Х_Х совсем не хорошо, нужно исправлять. Можешь вспомнить что предшествовало срыву ?

JackDaw, укладывания киндера спать ?

ииии...вот ты пришла на кухню...что было в голове ? какие мысли? какие оправдания придумал мозг для срыва?

JackDaw, я не помню... помню, что глаз дергался и я была не в состоянии для конструктивного диалога с собой

? Просто я перед срывом обычно нахожу себе оправдания и даю разрешение. Мой мозг просто мастер находить отговорки и все логично обосновывать. Но! теперь , прежде чем повестись на его уловки я пью воду, думаю о том, зачем начала и что шаг назад - это своего рода "начать с начала" а я так устала....и что снова я этот путь не выдержу. Нужно сейчас, здесь и сейчас довести все до конца. А потом пью воду, читаю паблики по похудению и занимаюсь спортом. Эндорфины помогают преодолеть нахлынувшую апатия. А если совсем уже чувствую себя обессиленной , и как будто умру если ничего не поем - напоминаю себе что не умру, это факт, тело не умирает от одного дня голода и иду спать.

JackDaw, Наверное, мой мозг не заморачивается отмазкими, потому что давно дал тушке карт-бланш на беспредел. Про пить воду - это хорошая идея, но о ней я вспоминаю в самую последнюю очередь