Хочу с вами поговорить на тему "стеснение ходить в зал ".
Девочки, нужно просто пересилить свое Я. Да есть стеснение, да вам кажется, что вы делаете все не так, что на вас смотрят, как на неумеющее гавно. На самом деле это не так.
Когда приходите в зал, сразу берите тренера, чтобы он вам все объяснил, что к чему. Он вам и по питанию поможет и в дальнейшем привести себя в форму.
❕Говорю на собственном опыте. Да, я ходила, когда то в зал, НО только на дорожку и то минут на 10, чтобы никто меня не увидел. Благо зал был очень мал и народу там тоже было мало. И если бы я сейчас не пересилила себя, то делала те же ошибки.
Я пришла в зал, намного больше моего, который около дома. Сразу взяла тренера, которая мне все объяснила.? Кардио не помогает, если ты приходишь и просто бегаешь. Оно полезно только в том случае, если бег на голодный желудок или же после силовых упражнений. ?Вот никогда бы так не думала. Так же мой тренер и по питанию меня настроил. Организму нужен белок, ЭТО МЫШЦЫ, ЗАСЧЕТ ИХ У НАС ВСЕ РАСТЕТ И ПОДТЯГИВАЕТСЯ.❕
Так что, сладенькие, давай те все таки любить себя и уважать. Мы достойны большего. Наше тело достойно лучшего. Поверьте , ваша жизнь изменится.
Благодаря неделе правильного питания и зала я ПОХУДЕЛА НА 4 КГ!!! Особое внимание уделяйте питанию.
Всего вам хорошего, помните, если вас никто не поддерживает, можете писать мне.????