⁣Участница марафона " Худеем к лету,Трансформация"ߒ
Вес на сегодня: 85. 3
Отвес : минус 100 грамм
Мой рацион на сегодня:
⁣З☀: ломтик икры с творожным сыром, банан, чай
П☁: 2 актимель
О☀: грейпфрут, ломтик икры и вареная свекла
П☁: снежок

У🌙: ⁣⁣грейпфрут, куриная котлета+ вареная свекла

⁣Спорт "Горижоп. ⁣Потрясем булками !" ❗🏋🏋🏃
😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛
1) 20 приседаний 🌟
2) 40 наклонов в стороны🌟
3) пресс 30 раз - 3 раза 🌟
4) лежа на полу махи ногами 15 раз на каждую ногу🌟 + еще 15 раз на каждую ногу🌟
5) велосипед 200 раз😀
И много много хотьбы...не знаю сколько нагуляла..но по моим ощущениям дохуища...больше 5 км. это точно))