Весы порадовали.57.3.
Ночь очень плохо спала. Первый день кд не люблю за поганое "душевное" состояние-во всем сомневаюсь, все мне не так, чего хочу, кого не знаю,а кого знаю, того не хочу.....
Муж улетел рано утром по делам. На самолете. Вернется только вечером.
Так что тихого отдыха мне не отпадает.
Специлально не завтракаю, берегу себя для конфеток😆
Кстати, всех с Днем Юмора!

На часах 04.30.
Поесть миндальных орехов?
Как говорит моя малая :"О, ДЯЯЯЯЯ!!!!! "
На сегодня столько планов....
И один самый коварный:купить "Морской коктейль "😁
Не знаю, кудв бежать и за что хвататься.....
Хочется забиться под одеяко и сказать:"Чик-чик! Я в домике! "😁

Момент, когда начинются кд,это такой момент!!!!!!!!!
Друг-Жорик становится просто садюгой!
Немного перецитировав "УмаТурман",хочется съесть "и свиномамку, и свинопапку и даже свою меховую шапку! "
Днем муж разбудил, с недосыпа сожрала сто грамм медведиков-желешек "Харибо", потом у него утащила 2 шоколадные конфеты.
Вцелом получилось 1560 ккал. Думала на этом остановиться.
Нет. Поздно вечером сожрала яблоко, горсть чернослива и выпила 1,5 чашки соевого молока,и это для того, чтобы не схомячить 50 гр халвы, которая лежит в холодильнике. Хорошо, что дома ничего шоколадного нет. Я об этом на совесть позаботилась 😂
Думаю, что-то считать уже безсмысленно.
Поэтому, с чувством глубокого самонеудовлетворения иду спать.

Ебучий жрун!
З. Ы. Веселый у меня "бампер " на телефон? Каждый считает своим долгом "дрынькнуть" по ушкам😁

Пришли в зал с подругой, а няни нет.Пришлось мужа звать.
Трень скомкана.
Не люблю так.
Лучше бы гулять пошли. Погода хорошая.

Думала пойти в зал, но переиграла. Ушла на пробежку.

Вес с утра "на моих золотых"-57,5.
Завтрак :гречка с соевым молоком, кофе с карнитином.
Итого :351 ккал.

Завтрак, перекус и обед по питанию прошли отлично, а потом нашла свою коробку конфет с коньяком 250 гр и батончик 40 гр.
Ну, после такого пира калории считать перестала.
Наконец-то хоть от шоколада плохо стало.Гадкие конфеты.
Вечером ждало еще одно огорчение:уже купили серебристый рюкзак, который я хотела.
Я всегда иду на шаг позади модных тредов. Сейчас очень хочу носить серебристые кроссовки и рюкзак,но это было модно прошлой осенью.
Поздно вечером была маленькая победа:отказалась от конфет,пообещала себе завтра купить бутылку для воды из "сансэй".Сдержала слово.
Так вроде все.

Обязательно к прочтению! Это ужас! От нас это скрывали!
Вот почему трудно выпивать положенные 2 литра воды в день! Вот почему ты ее туда, а она не лезет!
И это в век доступной информации и скоростного интернета!
Ученые бъют тревогу!


(Думаю, все уже поняли,что я шучу ! Просто часто читаю,как пить воду? Вот, решила приколоться.
Пейте водичку обязательно! Она помогает похудению.)

Через 2 недели Пасха. Кстати в этом году православные и католики отмечают в один день.
Все готовятся к празднику, все чаще встречаю пасхальный декор.
Кстати, до сих пор не могу понять Пасхального кролика с яйцами 😁Причем тут одно к другому, для меня загадка.
Вот такой веселый декорчик. Рукодельницам на заметку.
Очень понравилось. 😊

Немного красоты.
Горяченькие вкусняшки ТАК пахнут!!!!!Получила удовольствие от одного аромата, корица и компания просто восхитительно!

Утро порадовало хорошим отвесом-57.8(около 500 гр, неплохо).
Завтрак:гречневая каша с пастой из тофу, помидорчики. Кофе с карнитином и три конфетки с коньяком.
Итого на 319 ккал.
Есть обычную еду не хочется. А за конфетами "Морским коктейлем "аж морда трясется 😂
Ну, вчера 500 гр "ушатала" и все мало!
Единственное, что останавливает -что может стать плохо.
Сегодня сознательный выходной от спорта.

