⁣Участница марафона " Худеем к лету,Трансформация"💃
Вес на сегодня: 85. 4
Сегодня ни привеса ни отвеса, ну что ж главное нет привеса, это радует)
Мой рацион на сегодня:
⁣З☀: творог домашний(козий, 2 столовые ложки) + 1 актимель + грецкие орехи штучек 10 + чай с лимоном + 1 блинчик(пришлось съесть, муж готовил, поэтому сорри)
П☁: не было, т. к. завтрак был довольно сытным
О☀: кролик+ бутик из листа пекинской капусты на нее маринованную капусту и сверху кусочек плавленного сыра(очень вкусно)
П☁: ⁣1 актимель + 1 грейпфрут
У🌙: запеченная икра с яйцом (писец какая она сытная)
21.00 грейпфрут

⁣Спорт "Горижоп. ⁣Потрясем булками !" ❗🏋🏋🏃
😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛
1) 20 приседаний 🌟
2) 40 наклонов в стороны🌟
3) пресс 30 раз - 3 раза 🌟
4) лежа на полу махи ногами 15 раз на каждую ногу🌟 + еще 15 раз на каждую ногу🌟
5) велосипед 200 раз😀
6) занятие с гантелями для рук🏋
И снова танцы, что бы побольше пропотеть))🎶

⁣