5 октября, 09:21
Доброе утро,я начинаю новую и довольно жесткую диету,вот она:
1 день
завтрак - творог 100 г
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - стакан кефира
2 день
завтрак - 1 вареное яйцо
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - стакан кефира
3 день
завтрак - салат
обед - 150г творога
ужин - зелёный чай
4 день
завтрак - 1 яйцо и 4 сливы
обед - яйцо, яблоко
ужин - 1 яйцо
5 день
завтрак - 2 белка и один желток
обед - 100г гарнира из моркови, яблоко
ужин - 1 яйцо
6 день
завтрак - творог 100 г
обед - 2 яблока
ужин - стакан кефира
7 день
завтрак - 2 яйца
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - стакан кефира
Надеюсь,у меня получится, главное-правильно выйти из нее потом.
Всем удачи в своих начинаниях :з
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Мне кажеться зря,все эти диеты полная чушь. Я на них сидела,а после них начинала есть и вес возвращался еще больше. Лучше потихоньку ,но не мучить свой организм. Надо есть все ,т.к организму требуются все питательные вещества. Ну все равно удачи!
иринакорнеева, я понимаю это, но никогда на таких диетах ещё не сидела и мне интересно,а начинать прям вовсю кушать после неё я не собираюсь,мне хватит силы воли,спасибо!
fellina, Дай бог чтоб все получилось.
Уж очень жёсткая! Удачи вам)))
Светлана2171, благодарю!