Так как мой старт был вчера,а зарегистрировалась я только сегодня ,хочу написать о том,что кушала вчера,возможно кто-то опытный поправит на предмет ошибок в питание.У меня ПП ,итак :
Завтрак-геркулес на воде,в довес покрошила туда сливу
Второй завтрак:Творог 1%,белый виноград ,ягод 10
Обед:вареная грудка ,тушеная стручковая фасоль с соевым соусом
Перекус :не захотела
Ужин:Кефир 1% и пол апельсина .
Хочу заметить,что я ни только не была голодной,но и вкусно покушала.Знаю,что не рекомендовано добавлять фрукты на ужин ,но ....)Выпила примерно 8 стаканов воды .Если это действительно ПП ,то я осталась довольна