Всем чудесного дня! Желаю каждой глядя в зеркало, видеть свои достоинства, поблагодарить себя за свой выбор и стремление быть здоровой, стройной и прекрасной!
Утро: 2 стакана воды
Завтрак: кофе с молоком, 120 г обезж творога.
Пастила 30 гр
Затем прогулка по пляжу 4 км+ купание+укус осы в головы??? думаю от шока грамм 200 точно скину?
Обед планирую салат из помидор и огурцов, варенная курица.
Ужин антологичный или творожок) ну и конечно много воды? всем удачи??