18 марта, 12:20
Сегодня встала поздно. Выходной ведь, можно и поспать.
Со вчера на завтрак себе ничего заранее не готовила.
Придумала так: остаток постной шарлотки, конфеты "Марк энд Спенсер ",мультизлаковые батончики, мандарин.
Что сказать, хреновая идея.Сожрано почти 500 ккал(ну,467 для точности),а совсем не сытно. И удовольствия я от этого не получила.
17 марта, 22:36
На спорт с малой не пошли. Испортилась погода, начал срываться дождь и поднялся ветер. Малая ветер очень не любит, начала на улице рыдать, пришлось вернуться домой.
Форму, как обычно, надела под одежду, и лень было снимать. Немного позанималась дома. 5мин (9 планок по 50 сек),2 подхода пресса, немного поскакала под любимые песни.
Соседям из дома напротив тоже понравилось. Стояли на балконе и друг-другу показывали, как я руками машу😂
Что может быть интереснее жизни соседа? 😁
Честно сказать за время болезни я слегка сдала. Ну ничего, будем наверстывать!
За сегодня наела 1292 ккал, с превышением углеводов.
Вечером подъела конфеток "Марк и Спенсер " и выпила соевое молоко с кофейным льдом(часто бывало так, что заваривала кофе, а потом он долго стоял и остывал, жалко было выливать, заморозила в формочках).
Вот и вся еда на сегодня. Надеюсь.
17 марта, 16:58
Вот и обед: тушеная капуста с грибами и сладким перцем, цельнозерновая булка с вегетарианским паштетом,отварная брокколи. Десерт:мандарин 230 гр.
Теперь, когда малая дремает а я пью чай с медом, могу порассуждать о жизни и роли женщины в обществе. Подтолкнул меня к этому пост Марии Гамельтон, а точнее комментарии к нему.Сразу оговорюсь, Марина, именно по той проблеме, которую ты описываешь мне сказать нечего.И в моей записи речь пойдет о другом. О "хозяйках"и "не хозяйках".
Есть у меня знакомая. Назовем ее Милочка.Горячая поклонница "Дома 2". Готовит Милочка редко, но метко. Чаше всего невкусно и однообразно. Но преподносит так, как будто это шедевр, и ни дай Бог не похвалишь -враг на всю жизнь.
Милочка замужем. Муж в ней души не чает, готов беспрекословно выполнять все ее капризы. Готов больной, уставший после двух работ стоять у плиты, чтобы накормить любимую, ведь после ночной прогулки (Милочка очень любит гулять по ночам), Милочке плохо и она не выспалась. А гуляет Милочка хорошо,часто вместе с мужем , ходят в кафе и рестораны, где чаще всего один друг ,который в ней души не чает, но между ними ничего нет (да, это действительно так бывает) оплачивает банкет. Милочка любит гулять и обновки.
Милочка работает, она юрист,узаконивает земельные участки, ну и так, всякая правовая помощь. Офиса не снимает, зачем тратить деньги?График работы свободный. Ну и еще работает торговым представителем:пару дней в неделю пройтись по магазинам, забрать заявки, оформить возврат. Рядом с домом, далеко ходить ей не с руки.
Милочка очень любит в доме чистоту и порядок.Она знает где тряпка и моющие, но убирают, гладят, готовят в доме ее муж и хороший друг(тот,который платит за нее, и у которого,благодаря природному очарованию Милочки, они живут бесплатно). Ее главный аргумент :"Ну я же девочка!" "Я устала, я занята, сейчас не могу".
Честно сказать, я ей завидую.
Потому, что я в доме стираю, убираю, глажу,готовлю.
Отмываю от дряни ненавистный унитаз. Стою до полуночи на кухне, чтобы покормить мужа и ребенка, когда они уже видят десятый сон....
Я-хозяйка! Я могу накрыть шикарный стол, а потом долго мыть ненавистную посуду, я могу до блеска натереть унитаз и раковину, чтобытам приятно было мыть руки .Я могу тащить из магазина не только малую, но и пакеты с едой. Я.... Да я дура просто! Да, дура!
А Милочка молодец!
Я не хочу быть Хозяйкой. Я хочу быть как Милочка, приятным украшением жизни.
Ну, или хотя-бы чтобы мой домашний труд был щедро материально оплачен !
17 марта, 11:56
Сегодня встала пораньше.
Завтрак :постная шарлотка, мандарин, кофе с сиропом "Амаретто".
Итого:385 ккал.
Вчера-сегодня взвешивалась. После "Крутого обжирального пике" ушло 400 гр.
