Всем добрый день, а для кого то утро☺ Сегодня у меня питьевой день, если все пройдет хорошо, то завтра буду питаться только овощами, немного фруктами и отварной курочкой. Самое главное в сегодняшнем дне-это ужин, там самый большой соблазн сорваться, когда буду готовить мужу.
План на сегодняшний день:
-Пить мажитэль арбуз+дыня (не очень много) и воду с лимоном (вот тут уже много)
-Упражнения на пресс (думаю сегодня сделаю только 100раз)
-Приседания (70раз)
-Скакалка (300раз)
-Махи ногами (не очень помню сколько сегодня нужно сделать, все в распечатках)
-Решила добавить в свою тренировку отжимания (10раз?) у меня с этим всегда проблемы были
-Ну и планка (40 секунд)
Всем удачного дня, отличных тренировок и как можно больше отвесов❤??