22 февраля, 01:16
Сегодня я без тренировки. Вчера не успела приготовить малой обед, поэтому пока она была в садике ,быстренько сварганила ей запеканку и попылесосила.
На завтрак сделала себе панкейки с кленовым сиропом и кофе со сливками .Давно хотела себя ими побаловать. Только тесто нужно жарить все и сразу. Я оставила, пока малую отводила, потом дожаривала,уже получались кривыми и некрасивыми.
Пока готовила, перекусила половиной яблока и сырой цветной капустой.
Забрала малую.
Пообедала : суп из шампиньонов с сыром(у меня его много, до конца недели, наверное есть буду 😆), немного овощной запеканки, пол-булки домашней.
Перекус :йогурт с маком, яблоко.
Ужин:творог со сметаной и коричневым сахаром,чернослив,кефир.
Небольшая приятность-бокал безалкогольной пинаколады. Так я соки в пакетах не пью, а тут купила себе литровую упаковку,теперь потихоньку допиваю.
Очень вкусно. Так и тянет к этой пинаколаде водочки долить😁
Вечером пошли в аквапарк.Муж любезно отпустил меня на часик в саунариум, тем более сегодня -женский день.
Покайфовала в своей любимой "Бали" и "Корсу".
Кстати, сегодня успела в "Бали" на банный ритуал. Народу была полная сауна, я последняя втиснулась,место было прям возле углей.
Сам ритуал был 8 мин. Парень -баньщик поливал угли специальными ароматными отварами и разгонял пар большим веером и полотенцем под приятную музыку. Прикольно. Особенно круто после этого выйти на улицу и принять холодный душ. А потом быстренько назад😀
После бассейна,пока мое семейство перекусывало,выпила мятный чай.Итого
Вода-2л.
Итого: 1450 ккал.
21 февраля, 01:08
Поужинала творогом со сметаной и коричневым сахаром. Выпила кофе с молоком.
Потом поехала на первый сбор в "Театр для начинающих " .Очень милая компания, люди без специального образования, только режиссер -профессиональный. Уже выбран спектакль и в мае-июне намечается премъера.
Сказать, что я довольна-ничего не сказать. Думаю,у меня есть шанс вернуться в профессию. По крайней мере, я хочу на это надеяться .
Приехала домой, выпила чашку кефира.
За день :1410 ккал.
20 февраля, 17:54
Сегодня обратила внимание на одну вещь.
У меня 104 подписчика!
Спасибо. Мне очень приятно. Надеюсь, читая мои записи вы не повторите моих ошибок.
А я постараюсь быть молодцом и примером... Но не обещаю😜😉😆
И конечно же всем девушкам отвесиков, исполнения желаний и море цветов!
Приятно и О калорий!
20 февраля, 17:11
Обед:суп из шампиньенов с сыром с сухариками, кусочек булки.
Итого:353 ккал.
Перекус :яблоки-300 гр.
Итого:141 ккал.
Это западло какое-то.Вчера мужу отдала весь шоколад из дома на работу,во избежание недоразумений.
Сегодня нашла забытый малой "Киндер" и в холодильнике пару недоеденных киндер-половинок.
А еще в доме лежит упаковка шоколадного печенья.
И все это я хочу сожрать.
Ну ничему жизнь не учит! Уже жрала и шоколад и пирожные, и все сладкое, что в рот попадало и хреново было. Сильно хреново.
А все равно хочется. Ну что в этом мире не так?????
20 февраля, 10:20
Хотела печь блины-мука в доме закончилась. Сегодня куплю.
Масляничная неделя -последня перед Великим Постом.По церковному уставу на этой неделе уже начинаются ограничения в питании, запрещено мясо.Но неделя сплошная, т. е нет поста в среду и пятницу.
Великий Пост перед Пасхой-самый строгий из всех многодневных постов. Запрещено вкушать не только мясо,молочку,яйца(любую пищу животного происхождения) , но и рыбу,морепрпродукты а первая и последняя неделя -сухоядение(пища без растительного масла).
Так же в Великий Пост вступает ограничение на развлечения, поэтому на Масленницу так много разных гуляний,хождений в гости, развлечений.
Такая вот церковная традиция.
Сейчас написала все это, и думаю зачем? Наверное, чтобы люди знали, что конкретно и как происходит. И если решили поститься, выбрали себе пост по силам,а если знают, что кто-то из знакомых постится,то имели представление, как это происходит и лишний раз не обижались на человека.
Всем Широкой Масленницы!!!!
И если решили поститься, то покушайте сейчас, как люди😆
19 февраля, 23:46
Пока расслабляюсь в ванной, напишу по-быстренькому.
Хотели вечером пойти в аквапарк, но малая раскапризничалась и пришлось наказать всю семью и остаться дома. Сделала 9 разных "планок",по минуте каждая и немного пресса.
Пообедала супом из грибов и плавленного сыра с гренками, давно мечтала его приготовить. Теперь у меня полная кастрюля, на неделю. Еще был кусочек плавленного сыра.
