Добрый вечер!
Как и обещала отчёт за день:
Завтрак был чай без сахара, протеиновый коктейль
На перекус был: 4 яйца и 2 сардельки, чуть мазика, пытаюсь от него отказаться.
Затем обед был где то в 15.30 была грудка вареная без всего.
Вечером ужинала тоже грудкой с соусом песто и немного сметаны.
Между приемами была вода и чай травянной.
Поняла что грудки дохрена съела, нужно поменьше особенно вечером.
Купила все продукты, завтра буду есть по особому меню, завтра расскажу, спасибо подружке, подсказала и направила)