Day 1 (HSGD)

я чудовище. вес вечером 50.8 (впитываю воду,как губка Боб.не пьюнепьюНЕПЬЮ(!!!!!!!!!!!) мочегонные.НЕ СРЫВАЮСЬ НА СЛАБАКИ! естественно отекла. пора отказаться от соли)
% жира 11,2. весы весь день показывают набор мышечной массы. ХА-ХА-ХА.

⁣🔹3 день ягодицы
🔹3 день планка (40с)

перебор с жирами.ну, естественно. жиры для жирных! а соком запивала таблетки, которые выписал стоматолог. на фото обед

⁣итак. 6:34. читаю прикладную кинезиологию-___- плююсь кровью. пытаюсь не словить рвотный рефлекс.
болею горлом. одним словом - напрашиваюсь на равнодушие.
решаюсь сесть на HSGD. (хаха?)

!поверь
уже
в себя!

вчера поела дважды.
первый раз был с кашей гречневой и овсяными отрубями. также яблоко и кофе.
второй раз произошел после вырванного зуба мудрости(оо,это отдельная история) томатный сок, молотая курага с изюмом и кофе с йогуртом данон.

🔹2 день ягодицы
🔹2 день планка

сейчас 6 утра. у меня болит все тело(спасибо планка) и горло(спасибо мальчик-стоматолог, который внешностью своей больше на фотомодель'ку походил)
еще второй день подряд идет кровь.

в общем и целом - поставили 5 обезболивающих(не чувствовала даже мочек ушей своих xD). затем резали десну. затем пилили зуб. пытались минут 10 его вытащить(мразь), чуть не свернули мне челюсть. затем промывали, ставили дренаж, зашивали.
зато, выходя из кабинета за документами, я выпалила брату: "а меня резали и зашивали", тем самым оживила там народ сидящий =D хе) и ускакала дальше заполнять соглашение на хирургическое вмешательство.

уколы поставили в мышцу. и, О КАК ЖЕ БОЛИТ МОЕ ГОРЛО после всех этих манипуляций!
не могу глотать. вчера было больно говорить.
в прошлый раз ходила к другому стоматологу, также ставил мне укол и также болело горло. при чем с одной стороны только. в этот раз уже с другой.__.

6-разовое пита...обжорство за обе щеки. уже не щеки,а щячлы целые.

🔹1 день ягодицы
🔹1 день планка

едем дальше.

я все в мечтах о том,чтобы сесть на какой-нибудь жесткач. зачем, спрашивается? для собственного успокоения. (бред какой) ну,не гоже же по 6 раз в день жрать тоннами. желудок уже не выдерживает и дает сбой.
пыталась сесть на be perfect.
отмела эту идею.
возьмусь за двойку.
спасибо всем, кто не поддерживает. ибо иных и не находится.
и !тада! начала выполнять месячный комплекс упражнений на ягодицы + любимый набор классической планки.

еще у меня дико болит зуб дурости, деформирующий прикус и весь нижний ряд зубов. хватит это терпеть и всё такое, завтра рвать зверюгу, срочно. мб поход к зубному поможет начать диету. хаааха-___-

в планах отказаться от мяса и хлеба - ничего кроме тяжести эти продукты не дают.

здравствуй.

я скучала.
пока еще не умерла. хоть и сравнимо то внутреннее во мне со смертью:/
итак.
ну,естественно я набрала за этот период. до 50кг. полное отсутствие контроля.
как людям удается сдерживать себя, живя с молодым человеком? не кушать столько,сколько поглощает он. ему не повредит, а,вот,мне...увы.___.

но сейчас все мои друзья разъехались. кто куда: кто на работу, кто по делам. кто просто домой, на учебу.
включая молодого человека.
я осталась одна.
и без работы. ибо оттуда была уволена по сокращению.
все это вкупе с болезнью брата дает о себе знать. и вовсе не в весе дело. я не оправдываю себя накатившими обстоятельствами. это глупо.
внутренний настрой ниже среднего. нужно как-то снова подняться с колен. как же мне это надоело.