24 марта, 11:45
Ночью у малой была колика ( честно сказать, она и так плохо спит из-за насморка, а сегодня был вообще ахтунг!). Спать легла в 2часа ночи.Вчера перемерзла вечером и сегодня я -веселый отекший бочоночек с больным горлом и привесом на весах.
Позавтракала яблоком и смузи из банана, овсянки и какао.
Итого:376 ккал.
Надеюсь вечером попасть на спорт .
24 марта, 00:21
Настроения нет .Все впроядке, но все бесит!
Как хочется жрать! Сорваться на шоколад, да и просто на еду.
С нетерпением жду понедельника,окончания своего "антимарафона".Нахрена я вообще все это затевала? Жрала бы себе спокойно, пописывала в дневник, "покакивала" в комменты и все. Никакой ответственности.
Как обычно, за неделю перед кд начинаются проблемы со сном. Начала пить успокоительное,а то уже срываюсь по поводу и без повода.
Свозили малую на контроль к гастроэнтерологу. Там,пользуясь случаем, взвесилась. 60 кг, вечером и в одежде.
Кстати, начала боятся съесть лишнее, особенно на ночь. Появилось чувство вины и беспокойства,хотя в калораж вкладываюсь.Смотрю на свои худые руки и мне нравится. Хочу еще тоньше.
В больнице провели вместо ожидаемого часа три. Поэтому поздно поужинала:салат яблоко-морковь с сахаром, чернослив, арахис.
Чай без сахара.
Итого:230 ккал.
Всего за день :1123 ккал.
Воды мало, ок. 1,5л.
Спорт:заставляю себя часто втягивать живот и напрягать ягодицы.
Кстати, выгуляла новое платье. Мне понравилось 😁
23 марта, 17:59
Смотрю ювелирный каталог.
Вот очень интересное украшение -серебрянная цепочка типа боди.
Лично у меня вызывает весьма противоречивые чувства.
Сразу первый вопрос:это удобно? Насколько практично?
Модель, конечно интересная.
На спортивной спине, думаю смотрится красиво.
А вы? Надели бы?
23 марта, 16:21
Малая спит, а я нет. Сразу не легла, а сейчас уже нет смысла.
Зато я для себя открыла новый "офигеньчик"-лимонный крем из "Марк энд Спенсер ".
Сказать что он восхитительный-ничего не сказать! Легкий, нежный с кислинкой вкус, мягкая, прямо шелковистая консистенция.Есть небольшие кусочки цедры, что, лично мне не очень понравилось, но вцелом-ЭТО АГОНЬ! 😻😻😻💞👍
Бутерброд с арахисовым маслом и лимонным кремом был просто великолепен!
После Поста хочу попробовать его с молочным пудингом. Думаю, будет самое оно.
Теперь главное -забыть, где он стоит! Иначе я его быстро ушатаю😀.И пусть весь мир подождет!
23 марта, 13:44
Пользуясь случаем немного о городе. Точнее о его легендах.
Хранители Вроцлава ,его символ это гномы. Их в городе около трехсот. Их можно встретить в самых разных местах. И занятия у них самые разные. Есть гном-ветеран, молодожены, программисты, сладкоежки,чиновники.....
Осенью даже проходит фестиваль гномов.
Поэтому, если вдруг будете здесь и встретите гнома, обязательно потрите его шапочку на удачу.
З. Ы Пока худеющего гнома не видела. Но если увижу, обязательно закину в дневник😁
23 марта, 13:34
Как же хочется конфет и шоколадок!Это ужасно, мозг их высматривает на каждом шагу. Внутри все "бурлит и кипит".Даже мое "Буээээ! " после зажоров не срабатывает. Хочется,хочется,хочется!!!
Вчера набрала в гугле "как возненавидеть сладкое".
Как я поняла-это мировая проблема. Миллионы женщин и мужчин ищут ответ и панацею. Но ее нет.
Перечитала кучу информации, и почти все твердят в один голос:есть по чуть-чуть или не есть совсем.
Пока из всего прочитанного понравилось вот что.
"Правило первое: не нужно себя жалеть!
Пусть это правило не кажется вам странным – без него ничего не выйдет. Либо у вас вовсе не получится сказать сахару “нет”, либо отказ от сладкого и мучного результатов не принесет. Потому что самое важное, что определяет успех любого начинания – это желание.
Поэтому не стоит считать себя главным мучеником в истории человечества. Отказ от мучного и сладкого – это исключительно ваше собственное, взрослое и взвешенное решение, принятое в личных интересах. Сделайте выбор, примите ответственность на себя, не ищите виноватых в том, что вам нужно сократить потребление сладкого. И вот увидите, телу будет намного проще избавиться от этой вредной привычки."
И еще у меня теперь появилась дополнительная мотивация. Я оставила свои координаты в агенстве для актеров.Сделали снимки, записали небольшое видео.Кстати,ребята оказались русскоязычные. Мы с удовольствием пообщались.
