Доброе день девчата)))
Сегодня я встала в 5.30, что бы попасть к зубному и о боже, я все таки урвала номерок на 17.30))
Взвесилась конечно и офигела 94,8( пиздец товарищи)
Вчера потренила около часа.
Мой рацион на сегодня:
З: зеленый чай, бутик с сыром и маслом и 1 вареное яичко
П: йогурт питьевой с черносливом, вода и мороженое небольшое( конечно это было зря)
О: зеленый чай, суп
П: овощи( огурец, помидорка) и 1 вареное яичко
У:греча+томат+огурец+1 яйцо
Зеленый чай
Ура! Я начала ходить к зубному!!!
Буду стараться в питании и тренироваться дома, куплю кроссовки и начну бегать)) вот такие у меня планы)