Вот и день закончился. Чистый шоколадный день. Кроме 500 грамм конфет ,2 яблока.
Что-то не так с этими конфетами. У меня такое впечатление, что там наркотики. Ем и еще хочется. "Ббуэээ", как от обычного шоколада не наступает. И первая конфетка такая же вкусная,как и последняя. 😕
Коварно!
Надеюсь завтра организм захочет нормальной еды.

Сходила на тренировку "Здоровый позвоночник".Ну...... И так иногда нужно.
Люблю более сильные и активные нагрузки.

М-мотивация.
Это Дженифер Лав Хьюит.
Фото слева:в зените карьеры. Фото справа:2017 год.
Я ее помню по роли девушки -ветеринара из "Гарфилда".
Уныло😢

Шокодень. Перекус-антистресс. 😁

А сегодня она была такая! 😁
Настроение :Чингизхан. "Казачек"

Вышла на пробежку. Сегодня прохладнее. Ветрено. Пока малая в садике, стырила у нее снуд😁
Прикольное СТО с автомагазином. 😀

Утром без привеса,58.3.
Проснулась и почувствовала небольшую крепатуру после вчерашней пробежки. Странно,я уже забыла, что это такое. Мышцы привыкли к нагрузкам.
Думала не завтракать, но съела яблоко.
Допью кофе и снова на пробежку. Тем более, есть цель-в магазин за конфетами.
Сегодня снова шокодень😀

Ну, что....
Сегодня организм увидел нормальную еду.
Обед :гречневая каша с тушеной капустой с грибами, маринованный тофу.
Очень хочется сладкого, поела черонслива, приличную порцию-35 гр.
Ужин:капуста тушеная с грибами, остатки тофу.
Думала сегодня идти на тренировку. Пока собиралась, выходили, пропустили автобус.... Передумала. Тем более на пробежке я еще и хорошо поприседала.
У меня знакомая, через улицу живет, тоже купила абонемент в мой клуб, решили вместе ходить. Сегодня она не пошла, а завтра, думаю, вместе пойдем.
Сладкого хочется. Замочила кокосовую стружку с какао и сахаром, залила кипятком, получилась сладкая густая, кашица.
Вечером ее съела. Хотела купить себе шоколадку, но заставила себя купить яблоки.
Вечером съела полтора яблока, мандарин и несколько ложек сахара из сахарницы. Ах, да, еще одна "неучтенка" -50 гр халвы.
Перед яблоками и мандарином уже бало съедено 1650 ккал, вместе с халвой. Но Лайфсум за меня сильно не переживал, я компенсировала все дневной пробежкой и вечерней прогулкой.
Яблоки,мандарин и сахар не посчитала.
Решила, если уже хочу сладкого, пойду завтра за любимыми конфетами и устрою опять шокодень.
Как бы дожиться до анорексии, чтобы аппетит пропал и жрать не хотелось?😟
Скоро КД. По моему рациону заметно.
.

Итак, отчет о неопреновом костюме. У меня и футболка,и шорты.
Неопрен- материал из которого шьют костюмы для дайвинга. Он не пропускает воздух и воду. Поэтому, когда человек в таком костюме занимается, он потеет больше,чем обычно. А мы знаем, что с потом мы ,в первую очередь, теряем жидкость, воду, а не ненависный жир.
Личные наблюдения и ощущения:воняет резиной, не смотря на то, что я его продержала полгода на балконе.
Сегодня, при температуре +9 и при легком ветерке, мне в нем ,и в балониевой куртке (которая тоже не пропускает воздух) было тепло, даже жарко.
Кстати, в зале, где я раньше занималась, тренер была категорически против таких шорт на занятии. Предупреждала,что не будет пускать.
Материал не слишком мягкий и плохо тянущийся , поэтому живот (моя тянущийся проблемная зона)постоянно открывался, и конечно же, не потел.
Стирать можно в машинке, сохнет долго, сушить нужно с обех сторон.
Людям, у которых есть проблемы с сердцем, категорически такие костюмы противопоказаны.Очень большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Так же,не нужно, если носите этот костюм пить дополниельные медицинские препараты и жиросжигатели.
У меня пока нормального костюма для бега нет, поэтому буду носить то, что есть.
А покупать себе такой специально, думаю не нужно.
Все-таки ПП и полноценные активные тренировки -это наше все.
Еще, мое мнение о всех этих таблетках, добавках, пластырях и дополнительных чудодейственных средствах для похудения. Может они и работают, но на 3-5% от результата. А 95% успешного результата выглядят так: 70%ПП+30% спорт.
И правильное питание на первом месте!
На фото: изнанка и лицевая сторона костюма.