольности. Это плохо.Я не умею принимать похвалу и комплименты. Всегда, когда меня хвалят,я ,или расслабляюсь, или все заваливаю нахрен. Теперь буду тренировать себя принимать комплименты. Мне есть за что себя хвалить.
На фото:красное-у китайцев,
синее-возле дома.

Минутка позитива!!!!
Муж сделал мой день историей с просторов интернета. Ржу-нимагу! ?????
"Мужики поехали отдыхать в лес. Недалеко от своей стоянки нашли дерево, подгрызенное бобром. Толщины дерева осталось примерно с карандаш.Мужики свалили дерево. В обратном от воды направлении.
Как орал бобер!!!!!! В его отчаяном истошном крике отчетливо слышалось:"Еб вашу мать!!!! " и "Пидарасы!!!!!! "?????????????

Сегодня пасмурный день, ничего делать не хочется. Точнее хочется-забраться в постельку,сказать :"Чик-чик, я в домике! " и никуда не выходить.
Малая вьет из нас с мужем веревки. "Не хочу ! Не буду! " "Буду, но не так и не сейчас! "......Фух, где взять терпение? Вдохнула-выдохнула, опустила руку и пошла пить свой любимый адаптол. Ей уже лучше, температуры нет второй день, остались зеленые сопли и кашель. Слава Богу за все!
Завтрак был поздний :тушеная капуста, крабовые палочки, хлебцы и соевая паста. Выпила шоколадный напиток со вкусом вишни и чили.
Не могу здесь найти постного майонеза.Так хочется полноценного салата из свеклы, из крабопалок, вегетарианскогов оливье.......
Потом прогулялись по улице. Зашли в магазин,моих любимых мультизлаковых батончиков не было, купила себе другие. По дороге домой съела мандаринку, а дома попробовала два разных батончика. Вкусные.
Пообедала салатом из рукколы и помидора с тофу. Выпила фруктовый чай с сахаром. Сахар внесла в программу в граммах, посмотрела калории и решила переходить на сахзам.
Воды уже выпила около 1,25л.
Хочется сладкого. Подозреваю, это из-за отсутствия полноценных тренировок. Моя бурная энергия ищет выход.
На фото:сегодняшняя еда.

Для тех, кто хочет быстрого результата!

Малой уже лучше. Тьфу-тьфу,чтоб не сглазить (и себе по лбу постучать!). Честно, дышать боюсь, чтобы не спугнуть. Забористый вирус попался.
Утром позавтракала тушеной капустой.На десерт съела кусочек халявы с чили, и выпила шоколадный напиток со вкусом вишни и чили. Перекусила миндалем.
Очень болело горло, начался насморк. Но меня так просто не возьмешь! Съела конфетку с имбирем. Стало легче.
Сходила в магазин, накупила "радости вегерарианца".Поэтому обед и ужин был повкуснее.
На обед была та же тушеная капуста с копченым тофу и кукурузными хлебцами.
Перекус:мандарин Клементин и яблоко. Днем разболелась голова. Пришлось пить таблетку. И под руку попались две шоколадные конфеты, взятые с бесплатной раздачи в супермаркете. Страшная сила халявы!
Поужинала салатом из рукколы и помидора, хлебцами с соевой пастой. Выпила чай.
Честно держалась, но под вечер ухватила несколько ложек сахара из сахарницы.
Завтра у мужа на работе утренник для деток. Очень обидно, что мы не пойдем. Прошлый раз готовились к прививке,пропустили мероприятие,и в этот раз пролетаем.
Сегодня девичник одной группы на фейсбуке.Моя знакомая пойдет. И я бы очень хотела,но не пойду.Очень жаль. Я тоже хочу сделать прическу (хотя что мне делать с моей длинной , хвост распустила и красавица),надеть свою парадно-выходную одежду...... По этом поводу вспомнила анекдот:
-Почему животные лижут свои половые органы?
-Потому, что они это могут!
Надеюсь и я скоро смогу. Надоело сидеть дома!
На фото:завтрак и ужин.
мотивашка.

Меня выпустили за покупками! Йу -х-ху!

Девочки! Ничего не трогать! Это на Новый Год!

После утренних слоек целый день есть не хотелось.
Под вечер съела отварную свеклу, пару ложек гречки и тофу.
Весь день пила много воды, пару раз фруктовый чай с сахаром.
Вечером была прогулка(поход к педиатру).
На фото:поставили елку в соседнем дворе. Двор открытый, проходной, елка без ограждений, с гирляндой. Вот все не по-русски!!!!!

Хочу новогоднее настроение. Вот, малая выздоровет, пойдем выбирать елку, игрушки, обязательно купим гирлянду.
Вот еще одна из причин держать себя в форме: хочу, когда малая вырастет, выходить с ней в кафешки, и чтобы сверстники говорили:"Это твоя мама? Хорошо выглядит! "
В ближайших планах все-таки дойти на консультацию по поводу ботокса.

Ночью сильно разболелась голова и разыгрался жуткий аппетит. Съела 100 гр гречки.
Нормально не сплю с воскресенья, начинаю путать день-ночь.
Утром сама себя подставила. Приготовила слойки с яблоками. Шесть штук. Около 350 гр. А сейчас угадаем, где они? Правильно, во мне!
Все, по-честному,занесла в Лайфсум. Он сказал мне, что жрать сегодня больше не надо.
Очень разозлило то, что я безвольная ,жирная сволочь ,не смогла съесть немного и отложить до следующего раза. Нужно было все впихнуть.
Можно себя утешить, что мне тяжело, я устала и не сплю. Да, мне сейчас непросто,но есть люди, которым в сто раз хуже, чем мне и они не сдаются. Неизлечимо больные люди, превозмагая боль, достигают своей цели, а я, здоровая лошица, не могу отложить в сторону еду и отказаться от лишнего куска!
Честно сказать, хотела пойти проблеваться. Уже даже настроила себя и подошла к унитазу.Остановил страх, что мне может стать хуже, а кроме меня за малой смотреть некому.