Добрый вечер))
Сегодня встала в 5 утра (к зубному) и не стала взвешиваться, потому что не хочу себя расстраивать, да и так как я сейчас очень мало сплю, по любому с весом че то не то. Взвешусь в субботу)
Питание на сегодня:
З: творог с чайной ложкой меда+зеленый чай
П: банан, йогурт питьевой с черносливом, батончик (хотелось безумно жратьььь, потому что перекус был через пять часов)
О: суп, зеленый чай
П: батончик злаковый со стаканом воды
У: коктейль молочный, говяжья котлетка
И спать спать спать и еще раз спать, потому что завтра опять в 5 утра вставать к зубному.
Рада одному, что начала делать зубы и попался хороший врач, мне нравиться)

Заметка: 💥"Надо пить больше воды и промежутки между приемами пищи должны быть ровными, а не как у меня.
💥Меньше мучного и батончиков всяких, лучше вообще отказаться.
💥Больше овощей и фруктов!!!