Перекус : стакан молока, чуть позже-большое яблоко.
Ужин :фруктовый кефир,кусочек яблока.
Воды выпила 1,5 л точно, +зеленый чай и 2чашки кофе с молоком без сахара.
Итого за день :1204 ккал.
Под вечер испекла ржаные булочки. Муж сказал что вкусно. Завтра утром сама попробую.
На фото:суп и вечерние булочки.
19 февраля, 06:42
Знакомая сказала :"Хватит небе худеть. Тебе бы набрать, где-то до 67(это 10 кг, на секундочку),а то ухватиться не за что."
И муж говорит:"Ты такая худая! "
У меня только один вопрос:"Надо набрать.... Кому надо? Мне нет. Мне сейчас нормально, и ничего набирать я не собираюсь. Наоборот, хочу,наконец-то ,добить эти ненависные кг. "
Так что, как говорила незабвенная Раневская : "Пионэры! Идите в жопу!!!!! "
18 февраля, 20:44
Что сказать? Думаю, за день наела 1500 ккал. Основная еда-творожная запеканка,сыр "Камамбер" 90 гр, и конечно же шоколад.
Сейчас пью чай без ничего.
Приятно, что куда-то выбрались.
Огорчает, что супруг что-то скушал, и теперь покакал как-то не так, как бы его устроило,"надел коричневую шапочку" и настроением обосрал весь отдых.
Знакомые оставили свою малую, теперь моей красотке не скучно.
Спорт:играла с малыми, делала им "мостик"-планку, присед и выпады.
Водитель решил покататься допоздна, поэтому домой попадем поздно.
Честно, удовольствия от этой поездки я не получила.
18 февраля, 00:08
Очень хочу спать, поэтому напишу быстро.
Питание:без загонов.
Днем малой купила шарик мороженного, потом подумала, что идея хреновая, малая немного сопливит. Поэтому, постаралась, чтобы ей меньше досталось.
Вцелом получилось на 1350 ккал.Неплохо.
Решила носить платье которое недавно купила, оно мне в обтяжку,как дополнительную мотивацию.
Чтобы уменьшить порции утянула себе живот широким поясом.
Спорта сегодня не было. Вода-2л.
16 февраля, 20:21
Сейчас ушла с тренировки степ-хореографии. Для меня слишком сложные связки, а там вся группа -продвинутые пользователи. Теперь топчу беговую дорожку.
О питании-кроме яблок и кефира,пары ложек меленого льна ничего лишнего не ела. Попробовала творожную запеканку, которую малой давала на полудник(она уже три дня в холодильнике стоит, боюсь, чтобы не пропала). Вчера нас пригласили в горы на выходные, но, боюсь что ничего не отломится. Малая начинает сопливить, чихает и покашливает. Не думаю, что хорошая идея сейчас ее куда-то везти. А в городе уже надоело.
16 февраля, 10:22
Доброе утро! Итак, моя "первая" запись в дневнике.
Я -Нат, и в последнее время жру много херни. Я уже почти дошла до своей заветной цифры на весах, как почему-то начала "мочить кони" и жрать от заката до рассвета. Хочу снова взять себя в руки .
Итак, сегодня разгрузочный день на кефире и яблочках. Удачи мне!
16 февраля, 01:06
Что-то не так в королевстве датском......
Сегодня хотела написать какая я молодец после шоколадного зажора, на весах 57.9(даже отвес),как я здорово и вкусно поела на 1303 ккал за целый день, только полезную еду,но........
И вот оно, коварное "но".Поздно вечером, где-то в пол-девятого готовила салат из крабовых палочек. Нужно было попробовать кукурузу, не прокисла ли она,уже больше 3х дней открытая стояла, и тут понеслось.... Мало того, что напробовалась кукурузы и крабопалок, так еще и съела две порции готового салата. Чувствовала, что уже не лезет,но впихнула невпихуемое 😢😢😢
Вот сейчас пишу, и мысль здравая пришла, что можно было мужа попросить попробовать, а не метелить все подряд.
Чувствую, как бока и пузо растянулось. Рыгать-не мой метод, поэтому сижу и с чувством огромного позора пишу это.
Хотя сама ходила сегодня в лосинах и кофте в обтяжку и мне это нравилось😍
Почему-то в последнее время контроль ослабел.Не знаю, Может ,надоело калории считать, ранше я это делала с удовольствием, это было новое для меня, а теперь привыкла. Или что-то не так с нагрузками. Вроде сильно себя не гружу.....
Не знаю. Я не умею анализировать свое состояние. Не упала, жива-здорова, значит все ок. Обычно окружающие замечают изменения и говорят мне об этом.
Сейчас замечать особо некому. Муж слишком любит себя и занят своими проблемами. Наверное заметит,что я умерла,когда останется без еды. В мире все крутится только вокруг него, ему одному плохо.
Погрела мысль завести новый дневник и начать все сначала. Только жаль старые записи удалять, старалась, украшала.....
Поэтому, давайте все представим, что завтра будет моя первая запись.