Добрый вечер всем)) Ну вот наконец то я работаю..и мой режим входит в то, что надо. Я питаюсь по режиму и стараюсь правильно...) Сегодня была радость...вес скакал и позавчера я весила 84, а сегодня 83,3(-700 грамм) Довольнаяя))
Сегодня в моем рационе было:
Завтрак:творог с медом
Перекус: кофе 3в1, творог с медом и пару яблок
Обед: поварешка супа, 200 грамм винегрета и 100 грамм индейки
Полдник-доедала все тот же творог
Ужин был запоздалым: кофе 3в1 (знаю что нельзя, но иначе просто рухну и усну, а надо делать дела), йогурт 100 грамм, 3 небольших ломтика сыра, несколько пельмешек украденных от сына...в общем ужин конечно оставляет желать лучшего..но лень матушка не дала мне что то приготовить)

Купила сегодня себе красный рис и фунчозу..так что завтра что нибудь наготовлю)) Да прибудет со мной ОТВЕС! Аминь!