Сейчас иногда хочется шоколада, конфеток, но когда подхожу к стеллажам в магазине, организм говорит "Буээээээ!!! "
Теперь, если совсем прижмет,опять устрою шокодень.
Думаю, еще пару раз,и желание жрать херню пропадет навсегда😂.
Хотела пойти на спорт, пока малая в садике, но передумала. Решила лучше по дому убраться, а на спорт -вечером.
И это хорошо.
17 марта, 01:15
Вечером поужинала парой морковных котлет с зеленью. Кофе с соевым молоком.
Быстренько собрала тормозок для мужа и малой, и мы поехали в аквапарк.
Меня любезно отпустили погреться в сауне на час. Сегодня был общий день (мужчины и женщины вместе). Вот наука принимать себя любым и без условий! А что, стесняешься -сиди только в финской для женщин и хер тебе, а не "Сказочное Бали! "
Но я не смогла там долго находиться.Начала кружиться голова.Поэтому кроме любимой сауны "Бали" и 10 минут в финской, провалялась в комнате релакса. Потом, когда "самолеты отпустили " сменила мужа и помочила ноги в бассейне 😁
Себе перекус не взяла, думала, ограничусь чаем. Уже у кассы захотелось смузи. Взяла банан-шоколад. Муж попросил тортик.Мне с него достался миндальный орех и немного миндальной стружки. А тортик со сгущенкой, и сгущеночка сверху, только бери и ложкой ешь!Омномном😆 Еле удержалась, чтобы не выпросить кусочек.
Без смузи калорий съедено:1208.
Пыталась посчитать смузи, но программа и интернет дают ТАКИЕ цифры!!!!!
Решила не стараться высчитать точно. Свою норму в 1300 я, скорей всего превысила и это для меня главное.
Воды выпила около 2л.
В бассейне, пользуясь случаем, сделала фото в купальнике.
Ну, что сказать, верх у меня хороший, а вот живот и ноги слабые. Мышцы видно, какие они дряблые. Вот над этим будем и работать.
Хочу завтра пойти на спорт.
16 марта, 18:55
Обед был очень сытным и вкусным:тушеная капуста с грибами, бутерброд с авокадо и тофу, мандарин.
Итого:325 ккал.
Потом перекус :несколько конфеток "Марк энд Спенсер " ,яблоко.
Итого:240 ккал.
Отвела малую в садик на занятия. Попросила оставить ее на часик, а сама быстренько готовить. Не хочу стоять ночью у плиты.
Кстати, о занятиях.Утром прихожу в садик, а там полицейский! Как положено, в форме, с наручниками и пистолетом. Я охренела от такой неожиданности! Что случилось?
Оказывается, у ребят сегодня было занятие по безопасности. У трехлеток!!!!! Полицейский пришел с муляжами, рассказывал , как нужно себя вести в критических ситуациях,куда звонить, что делать, и показывал ,как делать искусственное дыхание!!! У трехлеток!!!! Потом им всем подарили наклейки, типа "Маленький спасатель".
Тут я охренела второй раз! А когда малая мне начала показывать,как делать искусственное дыхание, чуть не разрыдалась от умиления и нахлынувших чувств.
16 марта, 00:28
Сегодня доктор диагностировала мне "воспаление верхних дыхательных путей ". По-русски,подозреваю,это бронхит. Антибиотик не назначила (я недавно пила), настоятельно рекомендовала щадящий ,желательно постельный, режим,ингаляции,отхаркивающее...
Да я бы и сама рада так лечиться. Сил нет, целый день ползаю, как моя улитка. Чуть не забыла в туалете, в больнице телефон.
Сейчас ,поздно вечером, меня догнала мигрень.
Я бы с радостью залезла в постель и лежала, лежала, лежала......Но кто даст?!
За малой нужно смотреть, еду готовить, малую выгуливать. К сожалению, кроме меня сделать это некому. Точнее ,есть кому, но он Устал.
Сейчас всем домашним от усталости пиздюлей прописала. Ну заебали! Этот устал, этой сказочку расскажи и выебоны потерпи!
А я заебалась терпеть! Херово мне! И когда в ванной малая, как всегда завыла(не любит голову мыть) , я уже не сдержалась.
Тут заботливый папан прилетел коршуном,которого полчаса перед этим дозваться не могли. Ну и он тоже получил. Теперь все спокойно переодеваются, чистят сами зубы без криков :"Помоги, уложи ее, я не могу с ней! " Все все смогли!
Да и без спорта как-то скучновато.Некуда девать свою бурную энергию.
Сегодня сделала 10 приседаний! Ого, как я могуча!😂
Питалась постно, вкусно и приятно.