Очень хочу хоть в рекламе сняться. 😆
Еще заказала себе в подарок серебрянное колечко. Милое,нежное,стильное.Давно не баловала себя ювелиркой.
23 марта, 01:48
Наконец-то добралась до записи.
Вечер выдался прям насыщенным. Встретилась со знакомой, у нее малый чуть младше моей. Сходили в магазин (весьма нетривиальное занятие, с учетом очередей и ловли детей по всему магазину.) Потом зашли в аптеку и домой. Она, бедняга, с малым еле шла, еще и легко оделась, а живут недалеко от нас,поэтому пригласила зайти на небольшой "привал",выпили чая. Я выпила свой "Детокс" без ничего.
Потом вечером опять готовка.
Спасала шампиньены, только по-моему там уже спасать нечего. Они тупо черные. Жалко, люблю грибы.
Из приятного-сделала арахисовую пасту. На оливковом масле, мелкого помола.Ну и не удержалась, подъела 50 гр арахиса.
Но в КБЖУ вложилась. Из-за салата (большой обьем ,а калорий мало и жрать особо не хотелось. Могла бы обойтись и без арахиса)
Всего за день съедено:1029 ккал.
Выпито 2л воды.
Спорта не было.
Вцелом мне понравилось. Хочу еще завтра зелени пожрать😀
По поводу марафона :мои жирненькие, мягенькие друзья Пирожок и mini.mi! Вы сами своими руками отталкиваете фигуру своей мечты! Так что соберитесь, тряпки! 😁 Или покупайте шоколад, рыдайте и закусывайте булочками!
(Для особо нежных и тонких натур, упрекающих меня в грубости и безчувственности:девочки,милые,у вас все получится, с кем не бывает. Ты же не железная, мы все живые люди и т. д...... (противно, правда?))
Равняйтесь на Катю-Катюшу! Вот достойный противник! Вцепилась в цель, как бультерьер! Ну, ничего, еще до понедельника есть время. Я дождусь!
22 марта, 18:54
Наконец-то сегодня в моем дневнике появится фото еды!
Я дожила до обеда.
Пообедала салатом из зелени с тофу, болгарским перцем и огурцом. Съела пару бутербродов с пастой из копченого тофу. Показалось мало. Добавила еще парочку с соевой пастой.
Итого:270ккал.
Немного поспала с малой.
Перекус:венигрет.Паста из копченого тофу. 220 ккал.
Воду пью, как с похмелья. Фильтр не успевает наполнятся.
22 марта, 04:47
Не сплю.
Немного о языке.
Хотела купить сегодня книгу :"Как научиться любить себя безусловно и перестать критиковать себя" Люблю литературу такого плана.
Уже на кассу понесла, потом подумала-книга на польском, около 300 страниц. А я и на русском-то особо не читаю .Как купить маленькое платье и ждать, пока для него похудеешь. У меня учебники по языку и Космополитен на польском лежат, я в них не заглядываю!
Срочно нужно подтянуть язык!!!!!
Теперь матюкаюсь по-польски😁
Курва мать!
22 марта, 04:28
Три часа, а я только иду спать. Малая кашляла ,почти до рвоты,пришлось с ней сидеть.
Муж-красава!в 22.00:" Я рано встал сегодня, я спать! "
Хренак! И нету человека! Моментально вырубился.
Грязная посуда, кашляющий ребенок, атомный взрыв.....
Не барское дело. Рабы потрудятся! А барин устали и спатки.
Точно с такими приколами привес завтра у меня будет, как с куста!!!
22 марта, 00:17
Пришли со спорта домой, поела венигрета. Не самая лучшая идея на ночь, но самая быстрая.Думаю,завтра буду китайцем😆.
Но в КБЖУ вложилась:за день съедено 1260 ккал.
Воды выпито около 1,5л.
Спорт :беговая дорожка и немного пресса.
Съездила с малой,забрала платье (бесплатно отдавали). Там у девочки сын, чуть старше малой, очень хотел с ней поиграть. Ну мы и немного задержались.
Потом сразу поехали в зал.
Есть, конечно, хотелось. Помогли таблетки для рассасываня "Аппетит Блок".Давно их пользую и вот что могу сказать. В случае легкого голода они очень выручают. Действительно перебивают аппетит. Но полноценного приема пищи они не заменяют. Сразу скажу, продаются в Польше , в сети магазинов "Россман" и аптеках.
Думаю, в других странах тоже есть нечто подобное.
На Украине меня выручал экстракт ананаса в таблетках.Недорогой и хороший. Но я всегда активно занималась в зале.Так что не могу сказать точно, что эти таблетки работают. Думаю,все-таки сброс веса-это ПП и спорт.
Померила маленькое черное платье. Теперь ищу, где найти к нему большую белую грудь 😆
