согрешила кофе с утра.
ну,и вечером было 2 вида животного белка.
⁣▫завтрак(186)
овсяные хлопья
яблоко
кофе с молоком(1,5%)
⁣⁣▫обед(114)
яйцо вареное вкрутую
пара кусочков кабачка
⁣⁣▫ужин(209)
творог обезжиренный "домик в деревне"(0,1%)
курок курогрудки в пароварке
чай имбирный

⁣?итог: 509 kkal