Обед:тушеная капуста с грибами, хлебцы с соевой пастой и соевые сосиски.
Перекус :яблоко, апельсин.
Ужин:морковные котлеты с маринованной капустой .
Второй ужин:морковная котлета, ростки бобовых. Чай горячий, мед с лимоном.
Итого:1265 ккал. Неплохо-неплохо! 😊
15 марта, 12:09
Не знаю. Может быть я жру от недохвала. Каждый день делаю, стараюсь.
И похудела очень хорошо. А близкие не хвалят. Муж ни разу не сказал:" Я очень ценю все, что ты делаешь!Спасибо тебе! " А если еще и милую безделушку подарить (хоть брелочек с сердечком, пусть просто будет мимими😍),я бы вообще закайфовала😄.
Понимаю, сейчас у него сложный период(с работой :то всех увольняют, то не увольняют, то политические новости почитает и я потом выслушиваю всю эту "политинформацию",и ему плохо, то еще что-нибудь), но мужчине в этом отношении хорошо. Ему не нужно разговоров,"чесаний и поглаживаний".Лучший подарок для него-вкусный ужин, а после него диван и компьютер на пузике. И никаких разговоров и мимими.
Конечно, если перестать делать, то мы очень быстро засремся и мне все расскажут и "потыкают мордой".На плохое мы быстро реагируем, а хорошее принимаем как должное.
А иногда очень хочется, чтобы близкие тебя поддержали и сказали, что ты молодец.
Хорошо, хоть есть дневники. Будем хвалить и поддерживать друг-друга в милом "женском клубе ".Потому, что только женщина может понять, как сложно иногда отложить в сторону шоколадку,или не объестся на ночь.Нужно хвалить за такие маленькие победы.
Не зря Бриджит Бардо сказала:"Самая тяжелая работа-это быть красивой с 9 утра до 23.00 ночи"!
15 марта, 10:47
Утром заставила себя встать на весы. Сказать что я расстроилась? Ничего не сказать!
Да, ебучий жирный жрун, смотри как своими руками ты сделала плюс!!!!
Утром не завтракала (еще бы, со вчера есть не хочется), выпила свои витамины и клетчатку в капсулах.
Хотя что расстраиваться. Я же решила взять себя в руки. Так что давай -давай!
С утра побежала по докторам:сначала гинеколог, потом терапевт.
Само горло не болит, инфекция ниже миндалин. Подозреваю, назначат антибиотик.
15 марта, 00:18
Вот и настало время поговорить с собой. Да, я понимаю, что мне ничего не хочется. Точнее, хочется лечь и пролежать в постели целый день. А может два...
Совсем не хочется идти на спорт. Не радует ни новая форма, ни занятия.
И, честно сказать, еда тоже не радует.
Но, дорогая моя! Нужно выбираться. Ты сейчас в хорошем весе, хорошо выглядишь. Твоя форма может быть еще лучше. У тебя много новых платьев, в которых ты выглядишь просто супер, а если поправишься, то они на тебя не налезут!
Да, ты хочешь лежать. Точнее сказать, у тебя не получается, чего ты хочешь. Всем постоянно что-то от тебя нужно. Тебя все это бесит и ты от всего этого устала. Понимаю.
Но ничего не измениться. Точнее ты можешь изменить ко всему этому отношение,сделать свою жизнь приятнее и не заморачиваться! Радоваться от движения и погоды, "сместить фокус" от проблем к приятному.И следить за питанием.
ЕДОЙ ПРОБЛЕМЫ НЕ РЕШИШЬ!!!!!
Помни об этом!
Поднимай свой прекрасный задик и действуй! У тебя все получится! Я в тебя верю! 😍😘
14 марта, 22:20
Вечером абсолютно сознательно сожрала пол-буханки черного хлеба.Больше ничего не хочу.
Готовила морковные котлеты. Вкусно получилось. С чесноком прям как мясо. Только без яйца они не держат форму и пригорают. Кстати, чтобы сделать вегетарианскую версию оливье, просто замените мясо на отварную морковь. Будет вкусно.
Температуры вроде нет и горлу вроде лучше. Но инфекция где-то внутри, я ее чувствую. Ощущение, как будто вставили в горло горячую трубку и заставили через нее дышать.
Чувствую себя расслабленной медузой, ля-ля-ля......
Сил нет ни на что.
Муж пришел, думала, подменит, с малой в магазин сходит.
Но его светлость по дороге укачало в автобусе укачало, и ему хуже всех на свете, он занят и прислушивается к себе. Включил малой мультик, потрудился бедный!
А мне пофигу! Я тоже хочу отдохнуть!
