18.00 время Ужина!! Ням- ням, сегодня у меня было: два небольших кусочка индейки(на пару) и тушеные овощи ( кабачок, морковь, капуста и немного горошка, все тушила в соевом соусе и немного сметаны, так мы избегаем прямой соли)
Да и конечно не забываем про водный режим- это наше все! За пол часа до приема пиши маленькими глотками стакан воды)) удачи всем и себе конечно))