Добрый вечер девчули)))!!
Ура! У меня начался отпуск(короткий, но все же)

Завтра контрольное взвешивание, а пока к рациону:

Знаете как научиться есть медленннннооо, а я вам скажу! Сходите к стоматологу и пусть он вам зуб раскроет и оставит открытым, туда кладете ватку и медленно медленно жуете, дабы ватка не выпал.))) Вот так теперь я и ем. Есть огромный плюс- перекусы на ходу не устроить вообще! Зато без ватки можно пить воду)) Прям все как надо!!!!!!!!

Питание:
З: Блины со сгущенкой и зеленый чай (как всегда в 5.30)
П и О: немного картошки вареной и 1 говяжья котлета, йогурт, печенька
П: груша+зеленый чай
Зеленый чай
У: немного супа(еле сьела с этой блин ваткой), говяжья котлетка, 1 блинчик и зеленый чай.
До вечера буду зеленый чай пить!)

По спорту ничего(завтра будет огород)