Начались месячные и у меня раздался живот) и проснулся дядя Жор!!! Я не знаю почему, но меня проперло на каши, знаю что нельзя но вот как то так( лучше один раз поесть что хочется, чем потом мучиться)
Завтрак( 7.00)- каша овсяная 70 грамм, яблоки
Перекус( 10.30) - яйцо, геркулес 100 грамм
Обед (13.00)- перловая каша
В общем на сегодня хватит я думаю каш))
На вечер кефир и на этом сегодня все)

А Вы знали, что перловка безумно полезна?! Я сегодня столько про нее прочитала)) почитайте)))